Как да се справя с токсичната си майка?

От млада жена в Македония: Здравейте. Бих искал да ви попитам как да се справите с майка ми, която винаги е настроена негативно. Преди всичко трябва да кажа, че тя е добър човек и никога не би ме наранила. Въпреки това тя винаги е била много негативен човек, което ми влияе много зле. Още от дете тя винаги плачеше за малкия си здравен, финансов и всеки друг проблем, който би имала. Винаги съм живял в страх, че ще се случи нещо лошо, тя ще умре, че ни е съдено да бъдем нещастно семейство и никога не съм бил щастлив в дома си.

Първите думи, които чувам всяка сутрин, трябва да са нейното хвалене или плач за нещо, много лошо начало на деня, за да видите майка си нещастна, но това е ежедневие за мен. Тя продължава това през целия ден и дори ако някой каже нещо положително, тя винаги трябва да намери нещо негативно. Тя винаги плаче, крещи ни, хвали се как всичко е ужасно. Когато се опитам да говоря с нея за това и да й кажа, че това ми влияе много зле във всяка сфера от живота ми, тя започва да прави драми и да се хвали с баща ми че искам да я контролирам и че съм лош за нея. Въпреки че й казвам само, че искам да бъде по-позитивна, само защото това ще ни направи по-щастливи, тя ми казва, че съм зъл, лош и ужасен човек, който не я уважава.

Чувствам се много депресиран поради това, тя ме накара да мисля, че нещата никога не могат да бъдат добри, никога да не се подобряват, трябва да има нещо лошо във всичко, че съм лош само защото не искам да я виждам нещастна и хвалеща се всеки ден ...

Ако й кажа, че не мога да слушам това всеки ден, тя ми казва да отида да живея сама, отколкото аз. Аз съм само 20-годишна студентка, която не може да живее сама. Силно вярвам, че всичко е енергия и чудя се как да имам добро положително отношение и живот, когато имам толкова лоша енергия, идваща от най-важния човек в живота ми. Трябва да кажа, че това влияе наистина на психичното ми здраве, не искам да се събуждам сутрин защото не искам да я слушам, мразя дома си, депресиран съм и сам ставам негативен. Много ревнувам към всяко щастливо семейство.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 13.01.2019

А.

Звучи ми, че майка ти е дълбоко депресирана. Тя гледа на света през филтър на негативизъм и отчаяние. Има поговорка, че всеки облак има сребърна подплата. Но за майка ти, ако някой й даде сребърна подплата, тя веднага поставя облак около нея. Това е тъжен начин на живот, особено след като е толкова напреднал, че тя дори не може да позволи на любовта на грижовно семейство да й помогне да го промени.

Не споменахте дали баща ви споделя загрижеността ви. Със сигурност се надявам. Като дъщеря можете да направите много малко, за да промените отношението на майка си. Но баща ви може да е в състояние да я насърчи да се лекува при специалист по психично здраве.

Не е здравословно да се справяте постоянно с това. Тъй като все още не можете да направите собствен дом, трябва да намерите начини да „напуснете“, без да напускате физически. Тръгнете за училище рано. Включете се в училищни дейности или работа на непълно работно време, което ви държи извън къщата, доколкото е възможно. Намерете други млади хора, които правят положителни неща чрез доброволческа работа или дейност, която ви харесва. Прекарването на времето с тях ще помогне за балансиране на негативизма на майка ви.

Не спорете с майка си за нейното отношение. Не можете да я промените. Тя ще се промени само ако реши да получи лечението, от което се нуждае. Всичко, което можете да направите, е да й кажете, че я обичате - което е много.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари