Грешно място, точното време
Първоначално не бях сигурен дали съм ударил и двете животни ... Спрях колата по средата на улицата, излязох и разбрах, че котката няма да оцелее.
Беше опустошително. Имам късмет, защото собственикът на кучето изтича след кучето и призна, че всичко е по негова вина, въпреки че звучи така, сякаш всичко е просто инцидент и липса на небрежност от негово или мое име.
Аз съм любител на животните и още повече - на котките. Напуснах местопроизшествието, след като собственикът на кучето ме увери, че ще се справи с котката и се прибра у дома, само за да падне на пода, хлипайки. Няма начин да има смисъл от това. Случи се, нямаше нищо, което бих могъл да направя по различен начин, но изглежда нямаше начин да го примиря в съзнанието си.
Реших да измина деня си и в по-голямата си част се насладих. Но се прибрах и споменът бързо се върна в тишината на нашата къща. Извиках и си помислих: „Утре ще се почувствам по-добре.“
Дойде утре и усещането не беше утихнало. Беше понеделник и маршрутът, по който минавам на работа, ме отвежда покрай мястото на инцидента. Помислих си: „Не го избягвайте, изправете се пред него.“ Така и направих, но изправянето пред него само върна сълзите. Тогава бях изправен пред въпроса: „Как да преодолея това?“
Замислих се да мисля за всички „ако само“ относно времето и „какво, ако е“. Стигна се до тук: няма нищо, което може да го промени ... беше грешното място и точното време.
Намерих начини да се утеша, като го изговарям с приятели и семейство; всеки има история, която да сподели. Въпреки това не можах да се примиря с това, че съм отнел живота на живо животно и на нечий любим домашен любимец. Аз съм човекът, който хваща муха в къщата и я освобождава ... така че да бъдеш замесен в смъртта на домашно животно е трудно да се реши. Аз съм терапевт; Трябва да знам как да се справя с травма и скръб! Продължавах да си мисля: „Това наистина не е голяма работа ... не е като някой да е умрял!“ И все пак знаех, че това не е нещо, което бих казал на клиент, ако бяха на моето място.
Реших, че е време да преразгледам стъпките за възстановяване от травматично събитие. Разбрах, че не си давам времето, от което се нуждая, за да се възстановя или да оплача. Не бях търпелив. Направих обаче, че се чувствам по-добре, след като разговарях с някой, който беше съпричастен, затова потърсих още приятели, на които можех да разчитам, за да ги изслушам и разбера. Просто процесът на предаване на моя опит беше катарзисен.
Направих опис на нивото на стрес преди това събитие и осъзнах, че вече е доста високо. Спомних си, че хората, които са изправени пред други емоционално предизвикателни ситуации, вероятно ще имат по-интензивни реакции към текущото събитие и може да се нуждаят от повече време, за да се възстановят. След като успях да направя тази стъпка назад и да си дам разрешение да скърбя, процесът и емоциите ми изглеждаха по-поносими.
Реших, че ще се обадя на терапевта си след две седмици и ще си уговоря среща, ако все още се чувствам така, както в дните след инцидента. Търсенето на професионална помощ, дори като професионалист, е проактивен начин за справяне с емоционалното въздействие, преди проблемите да продължат и да започнат да пречат на ежедневието.
Досега е минала седмица и всеки ден ми се струва по-малко болезнено. Споменът обаче е все още свеж и неудобен. Продължавам да си позволявам да чувствам чувствата си и знанието, че мога да поискам повече помощ, е успокояващо.
