Никога не прекратяващи кошмари?

От тийнейджър в САЩ: И така, само преди два месеца бях изписан от психиатрична болница, след като се опитах да се самоубия. Цял живот се боря с депресия, самонараняване и безпокойство. Когато напуснах болницата, се върнах в училището си и моите „приятели“ бяха разпространили ужасни слухове за мен, които в основата накараха всички да ме мразят. Наскоро смених училище, но забелязах, че нещо се случва, когато спя.

Всяка вечер имам един и същ кошмар, просто се случва на различни места. Понякога ще бъде в старата ми стая в болницата, понякога ще е в средата на никъде. Не мога да кажа, но винаги двамата ми най-близки приятели от групата разпространяват слуховете и ние отново ставаме добре, но след това те просто започват да ми крещят колко съм безполезен.

Или понякога ще има пълен обрат и един от тях е в болницата с мен, или някой от тях също се е опитал да се самоубие. Винаги се събуждам с писъци, плач и изпотяване. Не мога да го накарам да спре, независимо какво правя.

Имайте предвид, че говоря мелатонин за сън. Аз също приемам 150 mg золофт и 5 mg 3 пъти дневно буспар. (тази доза ще се повиши).

Можете ли да ми помогнете да разбера защо това се случва с мен? Просто искам да спя през нощта.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Мога да направя само образовано предположение. Последните няколко месеца бяха ужасно стресиращи. Имахте помощ в болницата, но след това трябваше да се върнете в училище, където бяхте предадени от приятели. За мен не е чудно, че сте притеснени и разстроени. Също така не е изненадващо, че същите чувства, с които се борите, когато сте будни, ви притесняват, когато спите. Сякаш много се опитвате да осмислите всичко, което се е случило.

Казахте, че сте на лекарства. Не сте казали дали участвате и в терапия за разговори. Ако не, моля, вземете си терапевт. Ако можехте да разрешите тези чувства и да продължите сами, щяхте да го направите вече. Нуждаете се от мъдростта и подкрепата на терапевт, който да ви помогне.

Ако сте с терапевт, моля споделете какво сте написали в писмото си. Може да е по-лесно просто да вземете писмото си със себе си и да му го прочетете по време на следващата сесия като начин да започнете.

В допълнение, моля, говорете с вашия лекар за вашите кошмари. Понякога нарушението на съня е резултат от лекарството. Може да се окаже, че корекцията на дозировката или промяната на лекарството ще помогне за непосредствения проблем с доброто заспиване. Дори и да е така, надявам се да се запишете за редовни сесии с терапевт за известно време, за да ви помогне да се възстановите напълно от депресията и безпокойството, които ви измъчват през по-голямата част от живота ви. Заслужавате да продължите напред със спокойствие.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари