Как мога да отида на терапия, когато не мога да говоря с хората?

От млада жена в САЩ: Социалното ми безпокойство е толкова лошо, че винаги имам проблеми с разговорите с хората, независимо дали са ми приятели или не. Повечето ми приятели са хора, които срещнах онлайн, така че това не е проблем, но дори изпращането на текстови съобщения може да ми е трудно. Просто се страхувам, че ще кажа нещо досадно, или глупаво, или грешно, или ще нараня нечии чувства. В училище лесно минах през дни, без да кажа и дума.

След като завърших гимназия, най-накрая за първи път успях да отида на лекар със застраховката на баща ми. Бях диагностициран с депресия и тревожност, но знам, че нещо друго не е наред с мен.

Но как да помоля за помощ за поставяне на правилна диагноза? Как да отида на терапия, когато имам нужда да плача по всяко време, когато трябва да говоря с някой, когото не познавам?

Тревогата ми осакатява. Не мога да си намеря работа и дори не мога да шофирам, защото имам пристъпи на паника. Баща ми не разбира колко ми е трудно просто да живея нормален живот и изглежда не го интересува.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 17.01.2019

А.

Съжалявам, че толкова дълго носите това бреме. Прекрасно е, че ще започнете да посещавате терапевт, който да ви помогне да възстановите гласа си. Моля, имайте вяра в обучението на терапевта. Ако можехте да говорите лесно, нямаше да се нуждаете от помощта им. Терапевтите разбират това. Терапевтът ще ви помогне да кажете това, което трябва да кажете. Донесете писмото си като начин да започнете. Да не можеш да шофираш е мощна метафора за това колко закъсал се чувстваш. Вашият терапевт ще ви помогне да се върнете на „шофьорското място“, за да ви отведе успешно в живота на възрастните.

Желая ти всичко хубаво,

Д-р Мари