КАКВО МИ СЕ СЛУЧИ?

Какво ми се случи?

Миналия месец се чувствам, че се справях добре. Бях малко депресиран (много неща се случват), но си намерих работа и бях толкова възбуден. Първият ми ден започнах да се чувствам замаян и замаян. Отидох при д-р. и имах инфекция на синусите. Следващите няколко дни започнах да получавам панически атаки и много тревожност. След това се събудих на следващия ден и бях толкова притеснен, че не можех да мисля правилно. Вече не се чувствах като „аз“, сякаш се разхождах в мъгла. това продължи 3 седмици.

Започнах да ходя на консултации и когато отида там, просто се затворих и поговорих малко, но не ми се струва да говоря. Започнаха ме с celexa и се чувствам малко по-добре тревожен, но все още се чувствам като на автопилот и не си спомням как се чувствах вече да съм нормален. Толкова се страхувам, че ще се чувствам така завинаги. Какво не е наред с мен??? това случвало ли се е на някого преди ??? Чувствам, че никога нищо няма да ме направи щастлив. Вече дори не знам какво харесвам.

Като се има предвид, че имам само малка част от вашата „история“, е трудно да се знае точно какво се е случило. Няма много смисъл, че сте се справяли привидно добре, а след това не сте. Ако бях вашият настоящ терапевт, щях да проуча историята ви на тревожност и депресия и също така да се опитам да посоча какво събитие или набор от събития са ви накарали да започнете да имате панически атаки и тревожност.

Хората обикновено имат пристъпи на паника и безпокойство, когато чувстват, че животът им е извън контрол. И като цяло, когато започне безпокойството и паниката, някои аспекти от живота им са извън контрол. Понякога хората не могат да направят връзката между случващото се в живота им и техните панически атаки и безпокойство. С други думи, понякога пристъпите на паника и симптомите на тревожност изглеждат на индивида, който ги изпитва, да дойдат „от нищото“.

Моето предложение за вас е следното: трябва да бъдете оценени както от медицински, така и от специалисти по психично здраве. Посетете лекар, за да изключите всички медицински проблеми, които може да са причина за симптомите. Споменахте, че сте имали инфекция на синусите. Вероятно е инфекцията на синусите да има някакъв ефект върху това как се чувствате. Например казахте, че се разхождате в мъгла. Когато хората имат проблеми със синусите и / или алергии, те често описват, че не са в състояние да „мислят правилно“ или че мисленето им е „облачно“.

Но наличието на инфекция на синусите може да няма нищо общо с това, което не е наред, или може да обясни само малка част от проблема. Ето защо предлагам да се обърнете и към специалист по психично здраве, а не само за лекарства. Както казахте, лекарствата могат да помогнат за премахване на тревогата ви, но имате нужда от нещо повече.

За вас би било полезно да намерите терапевт, който да работи с вас, за да изследва вашата депресия, панически атаки и безпокойство. Той или тя може да ви научи на стратегии за намаляване на симптомите. В този момент вие изпитвате панически атаки и безпокойство, но нямате начин да контролирате или спрете тези прояви. Не изглежда, че имате някакъв начин да се преборите с тези симптоми. Лекарството просто не е достатъчно, за да коригира този проблем. Терапевтът може да помогне с това.

Според уебсайта на Help Guide „Когато става въпрос за лечение на тревожни разстройства, изследванията показват, че терапията обикновено е най-ефективният вариант. Това е така, защото тревожната терапия - за разлика от лекарствата за тревожност - третира не само симптомите на проблема. Терапията може да ви помогне да разкриете основните причини за вашите притеснения и страхове; научете как да се отпуснете; разглеждайте ситуациите по нови, по-малко плашещи начини; и да развият по-добри умения за справяне и решаване на проблеми. Терапията ви дава инструментите за преодоляване на безпокойството и ви учи как да ги използвате. "

Пожелавам ти късмет.

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 2 юни 2008 г.