Проблем с доверието на моя терапевт

Отне ми много дълго време да се науча да се доверявам на терапевта си. Наскоро доверието ми беше разклатено. Сложно е, но имам чувството, че имам проблеми да се разбера и понякога чувствам, че терапевтът ми покровителства и че терапевтът ми понася, вместо да ме оценява. Влязох в навика да изпращам имейли на терапевта си между ангажиментите, когато станах тревожен или меланхоличен и терапевтът ми казваше, че можем да говорим за това на следващата ми среща. Разбирам, че имам проблеми и неща, с които да работя, но когато се появят тези проблеми, се чувствам претъпкан и се чувствам притиснат да променя гледната си точка, когато мисля, че бих искал да имам място за мислене. Част от мен не иска да се връща към терапията. Част от мен иска да се върне, но ако се върна, мисля, че бих искал да кажа на терапевта си: Мисля, че трябва да бъда по-внимателен относно това, което споделям. Признавам, че не бива да изпращам имейли на терапевта си между срещите, тъй като тя я моли да работи безплатно и би трябвало да мога да се справя сам с нещата. Искам да приемам нещата бавно и да се върна към терапията. Какво мислиш?

Отговорено от д-р Мими Шагага на 8 май 2018

А.

Препоръчвам ви да споделите тези мисли и чувства директно с вашия терапевт. Терапията е най-ефективна, когато в отношенията има честност и доверие. Ако смятате, че трябва да откажете от терапевта си, бих ви насърчил да проучите директно с нея защо това е и какво е в нейните отговори и взаимодействието с вас, което ви кара да се чувствате по този начин. Желая ти късмет.

- Д-р Мими