Оцелелите от рак на гърдата се възползват от изразителното писане

Ново проучване на азиатски американци установи, че записването на страхове и емоции, свързани с диагнозата рак на гърдата, може да подобри здравните резултати.

Емоционалното писане обаче се различава от журналистиката.

„Ключът към разработването на експресивна интервенция за писане е инструкцията за писане. В противен случай писането е точно като списание, в което се записват факти и събития.

Писането на списание може да бъде терапевтично, но често не получаваме емпирични доказателства, за да определим дали е ефективно или не “, каза Цян Лу, директор на Центъра за изследване на културата и здравето.

„В своето изследователско проучване открих дългосрочни физически и психологически ползи за здравето, когато участниците в изследването пишат за своите най-дълбоки страхове и ползите от диагнозата рак на гърдата“, каза тя.

Проучването „Пилотно проучване на изразителната интервенция при писане сред оцелелите от рак на гърдата, говорещи китайски език“ е публикувано в списанието Здравна психология.

Лу казва, че целта на нейното изследване е да намали психологическата тежест сред пациентите с малцинства, особено сред оцелелите от рак на гърдата.

„Пациентите с рак, като ветераните от войните в Ирак, могат да получат симптоми на посттравматичен стрес. Много пъти, когато пациентите с рак се диагностицират, те са изправени пред много емоционални травми. Има чувство на загуба, депресия, безпокойство от това да се лекуват и как ще се изправят пред бъдещето “, каза Лу.

„В живота им се случват много емоционални събития.“

В своето изследване Лу откри малко внимание, обърнато на психологическите нужди на азиатско-американския преживял рак на гърдата.

Предишни проучвания до голяма степен се фокусираха върху неиспаноморски бели проби и тя откри необходимостта да изследва тази недостатъчно проучена популация.

Някои от предизвикателствата, които тя отбелязва с тази популация, са чувство на заклеймяване, срам, свързан с рака, културни вярвания да носи тежестта сама, за да се избегне нарушаване на хармонията, потискане на емоциите и липса на обучени специалисти по психично здраве с културна и езикова компетентност.

„Измислихме много интересен начин да помогнем на този проблем. Всъщност е доста основно. Това е да изразяваш емоции, използвайки писане “, каза тя. „Това, което е толкова интересно, е, че е доказано като научна парадигма.“

Според Лу, предишни изследвания са установили, че писането за емоционално трудни събития само за 20 до 30 минути наведнъж в продължение на три или четири дни повишава имунната функция.

Изследователите установиха, че техниката има пряко въздействие върху способността на организма да издържа на стреса и да се бори с инфекциите и болестите.

„Базирах проучването си за оцелелите от рак на гърдата, говорещи китайски език, върху изследователската парадигма на Pennebaker и проведохме поредица от проучвания, за да модифицираме парадигмата за азиатски американци“, каза Лу.

Вместо да отиде в болница, Лу работи с партньор от общността за набиране на участници. Изследователският екип на Lu’s помоли участниците да извършат стандартизирана здравна оценка и след това бяха помолени да пишат по 20 минути всяка седмица в продължение на три седмици.

Три запечатани плика бяха изпратени едновременно до участниците, като всеки плик съдържа различни инструкции за писане за съответната седмица.

Въпросници за оценка на здравните резултати бяха изпратени до участниците на три и шест месеца след приключване на писмените задачи. След шестмесечното проследяване бяха проведени полуструктурирани телефонни интервюта.

„Констатациите от проучването показват, че участниците са възприели задачата за писане като лесна, разкриват емоциите си и разкриват своите преживявания в писмен вид, които преди това не са казвали на другите. Участниците съобщиха, че записват каквото мислят и чувстват и възприемат намесата като подходяща и ценна “, каза Лу.

Лу добави, че здравните резултати, свързани с експресивната писмена намеса, включват намаляване на умората, натрапчиви мисли и намаляване на посттравматичния стрес след три месеца.Тя също така отбеляза намаляване на умората, посттравматичен стрес и повишаване на квалификацията за живот и положителен ефект след шест месеца.

Лу отбелязва, че това изследователско проучване допринася за нарастващата литература за експресивно писане, илюстрирайки осъществимостта и потенциалните ползи сред оцелелите от рак на гърдата, говорещи китайски език, използвайки основан на общността изследователски подход и смесен дизайн на методите.

Резултатите от интервенцията показват, че писането е свързано с ползи за здравето при продължителни проследявания и как да се адаптира и използва експресивна интервенция за писане за малцинствата.

Източник: Университет в Хюстън