Избягващо разстройство на личността?

Понякога съм социално тревожен ... Имам толкова много симптоми, за които се нуждая от помощ .. Мисля, че може да имам избягващо разстройство на личността.

Аз съм нормален и съм добре в някои дни, а в други дни съм много, много сдържан и твърд към себе си, винаги обвинявам себе си, ниско самочувствие, пасивен, социално неспособен много. Трудно се чувствате така, сякаш мога да „бъда себе си“ сред хората.

Трудно намирам професионалното си обаждане b / c, чувствам, че съм ужасно да работя с другите.
Току-що отидох да пазарувам сватбена рокля със сестра ми и тя си купи рокля и по каквато и да е причина, тъй като това е, беше трудно да „действам“ развълнуван, раздут, забавен и енергичен. Чувствам се ужасно. Тя беше моята фрейлина и беше най-добрата фрейлина, която една булка можеше да има. Опитвам се да бъда там, но просто не съм толкова добър, колкото тя. Чувствам се по-нисък от нея често. Тя е изключително уверена. Как голямата й сестра стана такава, а тя друга?

Имах невероятно детство, много близко със семейството. Въпреки че винаги е малко отпаднал в училище. отхвърлен от приятели много. Трудно е да се намерят истински приятели до колежа. Много надолу към себе си. Когато се чувствам „себе си“, аз съм забавен, сърдечен, практичен и непринуден. Когато съм долу, съм резервиран, тих, трудно поддържам разговор. Винаги се чувствам така, сякаш хората ме осъждат или критикуват.

Имах ужасен първи опит с първата ми работа извън колежа, която ме беляза - лоши отношения със шефа .. Оттогава трудно задържах работа (вече почти 3 години!)

Омъжена, имам прекрасна връзка със съпруга ми. Въпреки че съпругът ми е много сдържан и тих и може би това ме тормози?

Още по-твърд съм към себе си. B / c Винаги съм мечтал да бъда като майка ми, която е почти най-вълнуващият и забавен човек, който можете да разберете там, който е изключително социален. Тя и малката ми сестра са по същия начин, а аз съм по-тиха .. което ме убива. Не знам защо не мога да се приема. Преди бях по-социален! Сега, ... не знам какво не е наред с мен?

Толкова съжалявам, че излизам, но отчаяно търся отговори ... това личност, която се избягва ли е? Какво би ми помогнало? групова терапия? лекарства? клас? МОЛЯ ПОМОГНЕТЕ! Винаги се подлагам, не знам защо и не знам как да го спра. Започвам да се отказвам от това да казвам на семейството си, когато съм в б / к, мисля, че им е гадно да чуят за това. :( Знам, че това не е нормално.

Също така, аз съм твърде самоосъзнат за това как действам, как другите действат и наистина става натрапчиво, че се чувствам, че не може да ми е удобно с мен. :( Наистина искам добри отношения и искам да имам повече приятели и да не живея в толкова голям страх. Ходя на фитнес и нямам проблем да напусна дома си, ако имам нужда от нещо .. или да изляза по този въпрос. никога не съм бил на лекарства и се опитвам да не го правя (или да правя нещо естествено) .. току-що започнах да проверявам групова терапия около моя град. Всъщност живея в зеления залив, не исках другите да знаят кой съм, така че аз мога да остана анонимен. Толкова се опитвам да бъда нормален и да не се чувствам така, сякаш трябва да „опитам“ да живея ежедневно нормално .. защо е толкова трудно? Какво смятате, че не е наред с мен? Наистина оценявам отговора! Благодаря ви много предварително !!

Отговорено от д-р Кристина Рандъл, LCSW на 30 май 2019

А.

Въпреки че не мога официално да предложа диагноза по интернет, мога да кажа, че вашите симптоми изглежда не съвпадат с тези на човек с избягващо разстройство на личността. Възможно е да няма конкретна „диагноза“, която съществува за вас. Възможно е наскоро да започнете да забелязвате, че не се чувствате щастливи. Възможно е да изпитвате генерализирана депресия.

Ако се срещнем лично, бих ви попитал кога симптомите са започнали за първи път. Писахте за това, че се чувствате „нормално“ в някои дни и депресирани и разстроени за други. Винаги ли е било така при вас през целия ви живот? Би било полезно да знаете колко дълго сте изпитвали колебания в настроението. Тази информация ще ми помогне да разбера дали това е нов проблем или нещо, за което наскоро сте разбрали. Може да сте осъзнали промените в настроението си, защото те са се засилили или наскоро сте станали по-запознати с настроенията си.

Също така бих искал да знам дали нещо се е променило в живота ви напоследък. Започнали ли сте ново лекарство? Нямам предвид психиатрична медицина, защото споменахте, че не приемате, но промяната в което и да е лекарство може да повлияе на настроението ви. Наскоро имаше ли загуба във вашия живот, смяна в кариерата, разпадане или нещо, свързано с промяна в житейските ви обстоятелства? Тази информация би била полезна да се знае, защото всякакви промени в живота могат отчасти да отчетат колебанията в настроението ви.

Съществува също така възможността да се чувствате стресирани поради някакъв стандарт, който сте си поставили, че не се срещате така, както смятате, че трябва. Например споменахте идеята, че не можете да намерите своето „професионално призвание“, защото чувствате, че „ужасно работите с другите“. Има няколко потенциални проблема с това твърдение. Едно от тях е, че може да сте си поставили нереална цел, като „Трябва да намеря мечтаната ми професия в рамките на определен период от време“ или ще се считате за провал. Някои хора поставят нереалистични стандарти върху себе си и когато не могат да ги изпълнят, се чувстват сякаш са провал или по-нисък човек. Също така се чудя как стигнахте до заключението, че „ужасно работите с другите“. Случи ли се нещо негативно, което ви накара да повярвате в това за себе си? Какви доказателства имате, за да докажете, че това е истина? Възможно ли е да сте преценили погрешно този аспект на себе си?

Вие също написахте, че сте твърди към себе си, защото „винаги сте мечтали да бъдете като майка си, която е мехурчест и обичащ забавленията човек.“ Очевидно сте решили, че не сте „мехурчест и обичащ забавлението човек“. Отново е възможно да сте се преценили погрешно.

Възможно е също така да бъдеш „мехурчав и забавен човек“ не е характеристика на личността ти. Ако случаят е такъв, това е добре. Трябва да признаете, че не сте майка си, нито сте сестра си. Те имат свои уникални личности, както и вие. Подозирам, че може да се сравнявате несправедливо с майка си и сестра си, чувствайки се така, сякаш трябва да бъдете като тях, и след това да заключите, че тъй като не сте, нещо не е наред с вас. Не е нужно да бъдете техен клонинг; трябва само да бъдеш себе си. Всъщност, ако се опитате да бъдете някой друг освен себе си, ще откриете, че това е много нещастно съществуване. Важно и психологически наложително е да бъдете себе си и да не се опитвате да се правите на някой, когото не сте.

Споменахте, че сте самосъзнателни за това как действате, как другите действат и ставате обсебващи от това, което другите хора мислят за вас. Това не е здравословно и това е област, в която терапевтът може да ви бъде много полезен. Груповата терапия също може да бъде полезна при този проблем. Не мисля, че лекарствата биха били полезни в този случай, защото голяма част от това, с което имате работа, е свързано с това как мислите за себе си и другите. Следователно проблемът е познавателен. Тъй като по-голямата част от това, което изпитвате, е свързано с негативни мисли, разговорната терапия и работата по коригиране на вашето мислене може да са най-полезният тип лечение за вас понастоящем. Благодаря за писането. Пожелавам ти късмет.

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 1 юни 2009 г.