6 начина да победим носталгията по Коледа
За щастие има няколко начина, по които можете да управлявате това чувство на носталгия. Ето няколко съвета за преодоляване на носталгията, когато сте далеч от дома по време на Коледа:
1. Избягвайте самовиктимизацията. Когато изпитвате носталгия по-вероятно е да обвинявате други хора и външни фактори. Тогава трябва да запомните, че вие сте този, който е избрал да бъде тук. И с този избор дойде известна степен на отговорност за провеждането на празника без обичайната весела атмосфера на семейната маса.
Собствено къде се намирате и изберете къде искате да бъдете следващият. Осъзнайте, че трябва да направите по една малка стъпка в даден момент, за да постигнете целите си. Някои жертви са част от процеса.
2. Вижте нещо ново. Проучването на мястото, на което сте отседнали, е една от най-добрите стратегии за борба с носталгията. Смяната на обстановката и правенето на нещо, което не сте свикнали, ще ви помогне да видите ситуацията от друга гледна точка. Ще можете да оцените много повече това, което имате, и ще бъдете по-готови да приемете, че понякога е необходима известна борба и неприятност, за да стигнете до етап от живота си, когато ще почувствате удовлетворение и ще разберете, че сте реализирали целите си.
3. Яжте позната храна. Включете любимите рецепти на вашата баба за коледни лакомства или опитайте специалната рецепта за пай на майка ви. Яденето на специални за вас храни ще ви помогне да се почувствате щастливи и да намерите много чувствена точка на връзка. Вкусовете и миризмите имат силата да върнат най-пълните ни спомени от щастливото коледно време с нашите близки.
4. Пишете писма. Писмата, особено написаните на ръка, ще ви помогнат да се чувствате близо до близките си. Той не само помага да се преборите с носталгията си, но и кара другата страна да се усмихне и да оцени жеста ви. Получаването и изпращането на коледни картички е чудесна идея да поддържате усещане за тясна връзка - щом видите писмо, което ви чака у дома, веднага ще получите усмивка на лицето си.
5. Не го крийте. Най-лошото нещо, което трябва да направите, когато изпитвате носталгия, е да се преструвате, че всичко е наред. Може да не го осъзнавате, но всеки в някакъв момент от живота си ще почувства този привкус на носталгия. Има шанс там да има друга разтревожена душа, която чака някой да забележи борбата им. Просто бъдете честни и ще видите колко хора ще ви съчувстват.
6. Не се увивайте в носталгията си. За да победите носталгията си, просто трябва да протегнете ръка. Поддържайте редовен контакт с приятелите и семейството си чрез социални медии, Skype, електронна поща или незабавни съобщения. Когато правите това, не забравяйте стойността на новите приятелства. Обърнете се към нови хора.
Ако езикът е значителна бариера, опитайте чуждестранни мрежи и кръгове. Някои от тях може дори да са част от вашата компания.
Носталгията е нещо, с което всеки ще се сблъска по едно или друго време. Бъдете честни със себе си и опитайте някои от тези съвети. Вместо натрапчиво да мислите как трябва да бъдат нещата, променете отношението си и бъдете готови да създадете нови навици и традиции, които отговарят на текущата ви ситуация.
