3 стъпки за определяне на граници на здравословни отношения

Поставете началото на любовта, която може да издържи на времето.

Знанието как да установите здравословни граници в отношенията е ключът към истинската интимност.

За да установите здравословни граници, трябва да сте наясно със себе си. Да имаш чувство на увереност също е важно. Тя ви дава силата и силата на волята, необходими за поставяне на здравословни граници във връзките. Когато го направите, вашите взаимодействия ще подобряват живота, вместо да изчерпват живота ви.

Ето 3 ключа за създаване на здравословни граници във взаимоотношенията.

1. Бъдете наясно с вашия вътрешен свят.

Когато осъзнаете вътрешния си свят, можете енергично да се предпазите. Ще се въздържите от неподходящо възприемане на проблемите или проблемите на други хора като свои собствени.

Ще имате по-добри комуникативни умения и способността да изразявате нуждите си продуктивно и съсредоточено върху сърцето. Няма да бъдете въвлечени в нещо, което не е за ваше най-добро благо.

Все още ще бъдете любящи и подкрепящи, но ще поддържате ясно чувство за себе си. Няма да станете жертва на това да станете спасител, нито ще се оставите да бъдете доминирани или искате да доминирате над другите.

Контролирането на другите, прекалената емоционалност, манипулацията или загубата на себе си във връзката няма да бъде част от живота ви. Това са качества на дисфункционална връзка, която ви кара да се чувствате обезсилени.

По начина, по който са отгледани много жени, за нас е лесно да поемем енергията на други хора. И ние мислим, че това е нашата енергия! Анатомично вие сте създадени да раждате деца, да бъдете техни гледачи и да ги възпитавате. Те са красиви качества. Недостатъкът е, че тези качества могат да ви направят уязвими към поведението, което зависи от вас.

Ако не сте свършили вътрешната работа, за да имате здравословни граници във връзката, грижата ви лесно може да се фокусира външно. Техните нужди стават вашите нужди и вашите нужди се погребват.

Оставането на връзка с вашия вътрешен свят ви помага да поддържате чувство за себе си. Познаването на вашите нужди и чувства, отделно от други, е важно да се държите под контрол. В противен случай рискувате да загубите себе си във връзка.

7 признака, че имате нездравословни граници (които ще убият и най-добрите връзки)

2. Не се губете във връзка.

Загубили ли сте се някога във връзка? Жертвате ли личните си нужди за нуждите на друг до степен, която е извън нормалната саможертва и грижа? Случвало ли ви се е да търсите одобрение от другите, когато наистина е трябвало да приемете себе си?

Представете си какво прави това с енергийното поле на тялото ви, да не говорим за вашата идентичност и сила. Винаги е добре да даваш на другите. Но когато не се грижите първо за собствените си физически, емоционални и духовни нужди, не можете да давате на другите по здравословен начин.

Здравословните взаимоотношения са по-взаимно зависими, отколкото зависими. В нездравословните връзки липсва необходимото количество комуникация, сътрудничество и съвместно създаване, за да направят живота приятен.

3. Поддържайте енергийното си поле ярко.

Динамиката на отношенията може да приеме различни енергийни форми. В любовните отношения това често е така. В резултат на това е необходимо огромно количество любов към себе си, самоподхранване и здравословно поставяне на граници, за да запазите енергията си ярка. В интимните отношения се случват много невидими енергийни динамики.

Понякога единият човек поема емоциите на другия. Това обикновено води до това, че човекът става свръх емоционален, когато другият не е в състояние да покаже емоции.

Друга енергийна динамика е един човек да доминира над другия, възприемайки енергията на другия като начин да се чувстваш мощен.

Това са примери за неясни граници. Не знаете къде свършвате и другият човек започва. Това често се случва, когато „загубите себе си” във връзката.

Здравословните граници във връзките се установяват, когато двама души взаимно почитат мненията и уникалността си.

Установяването на здравословни граници във връзките може да бъде предизвикателство, но е задължително, за да запазите енергийното поле на тялото си светло, да живеете в истината си и да не загубите себе си.

Поддържането на целостта на вашата енергия и оставането в центъра изисква грижа за вашата енергия. Точно както се грижите за тялото си, зъбите или косата си, енергията ви се нуждае от същото.

Забележете какво се случва, когато енергията ви се свие поради взаимодействие с другите. Направете необходимите стъпки, за да влезете навътре. Открийте и признайте какво се случва. След това изречете истината си от сърцето си, за да останете енергично центрирани. Това ще поддържа енергийното ви поле в състояние на цялост.

Чувствате се неуважено? Знаете кога да се отдалечите ... Буквално

Ще изпитате повече радост във връзките си, защото ще се научите да не се придържате към неудобни емоции и свързаното с тях дисфункционално поведение, което разрушава връзката. Връзките ви няма да станат опетнени и токсични. Вашето енергийно поле ще бъде светло, мощно непобедимо и чисто.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 3 ключови стъпки към здравословните граници - и здравословните отношения.