Бесен като ад: Гняв и икономика

Част първа от поредица от четири публикации за гнева и икономиката. Част втора е публикувана в понеделник, 2 март.

В днешно време има какво да се ядосваме.

➢ Моят пенсионен фонд изчезна поради алчността на другите.
➢ Загубих работата си, докато шефът ми получава бонус.
➢ Цял живот съм спасявал, живял по силите си и въпреки това безотговорният човек по подразбиране е спасен!

Ядосан ли си още?

В блогосферата напоследък забелязвам броя на гневни коментари от читатели, отговарящи на публикации в блогове, предназначени да успокоят и повдигнат хората, травмирани от икономиката. „Как се осмеляваш да направиш светлина за това, което чувствам!“ обобщава реакциите.

Ето истината: Гневът е добра, естествена, здравословна реакция на всичко, което може или може да ни нарани. Но гневът е и трудна, често плашеща емоция - особено когато е непреодолима. „Луд“ може да означава „луд“, както и „яростен“.

Повечето от нас знаят как изглежда и че изглежда извън контрол гневът: Адреналиновите помпи създават физически и психически стрес. Непроверени сме принудени да пуснем, крачейки, движейки се, затръшвайки врати, искащи да ударим нещо. Гласовете стават силни, а езикът ни мехур и наранява. Насилието е заплаха, ако не и реалност. Вбесени сме откъснати от фронталните си лобове, където лежат преценката и разумът; по-примитивните части на мозъка ни поемат.

Лошо обработеният гняв буквално може да ви разболее. Може да причини високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и други заболявания. В отчаяни усилия да го овладеете, гневът може да доведе до злоупотреба с алкохол и наркотици.

Тогава има и такива от нас, които трябва да бъдат насърчавани да изразяват гняв.

Когато бях съкратен, заедно с около четиридесет други болнични работници, яростта, която изпитвах, беше неописуема. Вместо да го изразя (не можах да разбера как, без да се изпращам по пощата), поставих под въпрос собствената си компетентност. Пренебрегвайки доказателствата, се убедих, че съм направил нещо нередно, за да бъда уволнен. Резултатът беше депресия, която продължи дълго време, след като си намери друга работа.

Обърнат навътре, гневът може да породи депресия или тревожност. Отричаният гняв има лош начин да намерим израз, въпреки най-добрите ни усилия да го потиснем, косвено в пасивно-агресивно поведение, цинизъм, сарказъм или студена, тиха враждебност.

Имаме ли право да се ядосваме? Да. Винаги. Дори и да не можете да разберете защо сте ядосани, емоцията няма право или грешка. Просто е така.

С толкова много неща, за които да се ядосваме днес, можем ли да се ядосваме и да не се превърне в огорчение или депресия или да се обърнем срещу онези, от чиято подкрепа имаме най-голяма нужда? Да. С решителен фокус и това, което може да се почувства като херкулесови усилия, можем да се научим да овладяваме гнева си и да не позволяваме той да бъде господар на нас.

Mad As Hell: Гняв и икономика е поредица от четири публикации. Очаквайте скоро:

➢ Три стъпки за овладяване на вашия икономически гняв
➢ Изградете здравословна устойчивост на финансова ярост
➢ Когато гневът управлява любимия човек