Защо отлагам?

От тийнейджър в Австралия: Малко предистория за мен, в случай че това допринася. Всъщност не се храня здравословно, имам проблеми с доверието на хората (няма човек, на когото да вярвам напълно в целия свят) и не се разбирам добре със семейството си.

Отлагане: Отлагам много и често имам чувството, че съм разделен на две мрежи, едната е трудолюбивата, логична, която ми казва да работя усилено и да правя това, което трябва, а другата е мързеливата, която за съжаление , доминантен. Дори когато съм абсолютно отегчен и трудолюбивият, който ми казва да върша работа, имам чувството, че няма да си позволя работата.

Емоционално: Чета много и често се сблъсквам със сцени, които са доста тъжни или драматични или емоционални (ядосан предполагам ??) Става ми гадно и трябва да оставя книгата настрана и да дишам и да се съобразявам за известно време, преди да продължа. Опитах се да прокарам веднъж и всъщност повърнах. Спомням си, че не винаги беше така (тогава отново паметта ми е доста лоша) и мисля, че започна около времето, когато започнах да сдържам емоциите си много и не плаках, когато исках. (Сега изобщо не мога да сдържам сълзите си и когато нещо ме разстройва, започвам да плача) Не съм сигурен обаче дали това е причината или може би всички са такива?

Благодаря ви, ако се опитате да измислите причина за проблемите ми :)

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2 юли 2018 г.

А.

Благодаря ви, че пишете. Не мога да ви кажа причини, но мога да ви дам някакво указание да си помогнете.

Всички сме един организъм. Начинът, по който се отнасяме към себе си физически, има голяма връзка с това как се чувстваме емоционално. Хората, които не са здрави физически, често се чувстват уязвими емоционално. Същото важи и за мотивацията. Трудно е да се чувстваш готов да правиш неща, когато тялото ти просто иска да си почине и да се излекува.

Преди да решите, че всичко това е проблем с психичното здраве, важно е да посетите Вашия лекар. Започнахте, като ни казахте, че не се храните здравословно. Това ми казва, че не се грижите добре за себе си като цяло. Подозирам, че и вашите модели на сън не са най-добрите. Тогава има възможност за хормонален дисбаланс, който може да се управлява.

Ако Вашият лекар Ви каже, че всичко е добре от медицинска гледна точка - и ако започнете да лекувате физическото си Аз по-добре - и все още сте толкова лесно разстроени, тогава е време да си уговорите среща с консултант по психично здраве. Консултантът може да направи това, което ние тук в не можем. Тя или той може да се задълбочи с вас в това, което прави доверието на другите и изразяването на емоции толкова трудно за вас. Тогава вие двамата ще си направите план как да се справите с него.

Вашето писмо може да е първата стъпка да се вземете по-сериозно. Надявам се, че ще продължите да го правите, като уреждате тези срещи. Желая ти всичко хубаво.

Д-р Мари