4 начина за справяне с отхвърляне на търсене на работа

Автобиографията, която се включва в етера на онлайн приложението.

Призивът за второ интервю, което никога не идва.

Писмото за отказ от вашата мечтана работа, което ви удря като тон тухли.

Без значение на какъв етап сте в процеса на търсене на работа, вероятно отказът е повдигнал грозната си глава във вашата посока. Да бъдеш отказан за роля, която наистина искаш, никога не е забавно и със сигурност може да засили доверието ти.

И когато сте долу в сметищата и уязвими, разочарованието може бързо да се превърне в пълноценна жалка партия. Често виждам клиенти, които се замислят да получат „не“ от бъдещия работодател, бият се и категорично се поставят като провал навсякъде. Но истината е, че ако мислите, че отхвърлянето ви е съсипало, не само се чувствате нещастни, но и ви възпира от всеки бъдещ шанс за успех.

По-добър начин за справяне с отхвърлянето? Работа с устойчив начин на мислене. Устойчивостта включва посрещане на предизвикателства или неуспехи с конструктивен подход и фокусиране върху възможностите, създадени, когато нещата не вървят по план. Издръжливите хора поддържат позитивно, адаптивно отношение, когато са хвърлени.

За да станете издръжливи, трябва да разберете, че успехът и отхвърлянето вървят ръка за ръка и че просто не можете да напреднете, ако винаги играете на сигурно.

Ако сте закъсали в отказ за отказ, ето четири начина да се почувствате по-добре - и отново да задействате търсенето на работа.

1. Осъзнайте, че това е присъщо на вашето програмиране.
   Отхвърлянето тежи толкова силно, защото мозъкът ни е твърдо свързан да обръща повече внимание на негативните събития, отколкото на положителните. Това „пристрастие към негативизма“ е точно защо издухваме „не“ несъразмерно и се чувстваме толкова обезсърчени.

   Можете да противодействате на тази естествена склонност чрез тестване на реалността - мислейки за другите обстоятелства, които биха могли да доведат до отхвърлянето. Например, макар да си мислите, че ви е отказано, тъй като автобиографията ви не е била достатъчно впечатляваща, в действителност компанията е можела да направи вътрешен наем или да прекрати изцяло списъка с работни места.

   Дори да знаете, че сте били отблъснати, защото не сте били най-подходящи за ролята, бъдете внимателни, за да не прекалено обобщавате ситуацията - обвинявайки себе си, че не сте в състояние да си намерите работа. Вместо това променете историята, която си казвате за отхвърлянето. Започнете да го виждате като нова възможност да се справите още по-добре следващия път. Мислете за това като за новата година - всяка година оставяме стари съжаления и решаваме да се подобрим през следващата година. По същия начин решете да издухате следващото си интервю за работа от водата.

2. Не забравяйте, че това е част от процеса.
   Труден факт е, че няма да кацате на всяка работа, за която кандидатствате. Никой не го прави. Справянето с този факт и научаването да приемате отхвърлянето като част от процеса ще ви помогне да изградите вашата психическа и емоционална броня.

   Освен това, след като се откажете от необходимостта от гарантиран резултат, вие се отваряте към света на други възможности - други работни места, възможности и компании, които биха могли да бъдат още по-подходящи. Например, една от клиентите ми наскоро даде информационно интервю с мечтания работодател. Мениджърът по наемането за тази позиция обясни, че не е подходящ, но клиентът ми отговори на отказа с устойчивост и упоритост - продължавайки да разглежда списъците на компанията ежеседмично. Когато намери друго отваряне, което беше много подходящо, тя успя да използва контактите си, за да си осигури интервю и по-късно получи предложение.

3. Спрете свръханализата.
   Какво можех да кажа по различен начин? Достатъчно силно ли беше ръкостискането ми? Какво не беше наред с моя последващ имейл?Можете да се побъркате, като си повтаряте сцената отново и отново в главата, разсъждавайки за причините, поради които сте получили отказ. Но истината е, че задушаването в собственото си разочарование служи само за да ви задържи в миналото и ви прави безполезни в настоящето в точното време, в което трябва да се съберете, да се вземете и да се заредите напред, за да хванете мечтаната работа. изскача разкаяна мисъл, напомнете си, че е напълно непродуктивна. От друга страна, предприемането на действия е най-добрата стратегия за оставяне на отхвърлянето. Издръжливите хора често привличат другите към техния успех, като искат обратна връзка и помощ, когато имат нужда от тях.

   Опитайте това: Когато ви откажат за позиция, свържете се с мениджъра по наемането, за да попитате как можете да се подобрите за в бъдеще. Може да се почувствате неловко, но изпращането на обикновена бележка с въпрос как можете да подобрите уменията или квалификациите си за интервюиране всъщност е доста често. И като включите този тип обучение в процеса на търсене на работа, ще можете да се позиционирате непрекъснато като по-силен кандидат в бъдеще.

4. Изградете по-силна почит към работата.
   Ако откриете, че постоянно омаловажавате постиженията си и се чувствате като провал, създайте списък с права за хвалене. Запишете всичките си постижения и приноси и развийте три ключови истории за моменти, когато преодолеете препятствие в миналото. Може да говорите за това кога сте се засилили да ръководите проект, как сте започнали нов бизнес или дори за уменията, които сте използвали за разрешаване на лепкава ситуация в офиса.

   Като разпознава силните ви страни и способността ви да успеете в лицето на предизвикателството, това просто упражнение може незабавно да ви прехвърли от изпаднал в напълно психически. Бонус: Това е и чудесен инструмент, който трябва да имате, когато отговаряте на въпроси на следващото си интервю.

Не забравяйте, че макар отказът от работа да изглежда като края на света, това наистина е възможност да научите повече за себе си и процеса на търсене на работа и да се подобрите за в бъдеще.