Защо е добре, че не сте перфектни

„Разбирането на разликата между здравословния стремеж и перфекционизма е от решаващо значение за поставянето на щита и вдигането на живота ви. Изследванията показват, че перфекционизмът пречи на успеха. Всъщност често това е пътят към депресия, тревожност, пристрастяване и жизнена парализа. " - Брене Браун

На практика е универсален факт, че почти всеки иска да напредне. Ако съм честен, трябва да призная, че го правя. Въпреки че вече не се стремя да постигна висока цел в кариерата в голяма корпорация, все още имам цели и искам да успея в тях. Просто стремежът към признание, пари и напредък вече не е на върха на моя списък с желания. Исках това повече от всичко. Сега предпочитам да живея живот в изобилие: на дух, радост, заобиколен от любящо семейство и приятели, здрави, доволни и любопитни, готови да излязат от пътя си, за да помогнат на другите, да се радват на добротата на другите.

Знам също, че не съм перфектен. Фактът, че лесно мога да призная, че намалява известно напрежение.

Опитвайки се твърде усилено, за да бъдете перфектни, никога няма да стигнете до никъде. Това го научих отдавна. Разбира се, вие правите грешки. Всеки го прави. Някои от моите са колосални гафове, докато други са резултат от прекалено бързане или невнимание или прескачане на някои стъпки в преследване на цел. След като се преборих за това, най-накрая разбрах, че подобна хипер самокритика е загуба на време. По-логично беше да се определи урока от неуспеха, ако не поради друга причина, освен да не се повтаря отново. Но перфекционизъм, който се опитва да бъде перфектен? Според експерти това е невъзможност и загубена стратегия.

От друга страна, стремежът да се справим по-добре е ефективен подход. С целта, която си струва да осигури мотивация, здравословният стремеж може да доведе до по-богат и пълноценен живот. Открих, че това е вярно с големи и малки цели, някои по-непосредствени, а други изискват значително време и усилия за постигане.

Да предположим, че не сте много добри в математиката и искате да станете по-опитни. Или искате да се обучите да бъдете по-добри в диференцирането на различията и засичането на промени, като например в идентифицирането на различното в полето на промяна на икони и изображения в игра за мозъчни закачки онлайн. С усърдната практика и вярата, че можете да подобрите уменията си, наистина се оправяте. Това не се опитва да бъде перфектен, но се стреми да се подобри. Първото е безнадеждно занимание, второто похвално и вероятно ще успее.

В средния ден повечето от нас изпитват няколко разочарования, правят грешен завой, слагат грешната съставка в рецепта, бързат през тест и правят няколко грешки, забравят какво щяхме да кажем, казват правилното нещо в грешно време или грешно нещо в точния момент. Това са примери за това, което бихме считали за провал, гаф, грешка или глупав ход. С мисленето, което винаги изисква перфекционизъм, ние вероятно ще продължим да се спираме надолу, никога не правим белега и потъваме по-дълбоко в по-малко обнадеждаващо и по-негативно състояние на ума.

За разлика от това, като приемаме грешки, разочарования и неуспехи в крачка и се стремим да се справим по-добре, ние укрепваме нашата устойчивост, поддържаме добър баланс и популяризираме здравословен начин на живот. Разбира се, може да е необходима практика, за да се преодолее тенденцията всеки път да се оправят нещата, както и да се научим да игнорираме коментарите на другите за „По-добър късмет следващия път“. Това е особено вярно, ако перфекционизмът е вкоренен и тези, които знаят, че очаквате през цялото време да сте перфектни.

След като станах свидетел на няколко приятели и познати, които се поддадоха на вълнуващата и грешна песен на сирена на перфекционизъм - и се приближих един или два пъти - знам, че предпочитаният и много по-ефективен и удовлетворяващ начин да живеете е да се занимавате със здравословни преследване на постижими цели.

Ако сте склонни да вярвате по същия начин като мен, вие не сте перфектни - ура! За щастие не съм и аз. По този начин животът е много по-приятен и затова е добре да не сте перфектни. Имайте предвид обаче, че това, че сте се отказали от стремежа към перфекционизъм, не означава, че се отказвате от целите си. Добавянето постепенно към вашите сили, умения и постижения повишава самочувствието и самочувствието ви и засилва усещането ви за целта в живота.