Разчупване на нещата, когато се ядосвам, плача без причина, промени в настроението

Имам проблеми с контролирането на това, което говоря, когато съм ядосан. Майка ми ме наранява с думите си и аз я наранявам отдясно. Наистина не искам да направя това просто да се случи.
Имам проблеми с овладяването си от чупене на съдове, когато съм ядосан.
Не мога да общувам много ефективно, докато говоря.
Разбиването на съдове обикновено ме успокоява.
Веднъж съм заровил нокти в ръката на майка си, защото тя не би спряла да ме обвинява. Никога повече. Страхува ме колко злобен бях.
След изблик плача много. Но след това имам проблеми дори да си спомня какво ме ядоса толкова. Или какви думи точно са го задействали.
Имам силно главоболие и го спя.
Понякога имам проблеми и със заспиването.
Имам чести промени в настроението. Щастлив съм един момент и мога да започна да плача на следващия. Дори да е реклама в телевизия, може да започна да плача.
Ставам много тъжен. Почти не говоря с хора. Дразни ме, ако някой се опитва да говори с мен, когато съм в това настроение.
Навиците на другите ме дразнят.
Всякакъв вид звук ме дразни, когато съм в това настроение.
Не мога да понасям хора, които са фалшиви или егоистични, или хора, които лъжат и заблуждават, или такива, които се хвалят.
Така че избягвам такава компания. Имам много ограничени приятели. Много съм селективен. Много съм циничен. Или вярвам на хората твърде много, или изобщо не им вярвам. Това, че съм толкова критичен, прави повечето ми връзки временни.
Когато се ядосвам, имам главоболие, гадене, очите ме болят и също така понякога имам задух.
Родителите ми останаха заедно заради мен и обикновено майка ми ме обвинява за всичките си проблеми.
Чувствам се много виновен. N боли. Цял живот се опитвам да им угаждам. Но нищо никога не ги прави щастливи.
Обикновено се задоволявам със собствения си балон ... говоря си, говоря с въображаеми приятели ... Свикнал съм да оставам сам .. взимам хобита, за да се занимавам и никога да не скучая.
Не общувам много, защото родителите ми няма да ми позволят ... но обичам да създавам приятелства.
Наистина не знам как да се справя. Не ми харесва тази моя страна. Не искам да наранявам никого с думите си, но в крайна сметка правя същото.
Моля помогнете. (От Индия)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

На 27 е време да продължите напред и да осъзнаете, че гневът, разочарованието, разочарованието и влошаването на майка ви имат голяма роля за вашия растеж и развитие. Време е да започнете да правите план за излизане от дома й. Може да ви отнеме известно време, за да разберете къде да отидете и какво да правите, но ако условията ви останат същите, не е вероятно реакциите ви да се променят. Време е да си тръгваме.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р ДанДоказателен положителен блог @