Можете ли да извършвате многозадачност? Вероятно не е добре
За неща, които всъщност нямат голямо значение, вероятно сме прави. Но многозадачността показа, че влияе върху способността ни да научаваме нова информация. И колкото повече мултитаскираме, толкова по-стресирани обикновено ставаме.
Нови доказателства, публикувани тази седмица, добавят още доказателства за недостатъците на многозадачността, особено ако изпълнявате много задачи.
Изследователите проведоха поредица от три експеримента върху 100 студенти. (Да, приемете резултатите от проучването с известна доза сол, тъй като студентите може да не са представителни за общата популация.) Проучванията разделят студентите на две групи - тези, които редовно извършват многозадачност, и тези, които не го правят - и измерват изпълнението на субектите върху редица задачи за възприятие, памет и внимание.
Самоизбиращите се мултитаскъри постоянно се разсейват значително повече от неподходящи изображения, които им е казано да игнорират. Те също се справят по-зле в задача, която проверява дали съхраняват и организират информация в спомените си по-добре от ниските мултитаскъри. Не е изненадващо, че хората, които изпълняват многозадачни задачи, често се справят по-зле с последната задача да тестват способността си бързо да превключват между различните видове идентификация на информация.
Какво показва това проучване? Че общо взето, колкото повече изпълнявате задачи, толкова по-лошо правите в много мозъчни упражнения. Дали това е в съответствие с реалните дейности е трудно да се каже, тъй като изследователите не са измерили никакви реални дейности, с които хората се занимават.
Те също нямаха много какво да кажат защо мултитаскърите са толкова зле в тези видове мозъчни дейности. Може би те се раждат с неспособност да се концентрират, предполагат или увреждат когнитивния си контрол някак как, докато се научат как да изпълняват много задачи в ранна възраст. Това, което стана ясно от тези данни, е, че хората, които изпълняват многозадачни задачи, често не вършат толкова добра работа, че могат да се фокусират върху конкретни задачи на мозъка и паметта, които са били помолени да изпълняват в лабораторията.
В нашия все по-многозадачен ориентиран свят това има значителни последици - тези, които изобщо не изпълняват многозадачност или много често, могат да имат значително предимство пред своите многозадачни връстници. В училище, на работа, по дяволите, дори в живота.
Така че следващия път, когато имате нужда от причина да не си позволите да бъдете привлечени наведнъж в 7 различни посоки от вашия шеф, насочете ги към тази статия. Вероятно ще се възползвате, като намалите многозадачността си, доколкото е възможно - особено когато е време да научите нещо ново.
