Използването на смартфон в Америка: допринася ли той за когнитивния спад?
Вече чувам виковете на възмущение и си представям вълната от протести. В края на краищата, смартфоните улесниха живота ни, докараха технологията до върха на пръстите ни (буквално), изтриха географските граници, свързаха ни по никога невъзможни начини и много повече.
Разбира се, технологията зад смартфоните е направила всичко това.И все пак има тъмна страна на такова привидно доброжелателство. Той се проявява по коварни начини, което води до нездравословна зависимост от това устройство за примамване, което винаги трябва да носим със себе си, толкова много, че буквално забравяме как да мислим за себе си.
Фактори, изследователи разкриха, за да подкрепят констатациите, че използването на смартфони от американците е отговорно, поне отчасти, за спада в познанието, включват:
Използването на смартфон води до намаляване на продължителността на вниманието.
Прелистването от едно съобщение на друго, неистовото изпращане на SMS или публикуване в социалните мрежи чрез смартфон причинява повече от проблем с болки и прекалено използвани пръсти и палци. Невъзможността да се противопоставите на входящ текст, обаждане или известие и да почувствате желание незабавно да видите и / или да отговорите създава перфектната буря за нарушаване на вниманието. Всъщност, тежките потребители на смартфони докосват своите устройства средно 5427 пъти дневно, в сравнение с 2617 за средните потребители. Най-добрите 10 процента от тежките потребители са средно 132 отделни телефонни сесии дневно, срещу 76 за средните потребители. Нищо чудно, че толкова много натрапчиви потребители на смартфони не могат да седят спокойно, без да посегнат към мобилното си устройство или да намерят действителните разговори в реалния живот за скучни и твърде бавни. Те са свикнали с незабавно удовлетворение, тръпката от получаването на непрекъснат приток на задължителни материали. Проучване от 2015 г., изследващо пристрастяването към интернет, проблематичната употреба на мобилни телефони и когнитивните неуспехи в ежедневието, установи, че сред тези с по-ниска работна памет и по-лош контрол на вниманието са по-малко устойчиви на разсейването на цифровите медии и технологии и представляват по-големи проблеми с познанието, както са докладвали сами. .
Потребителите демонстрират прекомерна зависимост от цифров източник на информация.
Просто е твърде лесно да се разчита на цифрова информация. Резултатите също са много по-бързи. И все пак разходите за когнитивното познание от такова прекомерно разчитане на информация, лесно достъпна в Интернет, са високи. Едно проучване от 2015 г. установи, че потребителите на смартфони се отказват от аналитичното мислене в полза на лесния и бърз отговор, който получават, когато позволяват на своите устройства да мислят вместо тях. В допълнение, заключиха изследователите, онези потребители на смартфони, които „са сравнително по-малко склонни и / или са в състояние да се ангажират безпроблемно разумни процеси, могат да компенсират, като разчитат на интернет чрез своите смартфони“.
Потребителите на смартфони все повече не могат да мислят сами.
Смартфоните предлагат вълнуващо и непрекъснато нарастващо разнообразие от функции, всички проектирани да очароват и прикачат потребителите да използват устройствата по всякакви причини - дори някои, за които те не съзнават съзнателно. Всъщност смартфоните са преносими джобни комуникатори, удобно място за картографиране, пазаруване, атракции, игри, изследвания и всякакви заявки. Примамката е толкова убедителна и убедителна, че потребителите се насочват към най-новата технология за смартфони в желанието си да получат най-новата, най-бързата технология за смартфони, която предлага най-много и най-добрите приложения. Едно от негативните последици от такова широко разпространено и натрапчиво използване на смартфони е, че потребителите все повече не могат да мислят за себе си.
Постоянното използване на смартфон допринася за мързелив ум.
Защо да се притеснявате да използвате мозъка си, когато можете просто да потърсите в Google всичко, което искате да знаете? Запънали се по география или столици на държавата или минали президенти или кой спечели Супербоула през определена година? Знаете тези неща, но си казвате, че е много по-бързо само да се докоснете до винаги наличното хранилище за информация чрез вашия смартфон. Изследователи, изучаващи използването на смартфони, установиха, че „навикът за проверка“ - „кратка, повтаряща се проверка на динамично съдържание, бързо достъпно на устройството“ подкрепя предположението, че устройствата формират навици и предоставя възможност устройствата да станат едновременно по-лични и всеобхватни. Проучване от 2016 г. установи, че зависимостта от мобилен телефон негативно предсказва внимание и положително предсказва депресия сред потребителите.
Изследванията установяват, че смартфонът използва концентрация на високи джакове.
Дори ако потребителите не вдигнат веднага смартфоните си, звъненето и жуженето на устройствата служат за нарушаване на концентрацията и фокуса. Автори на проучване на държавния университет във Флорида от 2015 г. казват, че „въпреки че тези известия обикновено са краткотрайни, те могат да предизвикат неподходящи за задача мисли или блуждаене на ума, което е доказано, че уврежда изпълнението на задачата.
Самото присъствие на смартфони наблизо намалява когнитивния капацитет.
Изплашващо по своите последици, изследването от 2017 г. на Адриан Уорд и колеги в два експеримента изследва хипотезата за „изтичане на мозъци“, че само наличието на смартфон наблизо „може да заема когнитивни ресурси с ограничен капацитет, като по този начин оставя по-малко налични ресурси за други задачи, като същевременно„ подбива когнитивно представяне. " Изследователите установили, че дори когато потребителите на смартфони са успели да се въздържат да посещават своите смартфони, присъствието само на устройствата е било достатъчно, за да намали наличния когнитивен капацитет. Освен това тези когнитивни разходи според тях са най-високи за тези с най-голяма зависимост от смартфоните. Специфични измервания на когнитивния капацитет, използвани от изследователите, са свързани с способности, които поддържат „основни процеси като обучение, логически разсъждения, абстрактна мисъл, решаване на проблеми и творчество“.
Проучвания и проучвания доказаха, че смартфоните са силно разсейващи.
Независимо дали шофирате и едновременно се опитвате тайно да използвате смартфон или сте разсеяни от мобилно устройство, докато се разхождате по улицата, забравяйки трафика и други опасности, няма отстъпка от факта, че умът просто не може да изпълнява едновременно две когнитивни функции. Подобно на ефекта на смартфоните върху производителността на работа - или при изпълнението на всяка задача, която изисква продължителна и непрекъсната концентрация и фокус.
Тревожността и проблемите със съня са други често срещани последици от натрапчивата употреба на смартфон.
Едно проучване установи, че депресията, безпокойството и проблемите със съня могат да бъдат последици от или свързани с прекомерна употреба на смартфон. По-конкретно, изследователите казват, че прекалената употреба на смартфони може да доведе до безпокойство и / или депресия, което от своя страна може да доведе до проблеми със съня. Други изследователи установяват, че прекомерното използване на смартфони през нощта на подрастващите е рисков фактор както за развитието на нарушение на съня, така и за депресия. Жените са особено склонни към пристрастяване към смартфони, което води до потенциални проблеми с депресия, социална тревожност и ниско самочувствие.
Работният ангажимент страда от прекомерна употреба на смартфон.
В допълнение към допринасянето и влошаването на проблемите със съня, прекомерното използване на смартфони за работа през нощта води до намаляване на работната ангажираност на следващата сутрин, въпреки че изследователите посочват, че намалената сутрешна работна ангажираност изглежда се отнася само за служители с нисък контрол на работата. Съществуват също доказателства, че намесата и прегарянето в домашни условия са резултат от интензивното използване на смартфони от служителите.
