ИМАМ ЛИ ASD ИЛИ OCD?

Имам ли ASD или OCD?

От млада жена в Чили: От 12-годишна възраст съм диагностициран с тревожно разстройство и депресия. Сега съм на 21 години и започнах да разследвам ASD и OCD, внезапно много неща за тези разстройства имат смисъл за мен. Постоянно имам натрапчиви мисли и се разочаровам, когато не получа отговори, буквално ми пречи да спя.

Не съм ходил при терапевта си заради covid-19 и се чувствам толкова изгубен. Направих много онлайн тестове (за които знам, че не са диагноза) и повечето от тях ми казват да потърся професионална консултация. Ако съм толкова обсебен от знанието дали имам ASD или OCD, няма ли вече отговор? Или просто тревогата ми говори? Помощ, моля.

За съжаление няма начин да се определи точна диагноза без правилна оценка. При много разстройства има припокриване на симптомите. Например: Някой от аутистичния спектър вероятно има някои характеристики на OCD. Много хора с OCD имат и други симптоми на тревожност и обратното.

Притеснявам се, че не спите добре. Липсата на качествен сън може да увеличи тревожността. Тревожността може да попречи на съня. Може да се превърне в низходящ цикъл.

Едно от първите неща, които можете да направите за себе си, е да научите някои начини да се успокоите и да изчистите ума си, за да можете да си починете. Предлагам ви да научите някаква практика на внимателност. Има редица добри работни книги за самопомощ, както и уеб сайтове, които могат да ви помогнат в това.

Радвам се, че разбирате, че онлайн тестовете не са предназначени да бъдат диагностични. Те са предназначени само да подчертаят възможността да се възползвате от получаването на официална оценка. Знам, че COVID-19 прави получаването на такава оценка по-предизвикателно. Но направете някои изследвания, за да разберете дали някой клиницист близо до вас прави онлайн оценки и лечение.

Място, с което да започнете, е човекът, който ви е поставил първоначалните диагнози, когато сте били на 12 години. Тъй като този човек познава ранната ви история, може да се окаже, че той или той ще има някаква представа за това, което се случва сега. Тъй като сега сте на 20-те си години, също така е възможно да сте се променили по важни начини - както поради преминаването през хормоналната буря на пубертета, така и защото сте имали много преживявания оттогава, които информират вашето мислене за себе си.

Независимо от диагнозата, животът изисква да управлявате житейски задачи. Изчакайте изследването си за разстройствата, докато не получите някакви експертни мнения. Ще получите отговорите, които търсите, когато можете да говорите с професионалист. Вместо това се съсредоточете върху изпълнението на ежедневните си задачи, доколкото е възможно.

Бъди добър към себе си. Няма да бъдете перфектни в това. Никой не е. Всичко, което можете да направите, е най-доброто, което можете да направите. В настоящата пандемия със сигурност не сте сами, ако имате затруднения да бъдете толкова ефективни или продуктивни, колкото бихте искали да бъдете.

Желая ти всичко хубаво.

Д-р Мари