ЦЕЛИЯТ СВЯТ ИЗГЛЕЖДА КАТО СРЕЩУ МЕН

Целият свят изглежда като срещу мен

Това започна преди около 1 или 2 години. Родителите ми се бяха развели и баща ми започна да се вижда с това момиче преди около четири години. Момичето беше мило с мен и брат ми, който е с около година по-голям от мен. Тя имаше още три деца, в момента на 10, 7 и 4. Започнах да се чувствам така, сякаш имам безпокойство, когато бях на дванадесет. Баба ми беше диагностицирана с тревожност и в момента приема хапчета за това. Имах няколко атаки на безпокойство в началото на тази година. Златих студени втрисания, не можех да спра да треперя или да плача, щях да се замая и това се случи около 3 пъти, най-вече близо до нощта. Казах на баща си, а той ми каза, че съм изостанала, че просто се държа специална. Това е една от причините да не съм ходил на терапевт. Чувствам, че родителите ми биха ме нарекли глупав или биха ме помислили ниско, ако го направих. Но приятелката на баща ми винаги е лоша за мен. Тя е мила с брат ми през повечето време, но не и с мен. В началото беше мила, но след като баща ми спря да пита, тя стана наистина груба и изглежда не се интересуваше. Винаги е груба със собствената си майка и винаги й взима парите, но ако изобщо кажа нещо, тя се ядосва. Тя ми крещи за всичко, но когато някой друг го прави, тя просто им казва. Онзи ден тя изкрещя и ме викаше за безполезна, казвайки ми, че не мога да направя нищо както трябва и никога не мога да слушам, но когато казах на баща ми, той просто каза, че има лоша сутрин. Не мога да говоря с нея. Тя винаги е толкова подла, точно както не мога да говоря с баща си, както преди. Тя вика, ако кажа нещо, докато говори с баща ми, но независимо колко пъти се опитвам да говоря насаме с баща си, тя винаги има какво да каже. Когато почиствах банята й, намерих хапчета за отслабване. Което обяснява защо тя винаги мисли, че е по-кльощава от мен. Тя винаги ме нарича дебела, казвайки, че не мога да правя нещата, защото не съм достатъчно добра, и не ми позволява да взема думата в нещата. Този път извадих чифт нейни къси панталонки, когато сгъвах / нея / пране, помислих, че това са нейните 10-годишни дъщери. Просто искам да кажа, че тя е много по-голяма от мен, дори дъщеря й мисли така. Напоследък не знам какво да правя. Започнах да оставам в стаята си в мазето, освен когато тя ми каза да правя неща и да ям, и имах много по-малко проблеми с нея. Но напоследък дори когато съм в мазето, тя винаги има нещо против мен. Не знам какво да направя по този въпрос, приятелите ми не помагат, те дори не слушат, но всеки ден просто се чувствам по-близо до плач и напоследък всичко това ме кара да искам да умра. Няколко пъти казах на баща си, че не я харесвам, и той винаги казваше да го преодолея. Баща ми купи къща с нея и всичко останало. Той не е предложил предложение или нещо подобно, но по някакъв начин знам, че няма как да избяга от нея. (възраст 14, от САЩ)

О: За съжаление, вероятно сте прав, няма „да избягаш от нея“, така че ще трябва да се опитате да се възползвате максимално. Звучи така, сякаш в началото си мислите, че приятелката на баща ви е била приятна, но оттогава нещата тръгнаха надолу. Съжалявам, че напоследък нещата ви станаха толкова неудобни. Въпреки че казахте, че баща ви е свел до минимум чувствата ви в миналото, мисля, че трябва да продължите да молите за помощ. Имате сериозни опасения да не се лекувате толкова добре, колкото всички останали в дома, но още по-важното е, че сте имали пристъпи на тревожност и ставате по-безнадеждни за вашата ситуация. Ако получите помощ сега, докато сте млади, можете да избегнете много проблеми по-късно. Ако баща ви не направи нищо по въпроса, опитайте да говорите с някой друг.

Интересно ми е каква роля играе майка ти в живота ти сега, защото не си я споменал. Можете ли да поговорите с нея за притесненията си и да видите дали тя ще ви заведе на терапия? Ако не живеете с нея сега, мислили ли сте да се преместите при нея?

От това, което описвате в писмото си, бихте могли да се възползвате от индивидуалната терапия за тревожност и стрес и семейната терапия, за да направите нещата по-удобни у дома. Ако родителите ви не ви помогнат скоро, говорете с училищния си съветник или медицинска сестра. Някои училища всъщност предлагат консултации сега, но ако не, те могат да ви помогнат да се свържете с някой, който го прави.

Междувременно бих предложил да започнете да списате за чувствата си. Това е безопасен начин да изразите себе си, без да се притеснявате за преценката на другите. Използвайте го, за да изхвърлите разочарованието си от случващото се у дома, но също така и за да намерите положителни неща в живота си. Може също да ви помогне да говорите с баща си по по-ефективен начин. Вместо просто да му кажете, че не харесвате приятелката му (което ще го направи естествено защитен), говорете с него за много конкретни случаи, в които сте се чувствали наранени, и му дайте примери.

Другата спасителна благодат е, че сте на възраст, когато фокусът ви ще започне да се измества към неща извън дома, като приятели, училище, извънкласни дейности, хобита и т.н. Ако откриете достатъчно неща, които ви карат да се чувствате добре, може да имате много повече търпение да се справите с аспектите от живота си, които не харесвате в момента. Надявам се нещата да се оправят скоро за вас.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове