Програмите за превенция могат да облекчат стреса и безпокойството в колежа

Посещаването на колеж не е просто забавление и игри, тъй като значителен брой студенти развиват проблеми с психичното здраве.

Проактивната намеса обаче може да помогне за предотвратяване или намаляване на психологическите проблеми, свързани с висшето образование.

Екип от психолози от Университета Лойола в Чикаго систематично преглежда универсални интервенции, включващи над 10 000 студенти, записани в дву- и четиригодишни колежи и университети и магистърски програми.

Констатациите им са публикувани в списанието Наука за превенцията.

Изследователите посочват, че универсалните превантивни интервенции - т.е. програми, насочени към ученици от общ план, а не само към студенти, които са изложени на риск или вече са разработили проблеми, са били ефективни при значително намаляване на резултатите, свързани със стреса, тревожността и депресията.

Програмите също спомогнаха за подобряване не само на социално-емоционалните умения, самовъзприятията и междуличностните отношения на учениците, но и на академичната им адаптация. Програмите обаче се различават по своята ефективност.

Очевидно практикуването на умения е по-добър подход от лекциите на студентите за това какво трябва да направят, за да облекчат стреса и безпокойството.

Изследователите откриха програми, които включват контролирана практика на целеви умения, значително по-добри от дидактически ориентирани или психо-образователни програми, както и програми, базирани на умения, без контролирана практика.

Тези констатации имат важни последици, тъй като стресът, тревожността и депресията са сред най-често срещаните проблеми с приспособяването, изпитвани от студентите във висшите училища, и тези проблеми нарастват в колежа.

Освен това тези проблеми могат да попречат на академичните резултати и задържане на учениците. От друга страна, развиването на психосоциални активи - включително адаптивни социални и емоционални умения, позитивно самовъзприятие и подкрепящи междуличностни отношения - може да помогне на ученика да се самоуправлява с психичното здраве и да подобри академичните резултати и задържане.

Авторите обсъждат стойността на програмите за обучение на умения с превантивен фокус върху психичното здраве и тяхното приложение в рамките на висшите образователни условия. Те стигат до заключението, че ефективните програми за предотвратяване на емоционален стрес и насърчаване на психосоциални активи изискват по-широко използване.

Източник: Springer / EurekAlert!