Справям се с обидно гадже чрез рязане и подправяне

Здравейте, аз съм 19-годишно момиче във втората ми година в колежа. В момента живея с приятеля си на 4 години, който е на 25 години. Преди отношенията ни бяха наистина добри, но сега всичко, което правим, е да спорим. Преди няколко години флиртувах с други момчета и той никога не ми е прощавал за това. Непрекъснато ми казва, че не ми вярва и когато се ядоса, ми казва, че ме мрази, че трябва да пълзя в дупка в умирането, че не може да ме погледне и много нецензурни думи. Той не прекарва време с мен, така че прекарвам по-голямата част от времето вкъщи съвсем сам, което е основният проблем, защото това ми дава цялото време сам, за да се самоунищожа.

Не понасям себе си, мразя всичко около себе си. Аз съм дебел и грозен, понякога дори не знам защо се притеснявам да се опитвам да го преживея през живота и никога нищо не върви по план. Чувствам, че непрекъснато се гладувам, или ако не ям нелепи количества храна и след това се чувствам виновен, така че или се карам да бълвам, или да се режа. Не мога да го контролирам, чувствам, че ако мога

направете се привлекателна, приятелят ми ще ме обича отново, но дори не мога да се грижа за себе си. Най-лошото беше, когато той ме хвана да се напивам и откачи по думите „Нищо чудно, че винаги гладувам, ядеш цялата храна. Веднъж ми се иска да спестите малко за мен, вместо да си пълните лицето през цялото време. " И въпреки че чух, че продължавам да си пълня лицето ... не мога да си помогна ... може би заслужавам да съм дебел. Дори не мога да реша какво е по-лошо, прочистването или самонараняването. И двете ми причиняват дискомфорт и се чувствам като провал, но в крайна сметка нито ме правят по-хубава ... просто ме правят по-грозна. Това също ме кара да похарча твърде много пари за храна ... Имам 20 000 долара дълг в моята банка поради всички пари, които губя за храна. Ям твърде много, така че сега дори не мога да си позволя нищо ... за което приятелят ми също ме обвинява ... с право, аз съм виновен.

Просто не знам какво да правя. Мислил съм да се опитвам да посещавам редовно терапевт, но съм твърде смутен. Не искам да разказвам колко отвратителен съм. Не искам никой да знае колко ям. Не искам никой да знае как гаджето ми се отнася с мен. Просто искам да бъда нормален човек ... искам да бъда щастлив и обичан ... какво трябва да направя, за да съм добре ?? :(

Отговорено от Джули Ханкс, LCSW на 2018-05-8

А.

Въпреки че се притеснявате, моля, отидете при терапевта възможно най-скоро. Лицензираните терапевти са обучени да помагат на лица и двойки в криза да разрешат вашите проблеми и да ви помогнат, а не да ви съдят. Само като прочета това писмо, мога да усетя дълбочината на вашата болка, изпитвам съпричастност към вас и искам да ви помогна. Ето как ще се чувства и вашият терапевт, когато се срещнете с него или тя лице в лице. Ако не сте сигурни къде да намерите терапевт във вашия район, щракнете върху раздела Намери помощ в горната част на тази страница за списък. Вероятно има по-ранни корени във вашите саморазрушителни модели на хранене, рязане и дисфункционални отношения, които могат да бъдат изследвани и излекувани в терапия и са извън обхвата на това, което мога да предложа тук.

Това, което описвате във връзка с приятеля си, е словесно и емоционално насилие. Никой не заслужава да му бъде казано от любовника му „Мразя те“ или „Трябва просто да пълзиш в дупка и да умреш“. Това е сърцераздирателно за чуване и трябва да спре, ако някога ще придобиете самочувствие и увереност, за да промените живота си. Вашият терапевт може да ви помогне да изградите умения за взаимоотношения и да ви помогне да излезете с план да отстоявате себе си, когато приятелят ви стане словесен.

В допълнение към редовните срещи с терапевт, предлагам да започнете да търсите книги, блогове и други ресурси и да започнете да се въоръжавате с повече знания и инструменти, които да ви помогнат да се почувствате по-силни и по-компетентни. Ето някои отлични ресурси точно тук, в Psych Central, които ще ви помогнат да започнете:

Безтегловен блог
Информация за разстройството на храненето и преяждането
Форум за самонараняване
Форум за връзки и комуникация
Форум на общността за разстройство на храненето

Грижи се добре за себе си!

Джули Ханкс, LCSW