Преодоляване на стигмата на двойките Терапия
Много двойки държат факта, че ходят на терапия за двойки, частни, от страх да не бъдат осъдени от други двойки или да бъдат възприети като нефункциониращи. Мнозина се срамуват, че трябва да търсят терапия. Все още предпочитат да не търсят помощ на първо място, вярвайки, че терапията е ненужна или означава, че има нещо нередно с тях.
Невъзможно е да получите помощ, когато сте затворени за нея и когато вие сами имате опасения относно процеса. Терапията е най-ползотворна, когато човек има отворен ум и остави хода на лечението да се развие. За да направите това, преодоляването на стигмата е от съществено значение.
Трябва да преодолеете стигмата в две стъпки: Първо, трябва да се освободите от преценката на другите, и второ, трябва да преодолеете преценката за себе си.
В нашата култура, ориентирана към успеха, личният ни живот се държи до лупа, колкото и професионалният ни живот. Връзките ни не са изключение. Идеята, че връзката е постижение или своеобразно постижение, продължава да съществува. Следователно, ако връзката ви е в беда, така че мисленето върви, трябва да се провалите.
Този ред на мисли е вреден и в крайна сметка самоунищожаващ се. За да танговате във връзката са необходими двама, така че възлагането на вината изцяло върху себе си или върху партньора си е напразно.Това е разсейване, което разказва непълна история. Невъзможно е да напредвате и да вървите напред, ако сте хванати в негативизъм и позволявате на вината (на себе си или по друг начин) да ви задържа.
Освен това вие не сте вашата връзка. Само защото връзката ви е в беда, това не означава, че сте провал. Връзката ви е субект, който ви включва, но това не сте вие и не определя вашата стойност.
Нашето общество отдава първостепенна важност на независимостта и като такова често молбата за помощ често се приема като знак за слабост. Всъщност е точно обратното: молбата за помощ е знак за сила.
Терапията е самостоятелно насочен акт. Да имате честност и твърдост да признаете, че има проблем - да признаете, че връзката ви страда - е нещо, за което да се похвалите, особено когато толкова много хора живеят в постоянно отричане на проблемите си.
Това, че сте отворени за проблемите си с трета страна (вашия терапевт) също несъмнено изисква смирение и сила. Нужна е смелост, за да се направи първата стъпка към подобрение. Вместо да се откажете, вие избирате да се биете. Търсейки помощ, вие и вашият партньор почитате ангажимента си един към друг и се съгласявате да положите активни усилия за подобряване на живота, който сте изградили заедно.
Терапията за двойки е бизнес на точно трима души: вие, вашият партньор и вашият терапевт. Извън тези три партии мненията на някой друг са без значение. Не е нужно да казвате на приятели или семейство, че търсите консултация, ако не искате. Но ако искате да кажете на хората, трябва да го направите със знанието и увереността, че каквото и да е тяхното мнение, вие вземате правилното решение за себе си и за партньора си.
Също така трябва да признаете, че преценката често произтича от собствената несигурност на други хора. Истината е, че много повече двойки се нуждаят от терапия, отколкото биха искали да признаят. Този вид критика сигнализира за непълен мироглед от тяхна страна, а не от ваша страна.
Ако бракът наистина е постижение, тогава не можете да почивате на лаврите си; за да се поддържа е необходима работа. Връзките не се изграждат върху преходни принципи на повърхностно ниво като привличане, репутация на „перфектната двойка“ или еуфория от фазата на медения месец. Те са направени от конфликти, от емоции и проблеми и от всички разхвърляни парчета живот.
Както при всяко начинание, ако решите да вложите работата и да продължите напред, винаги ще пожънете повече награда, отколкото да се оставите да ритате назад и да застоявате. Връзката е организъм. Той расте и се променя с течение на времето. Както всеки организъм, той е податлив на заплахи за здравето си - каквито и да са те - и изисква усилия, за да го върне към здравето. И както при всеки тип здраве, независимо дали е физическо или емоционално, присъствието и напътствието на експерт може да бъде безценно.
