Как се отнасяте към емоционалната откъснатост?

От жена в САЩ: Отгледан съм в дом, в който липсваше обич, въпреки че беше успешен във финансово и академично отношение. Това доведе до страх от любов и привързаност в зряла възраст. Има очевидно невежество относно това как да се управляват междуличностните отношения. Как се отнасяте към това и развивате дълбоки, смислени взаимоотношения?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2020-05-26

А.

Звучи така, сякаш се питате „Това ли е всичко?“ Вие знаете как да постигнете успех, но също така сте наясно, че пропускате близостта и близостта с другите. От моя гледна точка би било трагично, ако не направите каквото можете, за да се справите с това. Да бъдеш близо до другите е един от основните дарби на това да бъдеш човек. Заслужаваш да го имаш в живота си.

Може да си имате работа с това, което се нарича „Разстройство на привързаността на възрастни“. Въпреки че това все още не е признато като диагноза в DSM-5 (Диагностично и статистическо ръководство), системата за класификация, използвана в психичното здраве, сега се правят проучвания за изясняване на симптомите и за идентифициране на лечения. Симптомите изглежда са импулсивност, проблеми с доверието, прекалено желание за контрол, социална неловкост, тревожност и депресия и уязвимост към пристрастяване. Както предположихте, се смята, че това е причинено от липсата на подходяща любов и грижи от страна на родители и други болногледачи в детството. Изследва се връзката с детското разстройство на реактивната привързаност.

Децата са зависими от възрастните, които се грижат за тях. Децата нямат опит с другите, спрямо които да измерват как се отнасят с тях у дома. Следователно те приемат възгледите на родителите си за тях като истина. Те също така приемат, че начинът, по който се отнасят към тях, е начинът, по който ще бъдат третирани от по-големия социален свят. Децата „интернализират“ тези заключения и пренасят тези преживявания и заключения със себе си в зряла възраст.

Предлагам ви да си уговорите среща с терапевт за оценка и лечение .. За щастие вече имате това, което детето ви не е направило: Рационален ум на възрастен, който може да преразгледа случилото се в детството и да вземе нови решения относно собствената си стойност и как да се занимавам с връзки. Лечението ще оспори вашите детски решения и ще ви помогне да развиете по-сигурно и положително самочувствие. Лечението също ще ви помогне да намерите начини безопасно да свалите охраната си, за да можете да изследвате по-близо до другите. Връзката, която развивате с терапевта си, може да бъде важна „репетиция“ за развиване на доверие в другите.

Това ще отнеме време. Имали сте над 30 години, за да научите и репетирате да стоите далеч от другите. Ще отнеме време, за да се отучите от този отговор и да се почувствате в безопасност при използването на нов. Ще има моменти, в които ще бъдете разстроени от терапевта си. Това не е непременно време за напускане. Такива моменти може да са точно когато се чувствате принудени да повторите наученото в детството: Това, че сте близо, не е безопасно. Не бягайте. Говорете и го преработете с вашия терапевт.

Може да ви е полезно да прочетете книга за разстройството на привързаността на възрастни като начин да започнете.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари