Как да възстановя самочувствието?

От Египет: Имах връзка с по-млад човек. През първите няколко седмици всичко беше прекрасно, когато се събирахме през почивните дни. Споделихме и много мисли и спомени и изглеждахме добри и се подкрепяхме. Имахме и силно привличане и в крайна сметка почти заживяхме заедно.

Дойде ужасният ден, когато един от старите ми приятели се присъедини към нас. Първият път, когато се срещнаха, разбрах, че между тях имаше някакво привличане. Едночасовото обединение, което бяхме се оказали четири часа, през които той й повтори някои от историите, които ми казваше, и й направи няколко снимки за нея от мобилния си телефон. На следващия ден заминах за няколкодневно пътуване в чужбина. Междувременно той ме попита за мобилния й номер. Съмненията ми се увеличиха, но не го разпитвах да ме пита за това и скрих заподозрените си. Онзи ден не я срещна.

След като се върнах от пътуването си, той ме помоли да я поканя. След като тя дойде, имах ужасна вечер. Те ме оставиха пияна, докато танцуваха заедно по същия начин както ние и дори много по-добре! Започнах да се чувствам наистина наранен, но не исках да изглеждам слаб. Отидох в банята, където излизаха сълзите ми! Върнах се и можех да го скрия. Питах се защо прекарвам времето си с тези двамата! Видях я да се опитва да ме последва и да ме провери, но я избягвах и избягвах да й покажа нещо. Тази вечер, след като се прибрахме, той ме попита дали не чувствам ревност и отчаяние заради моя приятел. Неговият маниер беше саркастичен и неприятен.

На следващия ден се повтори същото. Първоначално започна дискусия от трима души и в крайна сметка те ме зарязаха. Те основно разговаряха и танцуваха заедно. Чувствах се изцяло в нетрезво състояние и си обещах, че това ще е последният уикенд, който ще прекарам с тях. За съжаление, най-лошото се случи през тази нощ. Започнала да се разболява от напитката и да плаче. Нямах друга възможност, освен да я поканя при мен, докато сутринта не се оправи. Той беше с нас и я държеше. Той беше близо до нея и се грижеше изцяло за нея, прегръщаше я и просто й помагаше да диша. Той се опита да ме задържи от другата страна, но аз се почувствах отвратен и го изгоних. Стана очевидно, че имат нещо под чаршафа. Чух я да му казва да ме провери, защото може да съм отчаян!

Тръгнах си и отидох да си взема душ, защото се чувствах прекалено ужасно и студено. Излязох от душа, за да открия как правят секс заедно. Срутих се и в този момент започнах да плача. Казах му, че си играл и на двама ни. В този момент тя почувства, че я е наранила приятелски и побърза да си тръгне. Беше рано сутринта и той отиде с нея. Той каза, че няма да се върна. Въпреки това той се върна след кратко време и се опита да направи секс с мен. Бях физически много слаб и лошо плачех. Продължих да плача през целия ден и през следващите дни. Винаги ми казваше да му простя.

Мина известно време и се срещнахме отново. Той се опита с всички сили да ме възстанови обратно. Споделихме друг път отново и без моята приятелка, която избра да се дистанцира. Никога не съм се радвал на тази връзка след това, тъй като съзнанието ми не го смята, че тя е по-хубава от мен? Вероятно вече не я вижда, защото вече не е на разположение. Тези мисли дълбоко ми идваха. Променях се между нашето добро време и разбитото ми сърце и несигурност. Върнах се при него, но не можах да го забравя. По-късно и на два пъти той ме помоли да му взема няколко стотици. Подчертах, че той трябва да ми върне, но това така и не се случи. Дадох му няколко кариерни съвета и му помогнах да направи някаква промяна в кариерата. Въпреки това той никога не е мислил да ми върне, след като положението му се подобри.

Трябваше да се преместя по професионални причини. Редовно разговаряхме през първите два месеца след преместването ми. Започна по-късно да се оправдава, че е зает и понякога ме игнорира. След това той ще се свърже с мен, за да ме поздрави и ми липсваш точно когато иска. В крайна сметка го отнесох приятелски. През няколкото месеца след раздялата ни бих се почувствал наранен, когато го видя да харесва снимка за моя приятел във fb. Също така бих си спомнил, че бях изхвърлен в онези дни и отново се чувствах наранен. Бих си спомнил и онези добри дни, но най-вече лошите времена. Понякога имах разлика в заетостта, която не ми помагаше да преодолея тези чувства. Най-сериозното нещо, с което се сблъсквам сега, е, че чувствам, че съм унищожил самочувствието си заради случилото се и се чувствам дълбоко несигурен и не мога да вярвам на никого.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Не мисля, че тази връзка разруши самочувствието ви. Мисля, че слабото самочувствие ви вкара в тази бъркотия. Този човек се отнасяше ужасно с теб, но ти продължи да си обвързан с него. Дори му дадохте пари и добри кариерни съвети, въпреки неуважението. Вие заслужавате далеч по-добро лечение от това. Погледнато назад, трябваше да го зарязаш още при първото му влизане при твоя приятел. Този човек не си заслужава вашата болка.

Така че нека се върнем към вашето самочувствие. Ключът към изграждането на силно самочувствие е да бъдеш активен, за да направиш света по-добро място. Когато правим важни неща, ние се харесваме повече. Когато се харесваме, не приемаме лошо отношение. Търсим други хора, които също се занимават с положителни неща и които се отнасят към нас (и които очакват да бъдат третирани) с уважението, което сме заслужили.

Връзката беше огромна грешка, вярно е. Но всички правим някои грешки в живота. Важното е какво се учим от тях. Надявам се, че сте се научили да гледате отвъд възрастта и някои добри моменти, когато решавате дали мъжът е подходящ за вас. Също така трябва да погледнете какво прави с живота си и как се отнася с другите хора. Освен това се надявам да правите онези неща, които ви карат да се чувствате добре със себе си и достойни за любовта и уважението на другите. Само като правите това, вие отново ще се чувствате добре със себе си и заслужавате добро лечение.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари