OCD и смъртни мании

Както някои от нас знаят, обсесивно-компулсивното разстройство може да придобие много форми и форми, ограничени само от въображението на човека с ОКР. Като цяло OCD обича да атакува всичко, което най-много ценим: нашите семейства, връзки, морал, постижения и т.н. Накратко - живота ни.

Така че не би трябвало да е голяма изненада, че някои хора с ОКР са обсебени от смъртта. Какъв по-добър начин за OCD да атакува най-важното за нас от това да ни каже, че животът ни е напразно, тъй като така или иначе просто ще умрем?

Не е необичайно хората да мислят за смъртта. Лично мисълта ми идва често в съзнанието. Понякога ми се струва като тон тухли, че времето ми тук на земята е ограничено и това осъзнаване поражда различни философски въпроси: Какъв е смисълът на живота? Живея ли живота си така, както трябва, или искам? Ще има ли значение, че бях тук? Има ли живот или нещо след смъртта? Списъкът продължава.

Нямам OCD, така че обикновено мога да оставя всичко след няколко минути. Осъзнавам, че въпросите, които имам, в по-голямата си част са без отговор. Приемам несигурността и продължавам живота си. За тези с обсесивно-компулсивно разстройство обаче обсебването от смъртта може да бъде мъчително.

Хората с OCD могат лесно да прекарват часове на часове на ден, обсебващи различни аспекти на смъртта и умирането, задавайки същите екзистенциални въпроси, споменати по-горе, а след това и някои. Но те не спират дотук. Те искат отговори на тези въпроси и биха могли да ги анализират и изследват - отново в продължение на часове и часове. Те също могат да потърсят успокоение или от себе си, от духовенството или от всеки, който ще слуша. Не е трудно да се види, че тези мании и принуди буквално могат да отнемат цял ​​ден и да надминат живота. Не е необичайно да изпитвате обща тревожност, както и депресия, когато се справяте с ОКР, свързани със смъртта.

И така, как се лекува този OCD? Познахте - терапия с експозиция и превенция на отговора (ERP). Въпреки че не можем да контролираме мислите си за смъртта, можем да се научим как да реагираме по-добре на тези мисли. Експозициите могат да включват тези с ОКР, които умишлено се подлагат на мислите, от които се страхуват, обикновено чрез използване на имагинални експозиции, докато превенцията на отговора включва не избягване или опит за избягване на тези страхове, а по-скоро възприемане на възможността те да се появят. Няма търсене на успокоение. Без анализ, изследване или поставяне под съмнение на тези мисли - просто приемането им. Накратко, ERP терапията се състои в извършване на обратното на това, което изисква OCD. С течение на времето тези мисли, които преди това са причинявали толкова много стрес, не само ще загубят силата си, но и притежанието си върху човека с ОКР.

Отново и отново виждаме как OCD се опитва да открадне най-важното за нас. По ирония на съдбата, тези, попаднали в порочния кръг на мании и принуди, свързани със смъртта и умирането, са ограбени, че живеят пълноценно живота си. За щастие има добро лечение, което да помогне на хората с ОКР да се научат да живеят в настоящия момент и да работят за живота, който заслужават.