Наистина ли искате да промените този навик?

Често мисля за тази забележка на Самюъл Джонсън:

„Всяка строгост, която не е склонна да увеличава доброто или да предотвратява злото, е неактивна.“

- Самюел Джонсън, цитиран в James Boswell’sЖивотът на Самюъл Джонсън

Защото бях толкова фокусиран върху навиците през последните няколко години, по време на писането на По-добре от преди, хората често ми говорят за навиците, които искат да променят. И въпреки че имам толкова много стратегии и идеи, които съм идентифицирал, за да помогна на хората да овладеят навиците си, за моя изненада, често се оказвам, че правя случая срещу промяна на навика.

Забелязах, че хората често казват, че искат да променят навика си, защото „наистина трябва да ____“ или „този човек в живота ми ми казва, че трябва да _____“.

И винаги казвам: „Е, може би ще ви е по-добре, ако промените навика си - но може би не. Нали грижа ако промените този навик? " И често те не наистина ми пука.

Например един приятел каза: „Наистина обичам кафето, но знам, че трябва да спра да го пия.“

"Защо?" Натиснах. „Държи ли те нощем? Боли ли те стомахът? “

„Не, това не ме засяга.“

Не можах да устоя на пускането в защита на кафето. „Имате нужда от лакомства и кафето е чудесно. Дори да си купите много скъпо кафе, то не е толкова скъпо, в абсолютно изражение. Това повишава вашата енергия и фокус. Ако не добавите нищо лудо, то няма захар, въглехидрати, мазнини или калории, но има антиоксиданти, витамини, минерали и дори фибри, колкото и странно да звучи. Кофеинът е добре, ако го пиете в човешкия диапазон. Освен това има приятен ритуал, свързан с него - можете да излезете на кафе с приятел. "

„Но поне трябва да намаля.“

"Но защо?" Натиснах. "Наслаждавай се! Навикът не е лош, освен ако не създава някакъв проблем. "

По същия начин, когато бях в Лос Анджелис преди няколко дни, направих събитие, където бях интервюиран от брилянтната журналистка Лиза Наполи. Тя попита как може да промени навика си да изхвърля дрехите си във ваната. Попитах: „Да притеснявам се да имате тези дрехи във ваната? "

Тя направи пауза и каза: „Е, всъщност не.“

Не е обичайно нещо да се прави, вярно. Но защо да се опитваме да смачкаме навик, ако това не е проблем?

Повечето от нас имат някои навици, които бихме искали да променим, които всъщност биха ни направили по-щастливи, по-здрави или по-продуктивни. Затова твърдя, че първо трябва да направим първите неща и да насочим енергията си към навиците, които наистина имат значение.

Ами ти? Замисляли ли сте се някога: „Наистина трябва да променя този навик“ и след това осъзнахте: „Не, не ми пука.“

Имам нервния навик да си извивам косата и дълго време си казвах, че трябва да спра, но преди няколко години реших: „Не, няма да се тревожа за това. Добре съм с извиването на косата си. " Въпреки че се опитвам да не го правя, когато това може да подслушва някой друг - по-специално, когато съм около майка си. За щастие, това не пречи на съпруга ми.

„Всяка строгост, която не е склонна да увеличава доброто или да предотвратява злото, е неактивна.“ Трябва да бъдем максимално лесни за себе си. Съгласен несъгласен?