5 съвета за повишаване на самочувствието ви
Ако нивото на самочувствие не е там, където бихте искали да бъде, има много неща, които можете да направите, за да го подобрите.
1. Познайте собствената си стойност.
Не подценявайте себе си при никакви обстоятелства. Позволяването на другите да манипулират емоциите ви или да се възползват несправедливо компрометира вашето самочувствие. Не забравяйте, че чувството за достойнство идва отвътре и в крайна сметка вие сте единственият, който може да определи какво чувствате към себе си. Това, че си несъвършен, не те прави недостоен за любов и внимание - прави те човек.
Не се страхувайте да определяте свои собствени стандарти и да ги спазвате. Истинската самооценка не може да бъде разклатена или унищожена от мнението на други хора.
2. Разберете, че провалът води до успех.
Да знаете кога да се отдръпнете и да преоцените е ценно умение. Идва момент, когато безпощадното напредване само увеличава проблема, така че е важно да знаете кога да признаете поражението - временно. Учете се от грешките си и използвайте тези знания за бъдещ успех. Победата над предишни грешки изсмуква енергията, от която се нуждаете, за да създадете по-положително бъдеще.
Успехът изисква търпение, упоритост и здрава перспектива за допускане на грешки. Няма по-добро повишаване на увереността от преодоляването на препятствие и в крайна сметка посрещане на лично предизвикателство.
3. Доверете се на инстинктите си.
Когато сте изправени пред трудно решение, доверете се на червата си. Разберете, че ако нещо не се чувства добре, вероятно не е така. Ако не е извънредна ситуация, отделете време, за да прецените плюсовете и минусите и след това действайте по съответния начин. Бъдете внимателни обаче, за да избегнете „парализа на анализа“ - вървене напред-назад, докато проблемът стане напълно объркан и решението никога не бъде взето.
Докато други хора може да имат някакво влияние върху избора ви, резултатът от ситуацията трябва да отразява това, което наистина смятате и чувствате за правилно. Даването на възможност на други хора да изразят мнението си по даден въпрос е добър навик, но противоречането на по-добрата ви преценка обикновено не е така.
4. Разберете кога да ръководите и кога да следвате.
Откажете се от необходимостта да бъдете винаги отговорни и разберете, че е добре да играете поддържаща роля. Понякога нуждите на друг човек трябва да са на първо място; друг път е важно да бъдете по-напористи. За някои може да е неудобно да предлагат противоречиви мнения или да поставят под въпрос посоката на друг човек. Въпреки това, чрез обмислено споделяне на вашите идеи и мнения, вие всъщност ще спечелите уважение и ще развиете вида на балансирани отношения, които търсите.
Понятието „сила“ няма място в интимните отношения. Борбата за власт е вредна за връзките; истински уверените хора не изпитват нужда да се подкрепят, като притискат своите партньори да се подчинят.
5. Имате ясен набор от стойности.
Ясно изразете своите ценности на хората около вас. Способността да направите това изисква известна интроспекция в това, което вярвате за себе си. Как давате приоритет на живота си, показва на другите кои сте и какво е важно за вас; животът в съответствие с вашите ценности позволява на естественото чувство за самочувствие да проникне.
Понякога желанието да формираме нашите ценности въз основа на очакванията на другите може да бъде доста силно. Но самочувствието не бива да се изкривява под контрола на другите и няма нужда да се извинявате за какъвто и списък с ценности да имате. Важното е да идентифицирате списъка, след което да разберете как да живеете според него.
Подобряването на слабо развитото чувство за самочувствие е процес. Независимо дали работите за това сами или с помощта на професионалист, можете да постигнете желания личен растеж. Постижимо е и резултатите си заслужават усилията. Предстоящата публикация ще съдържа още пет съвета за повишаване на самочувствието ви.
