Как да постигнете здравословен баланс между работата и играта за вашето дете
Вероятно всички сме казали на децата си класическото правило „работа преди игра“. Но колко работа е твърде много за едно дете? Или детето ви е диван, който почти не помага в къщата?
Има много натиск, с който децата се сблъскват - себе си, учителите, треньорите, родителите, връстниците и обществото. Да се гарантира, че този натиск няма да стане непреодолим и намирането на правилния баланс между работа и игра е от ключово значение за здравословното детство.
Играта е жизненоважна за здравословното детство. Играта позволява на децата да създадат своя собствена самоидентичност. Учи ги на емоции, умения за решаване на проблеми, креативност и най-важното е, че е източник на щастие.
За съжаление, неструктурираната игра намалява през поколенията, особено що се отнася до времето, прекарано в игра на открито. Структурираните дейности като уроци по пиано, спорт и скаути за момичета или скаути може да изглеждат страхотни в автобиографията след години, но по-голямата част от тези дейности трябва да бъдат избрани от вашето дете. Неструктурираната игра трябва да бъде основен приоритет и трябва да бъде възможно най-често.
Спортът е фантастично занимание за децата, защото те са в състояние да спортуват често и да се сприятеляват. Когато обаче спортът стигне до състезателното ниво, забавлението може да бъде изместено настрана и стресът може да нарасне за едно дете. Тук могат да възникнат много напрежения, като например да играете добре и да създадете определен отбор.
За да намалите този стрес, уверете се, че детето ви има един почивен ден на седмица и два до три месеца почивка на година. От решаващо значение е да се уверите, че детето ви прави 60 минути упражнения на ден, но твърде много упражнения могат да доведат до психическо и физическо изтощение или наранявания. Не забравяйте, те са деца! Така че те трябва да се забавляват през по-голямата част от времето.
Училището е като работа за децата ви. Те се нуждаят от малко свободно време след училище, за да се отпуснат. Ако детето ви се прибере вкъщи и изпълнява домашни задачи до лягане, това е твърде много работа. Ако детето ви се прибере вкъщи и не изпълнява домашни, това може да е твърде малко работа.
Опитайте се да намерите система, която да работи добре с вашето дете. Например те могат да играят веднага след училище и след това да си правят домашни след вечеря. Наличието на определено време ще гарантира, че детето знае какво се очаква и кога трябва да се направи.
Участието в училището на детето ви е много полезно за неговото образование. Опитайте се да правите всяка конференция и да планирате време за срещи с учител, ако детето ви се бори по дадена тема.
Домакинските задължения са начин да научите децата си на отговорност и очаквания за почистване. WebMD има страхотна статия за подходящи за възрастта домакински задължения и здравословни очаквания, които трябва да имате за завършване на домакинската работа.
Ако този натиск стане прекалено голям, детето ви може да започне да действа по различен начин. Ето някои признаци, които показват, че детето ви може да има твърде много работа и стрес на раменете си:
- Ако оценките им започнат да падат, те не искат да посещават училище или спират да изпълняват домашните си.
- Те започват да имат физически симптоми на стрес, като главоболие или болки в стомаха.
- Те често изглеждат уморени, развълнувани или неспокойни.
- Изглеждат депресирани и са спрели да общуват или общуват по-малко.
- Те се интересуват по-малко от спорта или заниманието, което ги стресира.
- Те започват да проявяват признаци на асоциално поведение като лъжа, кражба или отказ да вършат домакинска работа.
- Имат гневни изблици или пристъпи на плач.
Отворената комуникация между дете и родител може да промени всичко в стресови ситуации. Ако нещо ви се струва нередно, попитайте детето си какви конкретни дейности го подтикват. Попитайте ги дали биха искали повече свободно време и какво биха искали да правят през това свободно време.
Също така е важно да погледнете собствения си график. Забързан ли е вашият график? Направихте ли графика на детето си твърде пълен?
Играта е едно от най-важните неща за детето. Работата също е важна, но децата не трябва да имат много стрес на раменете си, докато растат - оставяйте това, когато пораснат.
Говорете с вашето дете, учители и педиатър, ако имате допълнителни притеснения относно правилното равновесие на работата и играта на детето ви. Можете да бъдете дете само веднъж!
Справка
http://www.thedoctorwillseeyounow.com/content/kids/art3463.html?getPage=1
