КАК ДА СЕ СПРАВИМ С БАГАЖА?

Как да се справим с багажа?

И така, приятелката ми наскоро сподели с мен, че е била интимна с още 4 души, преди да сме били заедно. От една страна, аз съм добре с това, защото всички имаме багаж и обичам това момиче, за да мога да го преодолея. Но от друга страна, започнах да играя сравнителната игра в главата си и не мога да не се чувствам, че може би ще пропусна нещо за нея. Все още съм девствена, така че ако правим секс, ще ми е за първи път, но тя вече е била там преди. Сега не мога да не помисля за миналите й партньори и просто да се разочаровам. Сега ни пречи на интимността, а това не е идеално. Всъщност не е моето място да й простя, защото тя не ме нарани, но сега това е част от нашата връзка. Как да продължа / да се справя / да й простя за това?

Радвам се, че се хванахте да казвате, че това не е възможност за прошка. Въпросът няма нищо общо с нея. Това е изцяло от вашата страна на оградата и аз се възхищавам от смелостта, която проявихте, и от упоритостта при справянето с проблема.

От трите варианта продължете / справете се / простете, можем незабавно да премахнем прощаващия. Вариантът „продължи напред“ е еднакво погрешен, тъй като шансовете са МНОГО добри, че просто ще изпитате същите проблеми със следващия и следващия човек. Продължаването предполага, че има нещо нередно във връзката и някой по-добър. Нито едно от тези неща не изглежда вероятно. Казвате, че сте влюбени в нея и това е достатъчно рядко явление, че няма да искате да изпуснете нещо, в което сте сигурни, за нещо, което може да е по-скоро фантазия. Освен това намирането на млада жена, която няма история, може да бъде предизвикателство и не е достатъчно добър критерий, за да я обичате.

Това води до справяне. Два вида справяне са регресивни и трансформационни. При регресивно справяне просто се опитвате да избегнете проблема, доколкото можете. Въпреки че тази стратегия често работи в краткосрочен план - тя изнемогва в дългосрочен план, защото изчерпва самочувствието ви. Знаете, че никога не сте се справяли адекватно с проблема. Начинът да се справим по-ефективно е да се придвижим към конфликта.

Трансформационното справяне ви дава усещането, че в живота ви има нещо трудно и ограничително, несигурно и отрицателно, което трябва да се развива. Препоръчвам ви да започнете да се справяте, като осъзнаете, че това е изцяло ваше, с което трябва да се справите, не нейно по никакъв начин, и поемате отговорност за сравненията и чувствата, които изпитвате. По този начин борбата остава от ваша страна на оградата и не мигрира като проблем, който тя смята, че трябва да се опита да реши.

В основата си въпросът за сравнението е вид избягване. Сравнявайки себе си с призраци, които си представяте, никога не можете да си дадете усещане, че ще се чувствате добре с нея, което след това ви кара да се чувствате недостатъчно достатъчно, за да блокирате чувствата си на интимност. Излизате от играта, преди да сте имали възможност да участвате. Най-доброто ми предположение е, че това е начин да се избегне справянето с истинския страх от ефективност и адекватност, свързан с първия ви сексуален опит.

По-прекият начин е да започнете да говорите с приятелката си за вашите собствени притеснения не за сравненията, а за притесненията, свързани с това да я накарате да се чувства добре и да искате някакви насоки или насоки от нея. Това е истинска интимност - разговорът. При пряк подход към това е начин да се справите, като се придвижите към конфликта, а не да го избегнете, генерирайки фантазии за неадекватност срещу любителите на духове.

Разбира се, ако това ви се струва прекалено голям скок, може да искате да имате някаква индивидуална терапия. Можете да предложите това в университета или раздела за помощ в горната част на страницата може да ви помогне да намерите някой във вашия район.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @