Лесен начин да гарантирате брака си

Преди да завържете възела - или след това, ако вече сте женен - ​​защо не изпробвате кой би могъл да бъде най-добрият начин да поддържате връзката си на път, докато пътувате през живота заедно?

Независимо от възходите и паденията в живота, двамата можете да продължите да се радвате на романтика, интимност и работа в екип. Ще се справите конструктивно с проблемите и обикновено стигате до печеливши решения.

Моята рецепта за сбъдване на такива мечти: провеждайте седмична брачна среща.

Какво представлява брачната среща?

Седмичната брачна среща предоставя лесен начин за днешните заети, често пренапрегнати двойки да подобрят браковете си и да преодолеят предизвикателствата, като се ангажират да се срещат помежду си веднъж седмично без разсейване.

Ефективната брачна среща е нежен разговор със следния слабо структуриран дневен ред: 1) Изразявайте признателност и благодарност един към друг; 2) Координирайте задълженията и отговорностите за следващата седмица; 3) Планирайте забавно „заедно“ време като двойка, например нощувки или ваканции; 4) Адресирайте и работете чрез проблеми и предизвикателства.

Повече от 20 години преподавам програма за брачни срещи на двойки (женени, сгодени или обвързани), а също и на терапевти.Последващи проучвания на двойки, които продължиха да провеждат срещите, след като участваха в една от семинарите ми за брачна среща, показват, че на практика всички те са спечелили значително увеличение на семейното щастие.

Практикувам това, което проповядвам. Съпругът ми от повече от 28 години и аз започнахме да провеждаме седмична среща по време на първата ни година на брак. Продължаваме практиката и до днес и му придавам голяма заслуга за трайното ни щастие заедно.

Инструкции и предимства

Моята книга Брачни срещи за трайна любов: 30 минути седмично до връзката, която винаги сте искали предлага насоки и инструкции стъпка по стъпка за провеждане на брачни срещи. Двойките, които ги провеждат според предписанията, увеличават романтиката, интимността и работата в екип.

Като провеждате тези срещи, когато възникнат конфликти, ще ги разрешите по-гладко и с уважение. Ако бракът ви вече е добър, брачните срещи ще продължат да процъфтяват. Ако сте изправени пред необичайни предизвикателства, срещите могат да помогнат на двамата да се върнете на правия път.

Следвайки тази програма, двойките откриват, че имат безопасен форум, в който да излъчват оплаквания или да повдигат лепкави теми, като промени в кариерата или разочарования от обема на домакинската работа, която трябва да се свърши. В книгата споделям мощни съвети за ефективни комуникативни умения, които ще служат на хората във всички аспекти на техния живот, от работа до училище до разширени семейства до приятелства.

Защо да се провеждат брачни срещи?

Много от нас трябва да се научат как да се справят конструктивно с малките разочарования, преди да прераснат в мамутски кризи. Като терапевт съм виждал това да се случва не само в отношенията между съпруг и съпруга, но и при възрастни, които продължават да се чувстват безпомощни, когато са малтретирани от родител, колега или друго лице.

Психолог, който беше в един от моите класове за терапевти и консултанти, каза: „Знам само за една двойка, която е щастливо омъжена. Те провеждат седмична среща от 50 години! "

Много двойки откриват, че след като провеждат срещите за известно време, се чувстват способни да общуват толкова ефективно, колкото искат, без рутината. Някои двойки са доволни да провеждат своите срещи по-рядко, отколкото седмично. Мисля, че срещата на седмица е най-подходяща за продължаване на курса, защото тогава съпрузите дават и получават редовно здравословни дози, справят се гладко със задълженията, уверете се, че планират датата на забавлението си седмично и решават проблемите своевременно. „Незавършен бизнес“ е по-малко вероятно да замъгли живота ви.

За малка инвестиция от време, ползите, които произтичат от провеждането на седмична среща, са огромни. Затова обсъдете идеята да ги държите с потенциален брачен партньор, когато връзката ви стане сериозна - или със съпруга / та, ако вече сте женени.

Кога да проведете първата си брачна среща

Преподавателката по брак и отношения Сара Кармели успешно консултира бъдещите булки повече от двадесет години. Нейният съвет към всички: „Провеждайте седмична среща със съпруга си. Започнете да провеждате срещите преди сватбата, така че ще започнете добре, за да ги превърнете в навик. "

Не можех да се съглася повече.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!