Физически активни майки = Физически активни деца
Експертите знаят, че родителите имат силно влияние върху живота на малките деца, като модели на поведение, установени през ранните години, поставят основата за бъдещи избори. Сега новото проучване свързва модела на дейност на детето с навиците на майка му да упражнява.
Изследователите са използвали монитори на активността, за да получат точна информация за нивата на физическа активност на повече от 500 майки и предучилищни.
Резултатите показаха, че количеството дейност, която една майка и нейното дете извършват всеки ден, е тясно свързана.
Като цяло нивата на майчина активност бяха поразително ниски: само 53 процента от майките, ангажирани с 30 минути умерена до енергична физическа активност поне веднъж седмично.
Правителството на Обединеното кралство препоръчва да се постигне 150 минути физическа активност с поне умерена интензивност (като бързо ходене) през седмицата като един от начините за постигане на нейните насоки за физическа активност.
Както е публикувано в рецензираното списание Педиатрия, изследването предполага, че предвид връзката между майките и малките деца, политиките за подобряване на здравето на децата трябва да бъдат насочени към цели семейства и да се стремят да ангажират по-специално майките.
Изследователите от университета в Кеймбридж казват, че изследването е първото, което показва пряка връзка в голяма извадка от майки и деца, и двете снабдени с монитори за активност едновременно. Това показва, че малките деца не са „само естествено активни“ и че родителите трябва да играят важна роля в развитието на здравословни навици в началото на живота.
Изследването също така предоставя важни доказателства за създателите на политики да информират програми, които насърчават физическата активност в семейства с малки деца. Резултатите от него показват, че всички членове на семейството могат да се възползват от подобни усилия.
Добре установено е, че физическата активност е тясно свързана със здравето и профилактиката на заболяванията. Изследванията показват, че активните майки изглежда имат активни деца в училищна възраст, които от своя страна са по-склонни от своите по-малко активни връстници да имат добри здравни резултати.
Ученето
Изследването е компонент на голямо надлъжно проучване, инициирано в края на 90-те години на миналия век след жени, които са били интервюирани за първи път на 20-те и 30-те години - много от които впоследствие са родили. От това проучване изследователите направиха преглед на 554 жени и техните четиригодишни деца.
Много майки работеха и много от децата посещаваха детски заведения - фактори, които влияеха на нивата на активност както на майките, така и на децата, както и на връзката между двете.Другите потенциални влияния върху майчината дейност, изследвани в проучването, включват образованието на майката, дали детето има братя и сестри и дали баща му присъства у дома.
Изследователите са снабдили както майки, така и младежи с монитори Actiheart (комбиниран акселерометър и пулсомер), за да записват с висока степен на точност своите нива на физическа активност до една седмица.
„Използвахме монитор за активност, който беше прикрепен към участниците и се носеше непрекъснато, дори по време на сън и водни дейности“, каза съавторът д-р Естер ван Слуйс.
„Този подход ни позволи да уловим точно нивата на физическа активност както на майките, така и на децата за целия период на измерване, като съвпадна час за часовите нива на активност между майката и детето. Това сравнение ни предостави подробна информация за това как се е променила връзката между дейността на майките и децата през целия ден и как фактори като посещаемостта на децата и образованието на майките са повлияли на тази връзка. "
Нивата на активност на родител и дете бяха регистрирани за първи път през цели дневни периоди до седем дни. Получените данни позволиха на изследователите да начертаят физическа активност през целия ден и в продължение на цяла седмица, за да видят как дейностите варират през деня и как нивата на активност през делничния ден в сравнение с нивата на активност през уикенда.
Данните от майка и дете бяха съпоставени, за да се види дали и как моделите на активност на възрастни и деца корелират.
Резултати от проучването
„Видяхме пряка, положителна връзка между физическата активност при децата и техните майки - колкото повече активност правеше една майка, толкова по-активно беше нейното дете. Въпреки че от това проучване не е възможно да се разбере дали активни деца са карали майките си да тичат след тях, вероятно активността в едната двойка влияе върху активността в другата “, каза изследователят и докторант Катрин Хескет.
„За всяка минута на умерена до енергична активност, с която се занимава майка, детето й е по-вероятно да участва в 10% повече от същото ниво на активност. Ако една майка е била с един час по-малко заседнала на ден, детето й може да е прекарало 10 минути по-малко заседнала на ден. Следователно такива малки минутни разлики могат да представляват нетривиално количество дейност през седмицата, месеца и годината. "
„Нашето проучване показва, че връзката между активността на майката и детето се модерира от демографски и времеви фактори“, каза ван Слуйс. „Например, за умерена до енергична дейност връзката беше по-силна за майките, които напуснаха училище на 16-годишна възраст, в сравнение с тези, които напуснаха 18-годишна или повече.
„Асоциацията също се различаваше по време на седмицата, с лека активност, като ходене, най-силно свързана през уикендите, отколкото през делничните дни. Обратното се наблюдава при умерена до енергична дейност, която е по-силно свързана през делничните дни. "
Изследването добавя допълнително измерение към това, което вече е известно за нивата на физическа активност при деца и възрастни.
Въпреки сериозните доказателства за ползите от упражненията, нивата на активност намаляват през детството и до зряла възраст. Този спад се простира и в репродуктивните години. Новодошлите родители са склонни да бъдат по-малко активни от връстници без деца и по-често не отговарят на препоръчаните насоки.
След като жените станат майки, нивата им на активност често не успяват да се върнат на нивата преди родителството и относителната им липса на активност може да повлияе на тази на малките им деца.
„Има много конкурентни приоритети за новите родители и отделянето на време за активност не винаги може да е на върха в списъка“, каза Хескет. „Въпреки това, малкото повишаване на нивата на майчина активност може да доведе до ползи за майките и децата. И ако активността при майки и деца може да бъде насърчавана или включена в ежедневните дейности, така че да се отделя повече време за движение, нивата на активност вероятно ще се увеличат и при двете.
„В замяна това вероятно ще има дългосрочни ползи за здравето и за двамата“, каза тя.
Източник: Университет в Кеймбридж
