Най-доброто от нашите блогове: 24 ноември 2017 г.

Вчерашната пуйка за Деня на благодарността е днешният обяд. Но за много от нас не разполагахме с пай от тиква и я ядохме също.

Може би, имаше твърде много изречени думи или не достатъчно.

Може би Денят на благодарността беше пълен с болезнени напомняния за минали празници или хора, които обичахме и които не празнуват с нас тази година.

Докато размишляваме върху вчерашните събития, може да изпитвате чувство на съжаление, разкаяние или недоволство за нещата, които сте казали или не сте казали, нещата, които сте направили, които не би трябвало да имате.

Открих, че обръщането тук помага. Чувството, че не само ние помагаме. Самосъстраданието и добротата също са начини да помогнете за излекуването на претовареното сърце.

Тъй като Черният петък започва и всеки запълва болката си с още разсейване, надявам се да направите пауза и да си кажете следното: Направих най-доброто, което можах. Може би и те направиха най-доброто, което можаха. Достоен съм независимо.

Нашите пет публикации тази седмица са свързани с това да ви помогнем да се почувствате по-добре, да спрете да крещите и да оцелеете във вашите нефункциониращи семейства. Четенето им е като някой да каже: „Всичко е наред. Не си сам. Всички ги имаме и има неща, които можем да направим. "

7 начина да подобрите психичното си здраве точно сега
(Изтощената жена) - Няма време йога и органични вечери да подхранват натоварения ви хаотичен живот. Това, от друга страна, е нещо, което бихте могли да направите.

Как да спрем крещенето (и други реакции на коляното)
(Непоклатимо спокойствие) - Вашият уморен, стресиран и съкрушен. Викането е равностойно на курса. Но може би с това не е задължително.

12 начина да се справим с нарцисистите по празниците
(Нарцисизъм декодиран) - Чувствате се в капан, стресиран и напрегнат от предстоящите празници. Тези инструменти. обаче ще ви остави да се чувствате овластени и контролирани, независимо с кого се сблъскате.

Защо семейството ни ни задейства - и какво да правим
(Безтегловност) - Защо винаги, когато се прибирате у дома за празниците, отново се чувствате като дете? Ето как нашите семейства ни задействат и изненадващите начини да си върнем контрола върху ситуацията.

3 съвета за оцеляване на благодарността с нарцисисти
(Нарцисизмът отговаря на нормалността) - Преживяхте Деня на благодарността, но ако имате нужда от помощ в навигацията през останалите празници, това ръководство за оцеляване е задължително четиво.