8 Лица на скръб
Да бъда празник на погребението също не беше моята житейска амбиция, но да бъда министър на религията беше. Двете роли често вървят ръка за ръка. (Не че обмислях тази част, когато обявих на 12 години „какво исках да стана, когато порасна.“)
По време на обучението си избрах да се откажа от възможността да „гледам мъртво тяло“ по време на задължителното посещение на погребален дом в Мелбърн. Първото погребение, което проведох, аз ръководех службата, свирех на пиано, представях панегирика и произнасях думите на ангажимент пред гроба. Всичко това беше, както би се казало, „разходка в парка.“ Най-големият ми страх беше, че ковчегът ще бъде отворен по време на службата. Не беше и оттогава с удоволствие проведох много погребения.
Един от най-значимите уроци, които научих, докато изпълнявах тази роля за хората, беше, че скръбта има много различни лица. Болка, страдание, облекчение, стоицизъм, разсейване, ридания или празен поглед - няма „един начин да скърбим“, защото нашата мъка е толкова уникална, колкото нашата болка.
Някои от „лицата на скръбта“ са определени от професионалистите като начин да се помогне на хората да разберат на какво са свидетели в друг или преживяват в себе си. Начинът, по който изразявате мъката си, е вашият начин - няма правилен или грешен начин да ‘направите’ мъката. Мъката просто е така.
Ето 8 лица на скръб:
- Съкратено
Съкратена или краткотрайна скръб възниква, когато човек счете за необходимо да бързо ‘продължи напред’, например поради повторен брак, при който сегашният ‘отсъстващ партньор’ е заменен и се установява нова връзка. Мъката може да бъде съкратена, тъй като привързаността или връзката с починалия не е била особено силна.
- Отсъстващ
Понякога човек не показва доказателства за скръб, защото е оставил настрана собствената си нужда да тъгува. Например възрастен мъж, чийто баща е починал, може да е отсъствал от скръб, защото е зает от нуждите на майка си.
- Двусмислен
Понякога загубата може да не изглежда валидна за другите, което затруднява изразяването на мъката. Например може да е „любовницата“, която седи тихо в задната част на параклис, сама и непозната в мъката си; или отчужденото дете, което никога не е било признато от родителя си.
- Предвиждащ
Когато човек е претърпял продължителен период на заболяване, като рак или друго заболяване, близките му често скърбят в очакване на смъртта им.
- Хронична
За някои хора скръбта им продължава да се чувства толкова интензивна във времето, колкото през първите седмици. Хората може да могат да се върнат към нормалното ежедневно функциониране; времето обаче не разсейва болката или интензивността на тяхната скръб.
- Сложно и травмиращо
При сложна и травмираща скръб способността на човек да се справя с ежедневието намалява с времето. Продължаващата им скръб е толкова болезнена и поразителна, че те се изтощават, изпитвайки продължителна възбуда, мисли за самоубийство или изтръпване.
- Забавено
Отложената скръб е отложена. Например, една майка може да забави мъката си, за да се грижи за децата си; обаче е само за известно време. В крайна сметка ще бъде изразена отложена скръб.
- Обезправен
В повечето преживявания на мъката другите признават загубата ви, като ви дават чувство на комфорт и подкрепа. Обезправената скръб остава незабелязана и непризната от другите, което я прави още по-изолиращо преживяване. Това включва преживявания като хора, подложени на ин витро оплождане, които чакат да забременеят, спонтанен аборт, аборт или ХИВ вирус.
Каквото и да е вашето собствено преживяване на скръбта, важно е да намерите начини да го изразите, така че да не останете заседнали. Журналирането, рисуването и говоренето за вашия опит са само някои начини за преработване на мъката. Ако се окажете заседнали и физическото или психическото ви здраве спада, е важно да потърсите съветник, който да ви помогне да преработите опита си.
