Сензорни проблеми, проблеми с гнева и тревожността

Изглежда съм затрупан от проблеми. Склонен съм да се дразня почти на всичко и не съм сигурен каква е причината за това. Не мога да мисля правилно и много трудно се фокусирам върху нещо. Чувствам се обзет от чувство за вина (за всичко - дори и само да харча пари за нещо). Опитвам се да рационализирам със себе си, но не мога. Аз съм супер чувствителен към шумове и много звуци ме ядосват изключително много. Звукът от яденето на хората е по-лош. (Вече дори не мога да вечерям със семейството си.) Има и много други звуци (и чувства - като усещането за вятър в колата) и когато ги чуя, е необходимо всичко в мен, за да не започна да крещя и чупене на нещата и плач. Имам склонността да имам това чувство (гняв) в себе си през цялото време (нещо като пеперуди в корема ви, но X 10 и в цялото ми тяло.) Не съм сигурен откъде идва това чувство и засега ухапването ми е единственият начин дори да започнете да го пускате. Също така съм склонен да мисля ирационално, когато съм в тези настроения и често обмислям да се нараня. Гневните изблици създадоха много проблеми и създадоха напрежение и дистанция между мен и майка ми. Също така съм много притеснен от връщането на училище в сесии след няколко седмици. Не съм много социален и трудно се свързвам с хората (склонен съм да ги отблъсна). Страхувам се да ходя на училище и тези проблеми да се влошават. Не съм сигурен дали да взема лекарства или не. (И майка ми, и баща ми приемат прозак). Всеки съвет относно лекарствата или начините за справяне с усещанията ще бъде оценен. (на 19 години, от САЩ)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: Благодаря, че пишете с въпроса си. Преди да препоръчам лекарства или някакво друго лечение, бих предложил да получите пълна медицинска и психологическа оценка, включително скрининг за неврологични състояния. Ако не сте сигурни откъде да започнете с това, свържете се със семейния си лекар. Можете да отпечатате и да вземете писмото си и моя отговор със себе си, за да оправдаете притесненията си. Винаги е добра идея да се изключат физически причини в случаи като този.

Не съм експерт в тази област, но има някои изследвания върху „силно чувствителни хора“ и това звучи подобно на това, което описвате. Включвам връзка от един от най-известните автори в тази област: http://www.hsperson.com/

Вместо да се наранявате (хапете) като средство за справяне, образовайте се какво може да причинява проблемите и какво можете да направите за това. Намирането на терапевт с известен опит в тази област също би било от полза. Може да се възползвате и от някои техники, фокусирани върху ума и тялото, като йога, медитация и дори терапевтичен масаж. Да се ​​научите да управлявате физическите и емоционални чувства, които в момента смятате за поразителни, е възможно и ще доведат до подобрено качество на живот.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове