Притеснявам се за психичното си здраве

Ето много грубо резюме на мен:

Много съм асоциален. Дори текстовите съобщения ме вълнуват невероятно. Имам двама приятели, които не ме притесняват да говоря, освен семейството ми.

Постоянно говоря негативно за себе си. Ако сгреша или се събудя понякога без никаква причина, ще си казвам „Патетично, глупаво, безполезно, безполезно“ отново и отново, докато не се почувствам вцепенен или не кажа на мисълта да си отиде.

Много съм параноик. Ще шофирам с член на семейството и изведнъж ще ги погледна и ще си помисля какво ще стане, ако бъдат взети в друго измерение и това е клонингът, изпратен да заеме мястото им? Обикновено мога бързо да се измъкна от мисълта, но тя винаги е там, просто се задържа.Понякога ще седя в една стая и изведнъж ще си помисля „ами ако някой в ​​тази стая може да чете мисли?“ Затова се опитвам да измисля нещо нормално или да мисля, че знам, че четете мислите ми, така че човекът да ме остави на мира, защото знае, че знам какво се случва. Мога да се отдръпна от мислите, но обикновено съм по-горд, че повдигнах четеца на мисли. Ако излезем от къщата, понякога ще се притеснявам, ако съм оставил едно от кучетата навън: Ами ако ги засмуче нещо в калта и умрат? Ами ако плевелите оживеят и ги убият? Ами ако луд човек ги вземе и ги измъчи?

Мисля за самоубийство поне веднъж на ден. Най-близо до мен беше увиването на колан около гърлото ми, но никога не се опитах да се самоубия. Самонараних се. Обикновено, ако шофирам с някого, ще си помисля просто да си подам ръката през прозореца и да я отрежа от минаваща улична табела, или да си сложа главата и да ми обезглавят знак. Ще си помисля да скоча от къщата си или да взема кухненски нож и да си прережа гърлото. Никога не съм споделял тези мисли с никого.

Това са само няколко от проблемите ми и наистина е неудобно дори да напиша това. Ужасявам се, че някой всъщност може да разбере, че това съм аз на този сайт. Оценявам всяка помощ, която получавам от това обаче. Просто искам да знам дали трябва да потърся помощ.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Много съжалявам, че страдате. Знам, че беше трудно да напишеш писмото си, но ти го направи и трябва да се гордееш. Това беше правилното нещо. Това е доказателство за вашето желание да бъдете щастливи. Виждам го като много положителен знак.

Работил съм с много хора, които са имали подобни борби. Те успяха да преодолеят тези проблеми и да живеят добре. С подходящата помощ бих очаквал не по-малко за вас.

Да, трябва да потърсите помощ. Реално погледнато, в началото може да е предизвикателство заради вашата параноя, но все пак трябва да го направите. Ако успеете да прокарате параноята и да се срещнете със специалист по психично здраве, вие сте на път.

Лечението работи, но човек трябва да бъде отворен за получаването му и да желае да участва в него. Фактът, че сте написали това писмо, предполага, че сте отворени и желаете. Виждам това като още един насърчителен знак. Това означава, че искате помощ. Хората, които са мотивирани, имат най-голям шанс да постигнат успех.

Проблемът с лечението на психичното здраве не е, че то е неефективно; това е, че много хора по различни причини не го търсят. Крайният резултат е, че много хора, може би дори милиони хора, страдат от лечими условия. Всеки описан от вас симптом е силно лечим както с консултиране, така и с лекарства. Избягвайте да бъдете един от онези хора, които страдат ненужно при лечими условия. Възползвайте се от многото базирани на доказателства лечения, които са на ваше разположение. Би било разрушително да не го правим.

Следващата стъпка е да се свържете с вашия местен лекар за първична помощ или застрахователна компания и да поискате препоръка за специалист по психично здраве. След като започнете лечението, ще бъдете на път към по-радостен живот. Моля, пишете отново, ако имате допълнителни въпроси. Желая ти късмет.

Д-р Кристина Рандъл