Емоции и чувствителност: Интервю с Майкъл Джауър

Днес имам удоволствието да интервюирам Майкъл Джауър, съавтор на „Духовната анатомия на емоциите“, за който можете да прочетете на www.emotiongateway.com. Той е изследовател на емоции и експерт по „синдром на болна сграда“ и живее във Виена, Вирджиния. Намерих книгата му за невероятно интригуваща и изчерпателна. Той се занимава с всяка тема, за която някога сте се чудили във връзка с депресията: чувствителност към химикали, силно чувствителни хора, различни типове личности, какво прави мозъкът, докато изпитва гняв и страх, за разлика от състраданието и съпричастността.

Благодаря, че се съгласи да бъдеш интервюиран, Майкъл!

1.Тъй като сте специалист в тази област - и аз винаги съм се чудил на това, усещайки въздействието на токсичните места - как лошото качество на въздуха допринася за депресията и други заболявания?

Майкъл: Ако качеството на въздуха в дадена сграда не е на ниво, особено чувствителни хора могат да реагират на него, като се почувстват зле. И ако същите тези хора се окажат отстранени от работа за някакъв период от време, вероятно ще бъдат повдигнати въпроси: какво се случва? Малдерират ли се? Хипохондрици? Колко от тях е в главите им? Този тип въпроси - от колеги, съседи, дори семейство и приятели - могат да подтикнат някой, който откровено да не е сигурен защо се чувства зле, също да се почувства унило. Много особено чувствителни хора страдат от депресия, може би не като болест на корените, а толкова като научен съпровод на техните трудности. Ключовото нещо, което чувствителните хора трябва да разберат, е, че лошото качество на въздуха вероятно изостря онова, което един изследовател е нарекъл „Синдром на централната чувствителност“, предразположение към нервната им система да бъде необичайно бдителна. Това не е патология - в повечето случаи това е тяхната вътрешна физиология.

2. Имате толкова много прозрения за силно чувствителните хора. Бихте ли обобщили вашите точки и да измислите няколко начина, по които HSP могат да живеят и да се справят в безчувствен свят?

Майкъл: На първо място, силно чувствителните хора (или, както друг автор ги е споменал, „хора със сензорна защита“) трябва да устоят на изкушението да се чувстват маргинализирани или смутени. Изчисленията са, че 15-20% от децата например са реактори с висока мощност или сензорни защитни средства. Често те израстват в силно чувствителни възрастни.

Помислете, че една особено остра форма на чувствителност, синдромът на хронична умора (CFS), е обявен за „грип на Юпи“ само преди десетилетие и въпреки това, колкото повече се изучава от реномирани организации, толкова повече изглежда, че е добросъвестна податливост с които се раждат някои хора. (Независимо дали се задейства, е свързано с натрупан стрес в някои случаи, детска травма в други.) Същото е със синестезията или припокриващите се сетива: докато изображенията на мозъка не покажат, че някои хора наистина „чуват вкус“ или „миришат на цвят“, техните доклади бяха считани за метафорични в най-добрия случай. Така че HSP не трябва да отричат ​​валидността на собствените й възприятия.

По същия начин чувствителният човек трябва да разпознае своите специфични нужди и да бъде готов да говори за тях. Това е по-скоро въпрос на образование, отколкото на агитация: признайте, че повечето хора не са силно чувствителни и нямат еднаква перспектива, нямат идентични чувства. Те могат да разберат как живее друг човек, ако този човек е търпелив и поучителен, но в крайна сметка настоятелен. Осъзнайте, че никой друг не може да се брои, че говори за вас, но го правете със същото уважение, което бихте искали и за себе си.

3. Обичам разликата, която правите между хора, които имат тънки граници (HSP) и хора, които имат дебели граници. Бихте ли описали това за моите читатели?

Майкъл: Граничният спектър от дебел до тънък не е концепция, която съм измислил, а такава, която съм заимствал от Ърнест Хартман, психиатър и изследовател на сънища в Масачузетс. Този начин на описание на личността е толкова полезен, когато говорим за чувствителност, че всъщност е основа за моята книга. По принцип, казва Хартман, хората с дебела граница са тези, които ни се струват много твърди, твърди или с дебела кожа. След това има хора, които са особено чувствителни, отворени или уязвими. Това са тънките гранични типове. Те са много интересни, тъй като е доказано, че тънките граници корелират с припомнянето на сънища и яркостта, повишените емоционални реакции, въображението и креативността, склонността към фантазия, болестите на околната среда и мистичния или психически опит.

Според мен хората с тънки граници имат ключ към разбирането на много неща за себе си, което досега е останало недостъпно. Колкото повече науката приема на сериозно това, което хората с тънки граници трябва да ни научат - особено относно централното значение на емоциите за съществуването - толкова повече ще разбираме различията в човешката природа, които са наистина основни за начина, по който всички се разбираме.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!