Подкаст: Социална тревожност, заблуди, отхвърляне и психични заболявания!
Повечето хора страдат от определени социални тревоги. Само идеята да говорите пред тълпата може да накара иначе уверените хора да изпаднат в нервна пот. Страхът от отхвърляне също е много разпространен в обществото ... просто попитайте всеки тийнейджър, който се страхува твърде много В този епизод ние говорим за тези общи чувства от гледна точка на допълнително психично заболяване, създавайки комбинация, която не е любима на никого.
АБОНИРАЙТЕ СЕ И ПРЕГЛЕД
„Страхувате се да не бъдете унизени. Страхувате се от това, което току-що казахте. "
- Мишел Хамър
Акценти от епизода „Социална тревожност“
[2:00] От къде си?
[4:30] Социална тревожност и големият град.
[8:00] Говоренето с важни хора е страшно.
[10:30] Преосмисляне на целия си ден, когато лягате да спите през нощта.
[12:30] Заблуди за миналото.
[16:00] Как можете да се задоволите с миналото?
[18:00] Поставянето на отхвърляне във ваш собствен контрол.
[23:30] Google казва, че хората на нашата възраст вече не трябва да изпитват социална тревожност.
[24:00] Как се освобождаваме от безпокойството и публичното говорене!
Компютърно генериран препис за шоуто „Социална тревожност, заблуждения, отхвърляне и психични заболявания!“
Бележка на редактора:Моля, имайте предвид, че този препис е генериран от компютър и следователно може да съдържа неточности и граматически грешки. Благодаря ти.
Диктор: По причини, които напълно избягват всички замесени, слушате Биполяр, Шизофреник и Подкаст. Ето вашите домакини, Гейб Хауърд и Мишел Хамър.
Гейб: Здравейте, всички, слушате биполяр, шизофреник и подкаст. Казвам се Гейб Хауърд и живея с биполярно разстройство.
Мишел: Здравей Аз съм Мишел Хамър и съм шизофреник.
Гейб: Направо шизо. Направо от Комптън.
Мишел: Това е вярно. Да, напълно извън Комптън. Направо от Ню Йорк. Това е вярно.
Гейб: Точно от Ню Йорк. Ами ти беше. Роден си и израснал в Ню Йорк, нали?
Мишел: Не технически. Сигурен. Ами искам да кажа, достатъчно близо.
Гейб: Повечето хора, когато не са нещо, не претендират за това. Но има няколко неща, които, ако сте достатъчно близо, сте като „О, да, аз съм от Ню Йорк.“ Така че не сте от Ню Йорк, но казвате на всички, че сте.
Мишел: Е, в момента живея в Ню Йорк. И ако обясня, „Ами, аз всъщност съм от първия окръг точно над града, недалеч от Бронкс. Така че, ако карам около 20 минути, влизам в Бронкс, така че, ако наистина искате да получите технически, аз съм много близо, но технически не Ню Йорк. Някои хора биха го нарекли нагоре. Някои хора биха казали, че не е в състояние да живеете, ако сте откъдето съм аз. Това е аргумент, че имаме много.
Гейб: Защото хората от Ню Йорк си мислят, че си позер.
Мишел: Не. Те биха казали, че съм от северната част на страната.
Гейб: Но не от Ню Йорк?
Мишел: Нали.
Гейб: Значи шизофреничният Ню Йорк всъщност трябва да бъде шизофреничен в щата Ню Йорк?
Мишел: Не сега, защото съществува в града. Тъй като сега живея в Астория, Куинс и съществувам и продавам всички стоки в Ню Йорк.
Гейб: Това е изключително сложно.
Мишел: Наистина не мисля, че е толкова сложно, Гейб. И не знам защо сте толкова объркани къде живея, защото живея в Куинс, който е един от петте района на Ню Йорк.
Гейб: Значи това е шизофренична кралица?
Мишел: Куинс е част от Ню Йорк, който е Ню Йорк. Получавате ли го сега?
Гейб: Вие ли сте кралят на Куинс?
Мишел: Не, аз не съм кралят на Куинс.
Гейб: Мишел, днес говорим за социална тревожност и причината, поради която преминахме през това богоугодно упражнение, е, че всеки път, когато се срещаме с хора, един от социалните въпроси, които хората винаги задават, е, че знаете „откъде сте?“ Искам да кажа, че те започват с вашето име и тогава откъде сте?
Мишел: Да.
Гейб: Имате го много по-зле от мен. Без значение къде отивате в страната, хората чувстват, че разбират Ню Йорк заради телевизия и филми и т.н.
Мишел: Да О да. И тогава ми казват. „О, посетих Ню Йорк. Бях в този район. О, беше от това. Знаеш ли, че веднъж съм се возил в метрото? Беше много мръсно. ” И аз съм като „О, да. Да, да, подлезите са мръсни, да. Да, о. " „О, бях там преди 20 години.“ Е, знаете, че не бях там преди 20 години, така че наистина не мога да ви разкажа за това как беше преди 20 години. Съжалявам. Изобщо не знам много.
Гейб: Аз съм като „Аз съм от Колумб“, а те са като „не ни пука“.
Мишел: Да Гледах ви във Facebook на живо и вие казвате: „Да, аз съм от наистина голям град,“ и други неща и аз сякаш казвате, че е голям? Вие сте от Колумб. Престани да казваш това, Гейб.
Гейб: Това е 14-ият по големина град в страната.
Мишел: 14-ти? 14-ти? Дори не е сред първите десет. Така че спрете да го казвате. 14-ти. Не се гордейте с това, Гейб.
Гейб: Но просто, това е голям град.
Мишел: Излизате от къщата си, колко време ви отнема, за да стигнете до магазин? За да стигнете до магазин пеша?
Гейб: Разходка? Е, не знам, защото никога няма да ходя.
Мишел: Точно. Защото е толкова далеч. Защото е толкова далеч. Знам колко време ми отнема да стигна до каквото и да е заведение. Моменти. Излизам от вратата си, по-малко от 30 секунди.
Гейб: Но в стария си апартамент, който се обадих на моя шушулка, след 30 секунди щях да съм в рамките на цял куп места. Живях там нарочно, защото исках да мога да се разходя до пицарията, бензиностанцията и т.н. Знам, че наричахте бензиностанциите bodegas, извинявам се.
Мишел: Не, и бензиностанциите не са вода. Никога няма да разберете концепцията за това какво е бодега, Гейб.
Гейб: Вярно е. Никога няма да го направя. Но достатъчно интересно е, че се чувствате така, сякаш страдате от социална тревожност, а аз чувствам, че страдам от социална тревожност, което прави много хора объркани, защото не могат да разберат как хората да са толкова жизнени и.
Мишел: И буен?
Гейб: И буйни и силни, тъй като Гейб и Мишел могат да се притесняват в социални ситуации. И това е допълнителна стъпка за вас, защото хората са като моя бог, живеете в най-големия град в страната и както казахте, че ходите навън и сте в заведение. Така че не можете да избягате от хората.
Мишел: Знаете ли, че като социална тревожност е нещо като да мислиш, че е почти малко като параноя? Това, че сте нервен да бъдете сред нови хора, защото не знаете какво наистина ще кажат хората. Но когато живеете в Ню Йорк, можете да кажете нещо на някого и ако е глупаво, вероятно никога повече няма да го видите. Така че всъщност няма значение.
Гейб: И чувствате, че затова помага? Като че ли тази анонимност ви кара да се чувствате добре? Докато, когато сме на конференция или когато държим реч някъде, всички знаят името ви.
Мишел: Точно.
Гейб: Те са като.
Мишел: И това е много по-голямо нервно разбиване.
Гейб: Защото ако сгрешиш.
Мишел: Всички знаят кой съм.
Гейб: Всички знаят, че Мишел Хамър е тази, която случайно е казала „мамка му“ на сцената, когато е била в католическия колеж.
Мишел: Да. Но аз всъщност никога не съм правил това, той просто го е измислил.
Гейб: Това беше лъжа. Това е лъжа.
Мишел: Да, това е лъжата.
Гейб: По-късно в епизода ще кажа истината и ще разберете, че това е истина, защото Мишел няма да каже нито дума. Но това всъщност се случи на колега.Той каза майната на сцената и като всички полудяха, а той беше точно като Защо? Защо това е проблем? И той не се смути от това, защото просто не мисля, че има способността да се смущава. Но той очевидно не смяташе, че това ще обиди никого и го направи. Така че сега той се върна по петите си, като се извинява за коментар, който е просто коментар към него и това е начинът, по който се чувстваме вие и аз. За нас ние сме точно като на сцената и казваме нещо. Но ако публиката го чуе погрешно или се чувства погрешно или просто се подхлъзваме и казваме нещо, което може би знаете, че наистина харесвам дяволския пример, защото можем да кажем дяволите в Ню Йорк и никой няма да се интересува.
Мишел: Но о, не знаете, дори не знаете нещата, които съм чувал, че хората казват във вашия град, наистина е весело. Някога имаше уебсайт, наречен „Подслушано“ в Ню Йорк и просто всички тези разговори бяха нелепо, че хората подслушваха в Ню Йорк.
Гейб: Но ако те наемат в да кажем като много консервативна държава, която познаваш като мормонски колеж в Юта, няма да се закълнеш нали? Ще се облечеш?
Мишел: О, не, не, не. Е, искам да кажа, това би било весело, ако ме наемат в мормонски колеж. Ако някой мормонски колеж иска да ме наеме, да ви уведомя, че съм на разположение.
Гейб: И тя обещава да не псува.
Мишел: И няма да кълна нито дума. Или пийте газирана напитка или кафе, или знаете всички тези мормонски неща. Това е като всичко, което знам за него. Познавам един мормон през целия си живот. Тя беше много мило момиче. Тя беше сладка, обичаше я. Но това би било наистина смешно. Така че мормони, удари ме. Няма да се закълна.
Гейб: И така, това имам предвид. Знаете, че можете да се закълнете в Ню Йорк, няма проблем, нали.
Мишел: Доста, стига да знаете, че наоколо не са деца. Но искам да кажа, че имам предвид много много пъти, когато съм псувал пред деца, че съм като о, има дете.
Гейб: И детето вероятно коригира вашата псувня.
Мишел: И ти казва новия кладенец, който те гледат с мръсен вид като мама, онази дама е казала лоша дума.
Гейб: Виждам, че това е като мама, която кучето току-що се закле. Чакаме какво? Но така имам предвид това. Ню Йорк, можете да се закълнете, че Юта не се кълнете. Това е средата, това е средата, която ни обърква. Където не сме сигурни, за да не разберем как да се държим и там идва нервът, нали?
Мишел: Точно. Понякога просто не знаете коя е правилната социална норма, така че не знаете как да действате или с кого да говорите или кой е може би вие наистина ли сте този човек? Изчакайте какво им казах. Може би съм им казал нещо глупаво и тогава всички се тревожите заради това и тогава сте като че ли искате да отидете да говорите с някой друг и някой, когото познавате, да ви прекъсне и да искате те наистина да говорят с вас, но вие не изобщо не искам да говоря с тях. Но тогава разбираш, че наистина си объркал и първо трябваше да говориш с този човек.
Гейб: Точно. И това не е защото всмуквате големи имена или знаете кафяво носещо или целуващо дупе. Защото може би това е човекът, който ви е наел. Защото не знаем как изглеждат много от тези хора. Знаете ли, можем да се наемем по електронна поща и телефон, ние сме като Oh Julie, благодаря, че ще изпратим договора. Те знаят как изглеждаме, защото са видели снимките ни, виждали са ни в социалните медии. Никога не знаем как изглеждат.
Мишел: Никога. Да никога. Хората дойдоха в моя изскачащ магазин. Здравейте, толкова е приятно най-накрая да се запознаем. Здравей Ти също. Кой си ти? Точно.
Гейб: Но тогава те получават и понякога са като О, разбирам, че срещаш много хора, това е твоята работа. Пътувате наоколо, но друг път те са обидени. Те са все едно сме те наели. Говорихме много по телефона. Това е, което причинява моята социална тревожност. Не се притеснявам дали ще нараня умишлено чувствата на някого, защото съм наистина приятен човек. Притеснявам се от инцидента. Неразбирането.
Мишел: Инцидентите?
Гейб: Да
Мишел: Знаете, че погледнах определението за социална тревожност и току-що каза, че симптомите могат да включват излишен страх от ситуации и такъв, в който човек може да бъде осъден. Притеснявайте се за смущение или унижение или загриженост за обида на някого. Така че наистина ми се струва параноя, нали?
Гейб: Предполагам, че това не е параноя, защото не е като параноя или по-лошо като вашата, предполагам.
Мишел: Да да да.
Гейб: Както майка ти се опитва да те убие. Тогава съквартирантът ви се опитва да ви убие. Тогава Гейб се опитва да те убие.
Мишел: Предполагам, но това е нещо като социален вид параноя и в известен смисъл такъв. Знаете, че се страхувате да не бъдете унизени. Знаете, че се страхувате от това, което току-що казахте. Страхувате се от това как се държите или сте се държали добре. Просто се спираме на нещата след като са се случили, защото не знаете дали сте постъпили правилно. Нека направим кратка почивка и чуем от нашия спонсор.
Диктор: Този епизод е спонсориран от BetterHelp.com. Сигурно, удобно и достъпно онлайн консултиране. Всички консултанти са лицензирани, акредитирани професионалисти. Всичко, което споделяте, е поверително. Планирайте защитени видео или телефонни сесии, плюс чат и текстови съобщения с вашия терапевт, когато почувствате, че е необходимо. Един месец онлайн терапия често струва по-малко от една традиционна сесия лице в лице. Отидете на BetterHelp.com/ и изпитайте седем дни безплатна терапия, за да видите дали онлайн консултирането е подходящо за вас. BetterHelp.com/.
Мишел: И ние отново говорим за социална тревожност.
Гейб: Много ми харесва това, което възпита там, Мишел. Жилището. Харесвате ли някога след приключване на събитието след приключване на деня на конференцията, след като речта приключи. Лежите ли будни през нощта и преигравате целия ден в главата си, търсейки грешки?
Мишел: О, да, да, да, да, но работата е в това, че изпадам в заблуждение. Мисля за деня и след това започвам да измислям лъжи за деня. Тогава започвам да вярвам на лъжите за деня и след това просто полудявам.
Гейб: Уау, това е вашият подобен механизъм за справяне с това? Аз правя част от това. Знаете, преди да се лекувам, преди да науча, знаете много терапия и много лекарства и много помощ. Направих точно същото нещо. Едно от нещата, които наистина ми помогнаха, беше, че знаете терапията и лекарствата, които наистина помогнаха да се подправят тези заблуди до точката, в която вече нямам такива. Така че, когато излязох извън контрол, всичко беше, че говорих с Джейн и казах на Джейн, че днес изглеждаше много хубаво и тогава мисля, че Джейн погледна наляво и знам, че погледът наляво означава, че аз съм обидил Джейн. О, Боже, не трябваше да казвам, че тя мисли, че съм я удрял. О, не исках да я удрям. О, Боже, тя смята, че съм зловещ перверзник какво се случва. И започвам да се чувствам наистина много зле, сякаш дължа извинение на Джейн. Навремето щях да изпратя на Джейн този разтърсващ имейл, който нямаше абсолютно никакъв смисъл и просто наистина създаваше много проблеми. Ню Гейб просто седи на него и не прави нищо, защото не искам да звуча като луд човек. Но вие вярвате, че е истина. Така че сега се събуждате и вече не ви е любопитно дали тормозите сексуално Джейн или не. Вярвате, че сте го правили понякога.
Мишел: Понякога наистина вярвам. Понякога не съм сигурен и съм объркан, но след това се опитвам да проверя нещата с хората. Питам приятели, питам хора, които са там. Опитвам се да задам времева линия. Дали нещата, които наистина са се случили по този начин, или ако не са се случили по този начин, защото понякога разговорът, който имам с някого, променя изцяло целия разговор на нещо друго. Затова се опитах да разбера какво е реално. Какво има смисъл, какво всъщност се случва. Но по-лошото е, че понякога имаше заблуди, че ще се случат за неща, случили се преди години, които не мога да проверя дали са истински или не. И така, какво трябва да направя тогава?
Гейб: Както може би причината, поради която сте загубили връзка с приятеля си Боб, е не само защото времето напредва и Боб си намери работа и имаше няколко деца. Може би си обидил Боб?
Мишел: Никога не знаеш. Кой знае? Никога никога не знам нещата. Нещата просто измислят свои собствени истории и нещата вече нямат никакъв смисъл. И не знам какво е реално. Не знам какво се случва, но не знам.
Гейб: Когато говорим за социална тревожност и не знам как сме стигнали до това, но това е социална тревожност, защото това е една от причините да сте толкова нервни да говорите с хората, защото сте нервни, че се страхувате, че ще направиш грешка, но след това си изнервен, че ще си помислиш, че си направил грешка и след това ще се спреш на нея и тя ще се съсипе на следващия ден. Това е спиралата, която се случва на мен и на много хора със социална тревожност, дори ако не объркаме по време на събитието, за което се притеснявахме, се убедихме по-късно, че винаги правим грешки.
Мишел: Да, допуснали сме много грешки.
Гейб: Много ми харесва това, което казахте за проверка с хората около вас, тъй като знаете, че това е нещо, което много си правим един на друг. Ще ви попитам, когато слезем от сцената. Хей, помисли ли, че всичко е наред? Ще ме попитате Хей добре ли си свърших работата? И ние имаме малко, което знаете като декомпресия или знаете, че просто преглеждаме всичко заедно. Сега се доверяваме един на друг.
Мишел: Прав си.
Гейб: Мишел се доверява на Гейб. Гейб се доверява на Мишел. Но какво, ако нямате човек, на когото да имате доверие, защото знаете, че хората биха могли да експлоатират това много. Знаете, че това е пробив през един свят навън. Не можете просто да попитате произволен участник в дискусията. Хей, направих ли добре? Защото може би този участник иска вашата работа, така че те ще бъдат като, не познавам Мишел. Обидил си куп хора. Наистина си гадно.
Мишел: Еха. Да, прав си за това.
Гейб: Но може би те казват истината. Може би наистина сте гадни. Как да разберете кога да вярвате на хората и кога не? Като това не е ли още един цял слой?
Мишел: Искам да кажа, че понякога просто имам самочувствие. И ако някой ми каже, че съм свършил лоша работа, аз съм толкова лош, най-вече нека ме ядоса и бих се почувствал по-добре от теб.
Гейб: И от една страна, такава увереност е добра, но не можете просто да игнорирате хората, които дават градивна критика, или никога няма да се подобрите.
Мишел: Но това ли е градивна критика? Ако попитам някого до мен и той е като "не", мисля, че наистина сте се справили зле.
Гейб: Е, не е конструктивно, но все пак може да е истина.
Мишел: Не знам. И преди съм бил в панели и имам предвид въз основа на въпроси, които идват до мен. Въпроси от публиката, такива неща. Можете да го основавате на това. Искам да кажа, че ако получавате повече въпроси от публиката и останалите хора, не мислите ли, че сте се справили по-добре?
Гейб: Е, може би с изключение на това, че както знаете някои от най-вирусните видеоклипове в света са на хора, които се провалят. Това не означава, че сте свършили добра работа само защото един тон хора гледат как ви удрят в ядките или падате от мотор.
Мишел: Ами аз го разбирам. Но въпросите не са отрицателни. Въпросите са, защото те се интересуват и искат да научат повече. Но
Гейб: Но ти. По-рано казахте, че имате проблем да го прекарате точно. Сякаш ми зададоха четири положителни въпроса, които бяха много интересни за мен. Бих казал, че тази част беше добра, но отговорът ми беше гаден.
Мишел: Това може да се случи, това може да се случи. Мисля, че трябваше да кажа това, вместо да го кажа онова. T е това, което трябваше да направя там. Това трябваше да направя там. Но използвайте го по по-конструктивен начин за следващия път, опитвайки се да превърнете всички заблуди в по-положителен начин. Това е, когато не мога да отклоня заблудата, за да отклоня нещо положително от този начин. Просто ме кара да се съглася, когато не можете да промените миналото, което наистина искате да промените.
Гейб: И разбира се, все още трябва да продължим към следващия концерт.
Мишел: Да.
Гейб: Така че няма значение колко зле се чувстваме по отношение на последния и дали е вярно или невярно, вие сте толкова добри, колкото и следващия ви концерт. Това е животът на всичко, което нашият подкаст е толкова добър, колкото и предишния ни епизод. Нашето писане е толкова добро, колкото предишното ни писане. Вашата линия дрехи е толкова добра, колкото и последното ви произведение на изкуството. Не би ли било чудесно, ако можем просто да направим един подкаст или просто да бъдем известни завинаги или да изнесем една реч и просто да живеем от остатъците за цял живот? Дори Приятелите трябваше да направят над 200 епизода за десетилетие? Ако това шоу щеше да започне да се гади по средата, то току-що щеше да бъде отменено. Това би било шоуто на Дрю Кари. Започна горещо, веднага изгасна. Но не го направи. Той остана добър. Как да останем добри?
Мишел: Как да останем добри? Доверие.
Гейб: Как да останем уверени.
Мишел: За всяко отрицателно нещо, което смятаме, че трябва да кажем три положителни неща за себе си.
Гейб: Отлично. Със сигурност знам, че в момента мислите нещо негативно за мен. Така че сега ти, Мишел Хамър, трябва да кажеш три положителни неща за мен.
Мишел: Бих казал в саморефлексия. В саморефлексия всички.
Гейб: Така че дори не можете да измислите три положителни неща, които да кажете?
Мишел: Не. Знам, че сте го интерпретирали погрешно в себе си. Ако мислите нещо негативно от себе си, тогава трябва да кажете три положителни неща за себе си. Не аз за теб, а ти за теб.
Гейб: Да кажем, че не мога да мисля за три положителни неща и казвам на моята приятелка Мишел, човек, който не мога да мисля за три положителни неща за себе си. Ще ми помогнеш ли? Какво бихте казали?
Гейб: Ти не си плешив. Ти си много висок и имаш прекрасна съпруга и куче.
Гейб: Трите позитива за Гейб. Не съм плешив. Аз съм много висок и имам прекрасна съпруга и куче.
Мишел: Какво търсиш?
Гейб: Честно казано Мишел, това може да е било перфектно. Конференция, на която бях наскоро, знаете, че не мина толкова добре. Знам, че не беше най-доброто, което можеше да бъде. Така че просто установете това като изходен факт и това е една от онези конференции, за които трябва да кандидатствате. И сега поради това не мога да кандидатствам следващата година, защото ако кандидатствам следващата година и не вляза, ще се върна още една година назад и ще реша причината, поради която не влязох, е заради случилото се и аз не мога да живея с това. Като това е просто твърде много тревожност, че е твърде много натиск, че е твърде много стрес. Така че, за да си спестя всичко това, просто няма да кандидатствам. И сега причината, поради която не влязох, е защото.
Мишел: Да, това е под ваш контрол.
Гейб: Нали. Понякога си струва да рискувате с отхвърлянето. Знаете какво ви попитах дали искате да бъдете домакин на този подкаст с мен и казахте, че не си заслужава. И тогава, когато се върнах назад месец по-късно и ви дадох повече данни защо смятах, че това би било добра идея. Това си струваше риска. И дори да бяхте казали „Не“, щях да се почувствам добре. Но понякога просто не мога да рискувам с отхвърлянето и това е един от примерите за това, че просто не си струва за мен, ако вляза. Ще бъда като О, да. Те все още ме обичат, но ако не го направя, ще прекарам остатъка от живота си, мислейки Човек, толкова го прецаках и никога не мога да се възстановя от това и това ще проникне в други области.
Мишел: Не, напълно разбирам. И аз се чувствам по същия начин. Толкова пъти съм получавал имейли като О, търсим говорител. Моля, изпратете ни вашата цена и всичко. Изпращам им тарифата си, а след това и щурците. Никога не чувам в отговор.
Гейб: Едно от нещата, които ми помагат в това, е, че научих, че средният човек получава три цитата за говорител, което означава, че може да са ме отхвърлили, но също така са отхвърлили някой друг статистически. Също така винаги пиша това прекрасно писмо обратно. Благодаря ти толкова много. Напълно разбирам. Моля, имайте ме предвид за следващата година. С мен е много лесно да работя. Разбирам, че сте тръгнали по различен път. И тогава го вкарах в календара си, за да проследи следващата година, защото вярвам от гледна точка на цикъла на продажбите, че няма такова нещо като не.
Мишел: Наистина ли така разбрахте коя съм? Някой да ви е питал за двама различни защитници на шизофрения? И трябваше да избирате между двете, а аз не бях разбрала.
Гейб: Да, не го разбрахте.
Мишел: Но имам те. Хванах те. Не разбрах тази реч, но имам теб.
Гейб: Мисля, че се получи.
Мишел: Да, получи се. А онова момиче, което получи речта, дори не беше шизофреник.
Гейб: Какво по дяволите? Наели са нешизофреник за реч?
Мишел: Тя просто имаше майка-шизофреник. О, толкова е ужасно да имаш майка-шизофрения. Животът с шизофреник е толкова ужасен, нека чуем за това, че нека не чуваме за това от шизофреник.
Гейб: Искам да кажа честно казано, когато останеш в дома ми четири дни, е доста ужасно. Не мисля, че това има нещо общо с вашата шизофрения. Може да е свързано с вашата небрежност и вашата лудост.
Мишел: Но да видиш кучето си е по-луд от мен.
Гейб: Вярно е, че моето куче все още носи около чорапа ви.
Мишел: Да сериозно не нося чорапите си в устата си.
Гейб: Не би ли било смешно. Осъзнавам, че това не е вярно, но откакто сте отгледали кучето. След като си тръгнете, кучето ми винаги намира един от чорапите ви. Не знам как се случва това, не знам дали се подхлъзва под леглото или каквото и да било. Но той носи около проклетия чорап и ние просто го оставяме, защото не ни интересува. Но имам тази идея в главата си, че през целия път обратно в Ню Йорк, Мишел носи около себе си кучешка играчка на Peppy’s и вие двамата сте като космически свързани. Носите ли топка за тенис на Peppy’s?
Мишел: Не че съм наясно, но сега, когато знам за това, ще взема нещо от неговото. Всъщност имам кичур от косата му.
Гейб: Ти не.
Мишел: Имам, имам кичур от косата му в медальона си.
Гейб: В медальона си? Нямате дори медальон.
Мишел: Откъде знаеш? Медальоните все още са в стил.
Гейб: Не, не са. Дори Бланш би казала О, скъпа.
Мишел: Бланш ми купи медальон, когато бях малка. Тогава беше истинско злато, когато го захапах.
Гейб: Отдавна не споменахме Blanche. Осъзнавате, че новите слушатели нямат представа за кого говорим.
Мишел: Бланш беше баба ми.
Гейб: А тя беше най-добрата баба.
Мишел: Тя беше добра баба. Тя ми каза да спестя стотинка тук, да спестя стотинка там. Тогава следващото нещо, което знаете, че имате долар.
Гейб: Бланш ме обичаше. Тя каза, че от всички приятели на Мишел аз съм й любим.
Мишел: Никога не сте срещали Бланш.
Гейб: Но тя би казала това.
Мишел: Е, тя би ви харесала само ако сте в съюз.
Гейб: Баща ми беше в съюз.
Мишел: ДОБРЕ. Можем да спрем да говорим за това, защото е безинтересно.
Гейб: Много е да. Добре, имаме нужда от затваряне.
Мишел: Това, което виждам за социалната тревожност онлайн, е, че тя започва през тийнейджърските години и се подобрява с напредването на възрастта. Така че очевидно все още имаме социална тревожност, когато Google казва, че не трябва.
Гейб: добре
Мишел: Така че Google.
Гейб: Доктор Google знае най-добре.
Мишел: Очевидно Google знае най-добре и не би трябвало да изпитваме същата социална тревожност, защото сме твърде стари за това. Може ли да се излекува? Няма лечение, казва Google.
Гейб: Сега има лек за биполярна депресия от шизофрения и т.н. Но, Мишел, искрено и двамата страдаме от социална тревожност, но все пак вършим тази работа. Излизаме там публично. Какво е посланието, което искате да дадете на някой, който слуша това и неговата социална тревожност е толкова лоша в момента, че те не желаят да напуснат къщата или не искат дори като вас да отидат в McDonald's или Starbucks и да получат Диетична кока-кола или чаша кафе. Защото много от нашите слушатели смятат, че ние не страдаме от тези неща, защото ни виждат там. Те не знаят, че току-що сме успели да прокараме. Какъв е вашият съвет номер едно, за да може някой да прокара социалната тревожност и да стигне до другата страна? Защото нека си признаем, ние обожаваме да бъдем на тази сцена. Обичаме да се срещаме с хора. Може да ни е трудно, но си заслужава, защото много го обичаме. Дори вие и вие мразите всичко.
Мишел: Знаеш, че е трудно и много хора ме питат като как се качваш на сцената и говориш. Изглежда толкова нервно. Хората казват, че биха били толкова нервни. Изнервя ме. Понякога просто си поемате дълбоко въздух и се впускате в него и по този начин се качвам на сцената и правя това и почти ако се преструвате, че наистина знаете за какво говорите, хората ще повярват, че наистина знаете за какво говорите. Просто имате увереност, ако вярвате в себе си и вярвате в това, което казвате, и всичко, което правите, е правилното нещо. Може да се оправи, ако не напуснете стаята си, ако сте само в къщата си, винаги има интернет. Можете да говорите с хората онлайн. Бебешки стъпки.
Гейб: Фалшиво е, докато не го направите, нали?
Мишел: Фалшифицирайте, докато успеете.
Гейб: И аз наистина харесвам приятелската система. Разбирам, че ако сте някакъв срамежлив човек и имате тревожност, имате социална тревожност, която не бихте искали да излизате сами, защото сте в стая от хора, където не познавате никого, което е страшно. Така че знаете да доведете някого. Преди да се запозная с Мишел, доведох приятелката си Лиза и тя винаги беше много полезна. Всъщност някои от първите ми изказвания, които току-що ги изнесох на Лиза. В стаята имаше цял куп други хора, но аз просто осъществих зрителен контакт с Лиза и Лиза щеше да ми даде да знаете хубава обратна връзка и тя да ми помогне. Така че знаете, може би на по-ниско ниво просто вземете приятеля си, излезте на кафе и може би отидете в оживен ресторант.
Мишел: Интересно е, че когато изнасям речи, гледам в задната част на стаята. Не гледам никой от хората, които навеждам към задната част на стаята.
Гейб: Това е, което правя. В зависимост от това къде се намирам, или поглеждам към задната част на стаята, или към средата на стаята. Реших, че мога да събера повече данни за това как се справям като говорител, като погледна в средата, защото виждам гърба, на който седят отзад, защото не им пука. Не ги интересуваше минутата, в която седна. Хората отпред са твърде ентусиазирани. Те са толкова развълнувани. Те седнаха отпред, за да те обичат, независимо какво правиш. Можете да викате на момчето си да излезе като боксьор и да падне и те ще ви обичат. Но в средата на стаята те решиха, че не знам какво чувствам към този тип. Така че обикновено средата на стаята е мястото, където задържам погледа си.
Мишел: Всъщност имах предвид задната стена.
Гейб: Буквално задната стена? Дава ли стената положителна обратна връзка, Мишел?
Мишел: Просто се опитвам да не гледам хората. Те ме притесняват.
Гейб: Мишел, обичам да работя с теб, защото въпреки външната ти проекция на увереност това отнема работа и ти си нервен, когато го правиш и го прокарваш всеки ден и знаеш, че понякога не се получава, но повечето от пъти го прави. И наистина ми харесва, че не се биете, когато нещата вървят зле, въпреки че може би трябва.
Мишел: Трябва?
Гейб: Чуйте, само един от нас е хвърлен от самолет. Благодаря на всички, че се включихте в този епизод на „Биполярно“, „Шизофреник“ и „Подкаст“. Ако харесате това предаване, моля, споделете го в социалните медии. Преминете към iTunes, Google Play, Stitcher или където и да сте намерили това и ни оставете преглед. Всъщност напишете думи. По някаква причина интернет харесва думите. И накрая можете да отидете на .com/BSP. Потърсете малко лого, което казва, че ни задавайте въпроси, кликнете върху него и ни задавайте въпроси и ние може да го използваме за бъдещи епизоди. Ще се видим следващия път.
Диктор: Слушали сте A Bipolar, шизофреник и подкаст. Ако обичате този епизод, не го пазете за себе си, отидете в iTunes или предпочитаното от вас приложение за подкаст, за да се абонирате, оцените и прегледате. За да работите с Gabe, посетете GabeHoward.com. За да работите с Мишел, отидете на Schizophrenic.NYC. За безплатни ресурси за психично здраве и онлайн групи за поддръжка отидете на .com. Официалният уебсайт на това предаване е .com/BSP. Можете да ни изпратите имейл на [имейл защитен] Благодарим ви, че слушате и споделяте широко.
Запознайте се с биполярните и шизофреничните си домакини
