Умствената, физическата, социалната активност помагат за поддържането на мозъка

Изследователите казват, че въпреки че стареенето е неизбежно, можем да предприемем активни стъпки за поддържане на мозъчната функция.

Нов доклад обяснява, че това, което правите в напреднала възраст, може да означава повече за поддържане на младежки мозък, отколкото това, което сте правили по-рано в живота.

Изследователите са публикували своите открития в списанието Cell Press.

„Въпреки че някои функции на паметта са склонни да намаляват с напредването на възрастта, няколко възрастни хора показват добре запазено функциониране и това е свързано с добре запазен, подобен на младеж мозък“, каза Ларс Нюберг от университета в Умео в Швеция.

Поддържането на умствена проницателност не е свързано със степента на образование, което човек е получил. Експертите казват, че докторантите са толкова вероятни, колкото отпадналите от гимназията, да претърпят загуба на паметта в напреднала възраст. Професията също има ограничено значение, тъй като ползите от сложна или взискателна кариера бързо намаляват след пенсионирането.

Изследователите казват, че годежът е тайната на успеха. Хората, които са социално, психически и физически стимулирани, показват по-добри когнитивни резултати, с мозък, който изглежда по-млад от годините си.

„Съществуват доста солидни доказателства, че поддържането на физическа и психическа активност е начин за поддържане на мозъка“, каза Найберг.

Изследователите казват, че превантивната стратегия е важна промяна във фокуса за тази област. Предишни проучвания са фокусирани върху разбирането на начините, по които мозъкът се справя или компенсира когнитивния спад в процеса на стареене.

Новият фокус аргументира важността на избягването на тези свързани с възрастта мозъчни промени на първо място. Гените играят известна роля, но изборът на живот и други фактори на околната среда, особено в напреднала възраст, са от решаващо значение.

Възрастните хора обикновено имат повече проблеми с запомнянето на срещи или имена, каза Найберг. Но тези загуби на памет често се случват по-късно, отколкото мнозина често мислят, след 60-годишна възраст. Възрастните хора също продължават да трупат знания и да използват ефективно това, което знаят, често до много стари години.

„Взети заедно, широк спектър от констатации предоставя сближаващи се доказателства за подчертана хетерогенност при стареенето на мозъка“, пишат учените.

„Критично е, че някои възрастни хора показват малки или никакви мозъчни промени спрямо по-младите, заедно с непокътнато когнитивно представяне, което подкрепя идеята за поддържане на мозъка. С други думи, поддържането на младежки мозък, вместо да реагира и компенсира промените, може да е ключът към успешното стареене на паметта. "

Източник: Cell Press