Подходящ ли е този терапевт за мен?

От млада жена в САЩ: Имам нужда от съвет по този въпрос доста спешно, защото не мога да го извадя от ума си и ме кара да се откажа напълно. Това вероятно не е мястото, но не знам къде другаде да поставя това ...
…
Съвсем наскоро имах лоша седмица и влязох в терапевтичната си сесия, която бях записал в календара, само за да ми кажат, че не съм планиран за този ден за среща. Така или иначе не се чувствах добре през деня и честно казано можех да обявя извънредна ситуация и да говоря с някой от спешните служби ... Но реших против това, тъй като момичето на гишето ми каза, че мога да изчакам и да видя дали следващата среща ще се появи или не и щях да посетя терапевта си, ако не се появи. Така че изчаках ... докато чаках наистина тежки мисли започнаха да ме обхващат и все повтарях, че всичко е по моя вина, че това се случи в главата ми ... винаги е по моя вина .... Аз трябва да умра ... Такива неща ... Работил съм в емоционално състояние.

Както и да е, уговорката никога не се показа, така че успях да отида на сесия ... първото нещо, което тя каза, когато седнахме, беше „значи наистина ли имахме среща днес или просто искахте да ме видите, така че се явихте?“ Тези думи към мен бяха потвърждение, че тя смята, че и това е моя вина ... и ми се струваше, че тя проверява всичко, което си казвах в главата ... така че започнах да плача ... Казах между сълзите, че не съм го написала в календара си и Бях сигурен, че този ден имахме уговорена среща. Тя каза, че е добре, сигурно е объркала. Но вече се чувствах като идиот ... и играех топки в кабинета на моя терапевт пред лицето й. Тя стана строга с мен „защо плачеш, казах ти, че е моя вина“

Чувствах се наистина засрамен и глупав ... Казах й, че главата ми ми казва, че аз съм виновен и винаги ще бъда виновен ...
Тя каза „това няма никакъв смисъл, току-що ви казах, че аз съм виновен“. И в опит да я накарам да ме разбере, й казах, че не й вярвам ... това може да не са били правилните думи ... но това беше единственият начин да се изразя (не съм много добър в артикулирането на проблемите си) ...

тя беше обидена от това ... тя ми каза как трябваше да ми помогне, ако не й вярвах, как трябваше да работи това, ако не вярвах на това, което казваше ... не можех да изкарам думи, защото плачех толкова силно, а аз бях толкова идиот, че плачех толкова силно ... Казах й, че не това не беше, просто ми беше трудно да повярвам, че не е моя вина, само защото тя каза, че не е моя вина не защото Не й повярвах ... Тя каза „ами не приемам любезно да ме наричат ​​лъжец“

Казах й, но не я нарекох лъжец ... но тя ме щракна с въпроса дали може да говори или през цялото време ще я прекъсна ... Чувствах се толкова засрамен от себе си ... плачех и не успявах да й помогна да разбере моето чувства ...

Оттеглих останалата част от сесията беше също толкова ужасна ... Казах й, че съжалявам, че съм безполезен, защото така се чувствах ... и тя се подигра и извика „Омръзна ми да споря с теб за едно и също нещо“

Толкова съм объркана за тази сесия ... Не разбирам дали само това правя нищо от нищо? ... или ако не какво да направя, най-зле съм в конфронтацията ... и не съм добър в разпространението на целия си емоционален багаж ... Просто се чудя дали мога да получа съвет.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Това може да е добър пример за това как тонът на гласа е също толкова важен, колкото и казаното. Нямам начин да разбера как е общувал терапевтът. Беше ли, както описахте? Или бяхте толкова разстроени и в собствената си глава, че „чухте“ всичко, което тя каза, като обвинение или като минимизиране на чувствата ви?

Най-разумното нещо е да направите още една сесия, когато не сте толкова разстроени, за да се опитате да говорите за случилото се. Тъй като имате проблеми с изразяването, може да ви е от полза да вземете писмото си и този отговор заедно с вас да покажете на терапевта. Надяваме се, че двамата можете да проучите как инцидентът на тази сесия е свързан с начина, по който обикновено се справяте с чувствата си и времената, когато сте в конфликт с някого. Ако можете да направите това, тогава инцидентът е бил болезнен, но полезен за вашата терапия.

Но ако терапевтът е в защита и дискредитира чувствата ви, тогава може би трябва да поискате прехвърляне.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари