Нова фаза на живот / депресия, необходима прозрение

Ей там! Само за да отбележа това предварително, виждам няколко професионалисти относно психичното си здраве, лекувам се и вече съм диагностициран с голямо депресивно разстройство, PDD-NOS и потенциално ADHD. Нямам средства да ги изследвам допълнително, но имам редовни месечни посещения при моя психиатър и терапевт.

Понастоящем се занимавам със злоупотреба с наркотици, моята тревога или реакция на полет ме накара да се самоуволня от няколко работни места и обикновено нося наистина ниско самочувствие и недоверие към себе си и всички около мен. Моите социални умения са приемливи, но възприех няколко токсични поведения, които ме карат да манипулирам, наранявам и злоупотребявам с други. Това е доста саморазрушително, като се има предвид, че също съм невероятно самотен и нямам приятели. Прекарах твърде много време, обсебен от перфекционизма и вярвах, че иначе няма да заслужа да ме обичат.

Тъй като се провали в гимназията, единственото, към което се стремях, е ежедневната употреба на наркотици и сексуалната стимулация. Моят терапевт смята, че по-голямата част от това поведение произтича от повтарящи се емоционални травми, които сме обсъждали, но мисленето за тези събития изобщо не предизвиква никакъв емоционален отговор, който просто ме обърква и ме кара да се чувствам по-зле. Сега съм на 23 и преди няколко месеца нещо се случи в главата ми и изпитвам силна нужда да поправя нещата и да помогна на живота си да се обърне към по-добро, но колкото повече преследвам, толкова повече подбуждам бутилирани емоции, токсично поведение и самоомраза. Аз се боря с управлението на емоциите си като цяло и нямам никаква подкрепа от семейството или приятели, на които да се върна, така че да правя промени в живота си е малко ужасяващо.

Все още имам много въпроси, които се опитвам да разбера, опитът да се откажа от наркотиците е труден, когато загубя всякаква мотивация и карам да се променя, докато съм трезвен, особено след като бях такъв много преди да започна да употребявам наркотици. Не знам дали съм добър или лош човек или някога ще се почувствам, че си струвам нещо. Не искам да премина през всички усилия за подобряване на нещата и все още да се чувствам така, както се чувствам в момента, бих бил напълно безнадежден след това. В същото време обаче наистина не искам тази нужда от промяна да изчезне, не обичам да се чувствам по този начин.
Мисли?

Отговорено от Кристина Рандъл, доктор, LCSW на 27 февруари 2019 г.

А.

От писмото ви личи стремежът ви да разрешите тези проблеми и да успеете. Искаш да се промениш. Искате по-добър живот. Движите се в правилната посока. Без тази мотивация промяната може да не е възможна.

Звучи така, сякаш се нуждаете от евентуална корекция на лекарствата. Оценката на вашите терапевти за вашата ситуация не ви дава резонанс. Това може да е знак, че имате нужда от нов терапевт. Всеки път, когато отидете на терапия, трябва да почувствате леко подобрение. Извънреден труд, трябва да има някои доказателства за напредък.

Като алтернатива споменахте, че не ходите често на терапия. Изглежда имате нужда от повече помощ, отколкото получавате. Не е ясно дали вашият терапевт е проблемът или не присъствате толкова, колкото трябва. Веднъж месечно е достатъчно рядко.

Друг проблем може да бъде употребата на наркотици. Наркотиците променят мозъчната химия. Те може да пречат на лекарството, което сте предписали. Употребата на наркотици би предполагала липса на умения за справяне. Ако имаше здравословен начин за справяне със стреса, нямаше да употребявате наркотици.

Най-общо казано, време е да преоцените настоящата си ситуация на лечение. Както е описано по-горе, може да се нуждаете от ново лекарство и / или нов терапевт. Ако това, което правите, не работи, трябва да опитате нещо друго. Не спирайте, докато не намерите нещо, което работи или някой, който може да помогне. Заслужава си. Успех с вашите усилия. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл