Трябва ли да вярвате в техника, за да работи?

От САЩ: Моят ПТСР е труден за лечение и често съм се чудил дали става въпрос за „убеждение“ ;. Разбирам, че доверието може да е проблем там, но вярвам на терапевта си и много го уважавам, просто мисля, че EMDR е глупост. Опитахме го вече 7 пъти и прочетох няколко книги / статии и това просто ми се струва като Изповед за светски хора, пълна с ритуал и освещение. (Съжалявам, аз съм учен, ако работи чрез симулиране на REM, защо тогава просто не сравним fMRI сканирането на EMDR и REM? Можете дори да сканирате един и същ клиент!) Искам да работи, аз Опитах се да се обучавам, за да го оставя, нека процесът свърши своето, но това просто не е „чудото“, за което четохте за мен, което е смазващо.

Сега опитваме IFS, който всъщност купувам, но усетих някакво съмнение от моя терапевт, когато го предложих. Затова си повтарям, че няма значение в какво вярва, стига да може да улесни ефективно процеса, аз върша работата и вярвам. Той е обучен и следва „сценария“, но всеки път, когато отидем там, аз буквално замръзвам и го поглеждам (Докато в главата ми „не вярваш в това, просто играеш играта, просто глупости ”и т.н.) Говорихме за това как моят вътрешен критик / скептик се намесва в почти всичко, но все още имам това чувство, че„ вяра “; може да играе в него.

Вероятно трябва да спомена, че произхождам от строг християнски произход и съм еволюционен биолог, така че вярата е нещо, с което се боря като цяло. Естеството на моята травма също включва много предателство и не ми се вярва, когато потърсих помощ.(Отхвърлих и Наративната терапия, защото не виждах как само измислянето на нова история е променило нещо; как отричането на реалността я прави здрава?) Опитах да се обърна към разума си и да потърся доказателствената база и неврологията, но проучвания върху хора са изпълнени с пристрастия и малки размери на извадката (критикът дори пречи на науката!). Как да преодолея „вярата“ и да позволя това да се случи?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Какъв добър въпрос! Вие сте прави, разбира се. Ако навлизате във всяка сесия скептични относно това дали ще работи, вие се фокусирате върху вашия скептицизъм, а не върху работата. Това със сигурност може да попречи на всяко лечение. Възможно е това да е вашият начин да избегнете работа с болезнен материал. Този вид избягване е напълно разбираемо, но не помага да се излекувате.

От друга страна, това, че сте критичен, не означава непременно, че избягвате. Скептицизмът ви в терапията може да отразява единствено общия ви подход към живота като учен.

За щастие има много, много начини за извършване на терапевтична работа. Така че има поне 2 начина за справяне с тази безизходица:

1. Задайте си въпроса какво би се случило, ако трябва да направите скок на вярата, да преустановите недоверието и да преминете изцяло към определен подход. Помислете за отговора си възможно най-честно. Може да откриете това, което избягвате. Това би била следващата тема за разговор с вашия терапевт. Или…
2. Ако отговорът ви на този въпрос е просто, че той просто не работи за вас, можете да проучите повече базирани на доказателства техники и да намерите терапевт, който е сертифициран по такава техника. Когнитивно-поведенческата терапия, например, може да е по-подходяща за учения във вас. Намерете обучен терапевт, за да не се разсейвате от въпроси относно неговата или нейната квалификация.

Приветствам усилията ви да намерите подход, който да работи за вас. Радвам се, че не преминавате през терапиите, а вместо това искате да намерите метод, който наистина да е съвместим с вашите нужди.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари