Как да разбера дали е генерализирана тревожност?

От тийнейджър в САЩ: Ето това е моята ситуация: изпитвам безпокойство за доста ситуации. Това не е САМО социална ситуация или конкретна фобия. Имам типичните симптоми на тревожност (макар и леки в сравнение с тези, които повръщат, имат пристъпи на паника и т.н.), когато съм
а) мислене за предстоящо социално събитие / училищно събитие / церемония, при което ще трябва да общувам с някой, различен от двамата ми най-добри приятели и моето семейство / да съм там без тях / да пристигна без тях и да съм несигурен за дребни неща като къде да седна
б) по пътя си към тези събития
в) по време на тези събития (освен ако не реагирах прекомерно и всъщност се забавлявам)
г) когато мисля за бури
д) в кабинетите на лекари, особено преди снимки или изследвания на кръвното налягане. Имах първата и единствена паническа атака, когато ми казаха, че ще получа изстрел, за който не бях подготвил психически
е) когато се чувствам досадно за служителите в ресторантите (семейството ми е бавно и т.н.)
ж) когато трябва да говоря пред хората, какъвто и да е контекст
з) когато мисля за предстоящи непреодолими неща и за това, което се дължи, като домашна работа и монтиране в работата и кандидатстване за колежи (това е доста нормално според мен)
и) когато баща ми закъснява да ме вземе от събитие или нещо подобно и се е влошило, откакто навърших 16 години, защото всички около мен си тръгват при свои условия. Понякога просто се притеснявам, че ще ме съжаляват или мисля за какъвто и да е смисъл, тъй като изпъквам като чакащ, а понякога се притеснявам, че баща ми е попаднал в инцидент или нещо подобно и наистина се притеснявам
й) шофиране. всичко за него. Не мога.
к) мисълта за създаване на нови приятели / срещи

честно казано има още. Във всеки случай мога да определя точно откъде идва цялата ми тревожност. (също така съм почти сигурен, че голяма част от тях са свързани с моята несигурност) Така че това все още ли се счита за обобщено? Аз също мога да ги прокарам. Не мога и не позволявам да ме парализира, когато знам, че това ще бъде вредно за бъдещето ми, например когато имах нужда от работа или трябваше да ръководя клуб, за да мога да вляза в колеж. Но все пак е гадно. Просто не знам къде съм. Благодаря ви, ако можете да помогнете.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Генерализираната тревожност означава точно това: Тревожността обикновено е голяма част от времето за много, много неща. Не мога обаче да разбера дали имате нормалните тревоги на всеки човек, който е в зряла възраст, или имате „разстройство“. Важно е да направите разлика. Това, което трябва да направите, за да си помогнете, зависи от точното разбиране на проблема.

Много много тийнейджъри изпитват тревогите и опасенията, които изброихте. Много много тийнейджъри лесно се смущават (особено от членовете на семейството), притесняват се социално и са много загрижени за това как да се впишат. Ако притесненията ви са в рамките на нормалното, „лечението“ е да гледате и да се учите от другите, да вземете време, когато сте нервни, и да запомните, че това е всичко понякога неудобно в израстването.

A разстройство е по-широко разпространен. Хората с GAD (генерализирано тревожно разстройство) се тревожат прекалено голяма част от времето. Това пречи на тяхното функциониране в техните училищни задачи, работни места и взаимоотношения. Те често са раздразнителни и депресирани, а понякога дори са самоубийствени. Често има и физически симптоми, като гадене, диария или синдром на раздразнените черва, главоболие, изпотяване, може би нарушение на съня.

Ако случаят е такъв при вас, трябва да се обърнете към професионален съветник по психично здраве за оценка. Ако бъде диагностициран с GAD, лечението ще включва терапия за разговори, за да ви научи на умения за управление на вашата тревожност и за да станете по-уверени в себе си. Понякога се препоръчва и лекарство.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари