Как да помоля родителите си за консултации?

От тийнейджър в САЩ Първо, малко предистория: Аз не живея с родителите си и съм се разбърквал между роднини през по-голямата част от моето съществуване, някои от които са били с лека до умерена обида; Посещавам родителите си всяка година и все още сме доста близки.

И така ... Аз бях в депресия почти през целия си живот и бях в консултации преди няколко години и намерих, че е изключително полезно. За съжаление, стигмата за психично здраве присъства много в семейството ми, особено при роднините, при които живея в момента (леля и баба по майчина линия), които също доста контролират. Докато получавах консултации преди известно време, те се държаха с мен, сякаш съм някакъв счупен изрод. Освен това, когато отново поисках консултация преди около година, родителите ми и те избраха психолог, който им харесваше, с когото почувствах, че изобщо не мога да се свържа. Когато им казах, че не искам да се връщам, те ми се ядосаха и оттогава не са казали и дума за консултиране / терапия.

Обаче ме наречете луд, но всичко, за което мога да мисля в наши дни, е да искам отново да получа консултации - от някой, с когото чувствам, че всъщност мога да се свържа. Дори направих някои обширни изследвания и намерих терапевт, който според мен е идеалният вариант за мен.
Страхувам се обаче да попитам родителите си в страх от отговора им. Парите не са проблем, но съм почти сигурен, че те биха реагирали с прекомерна тревога и объркване и че леля ми и баба ми биха реагирали с подигравка. Как трябва да разкажа това на родителите си?
Благодаря ти.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 9 август 2018 г.

А.

Не мисля, че реакцията на вашите родители и роднини на консултиране е вашият основен проблем. Ще се осмеля да предположа, че тяхното мнение е от голямо значение за вас. Във вашия случай за мен има смисъл, че би било така. Връзките ви с хора, на които държите, са били нарушавани много пъти. Разбираемо е, че сте прекалено загрижени за отчуждаването на някого.

Но - На този етап от живота е нормално и уместно да формирате и действате според собствените си мнения - с едно предупреждение. Част от това да бъдеш възрастен е да знаеш как да се придържаш към това, което знаеш, че е правилно за теб, без да нападаш или намаляваш хората, които се грижат за теб, но имат различни мнения.

Както вероятно знаете, най-добрият предиктор за ефективността на терапията е положителната връзка с терапевта. Трябва да намерите терапевт, който се чувства подходящ за вас. След това спокойно и ясно отправете молбата си и представете това, което знаете за избрания от вас терапевт. Няма нужда да се защитавате. Не е необходимо да се опитвате да убедите близките си, че отправяте разумна молба. Просто заявете, че това е нещо, от което се нуждаете, и че бихте оценили тяхната любов и подкрепа.

Вие сте на 18 - скоро ще стартирате в зряла възраст. Надяваме се, че се подготвяте или да си намерите работа, или да отидете за по-нататъшно обучение, докато работите за придобиване на независимост.Поради вашата история уникално предизвикателство за вас и вашите роднини е да празнувате тази независимост и да не я виждате като заплаха за връзките.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мейр