Хората с високи доходи е по-вероятно да бъдат „Уикенд воини“

Като цяло хората с по-високи доходи обикновено са малко по-заседнали от тези с ниски доходи, но мнозина се опитват да компенсират това със строги упражнения няколко дни в седмицата - така наречения „уикенд воин“.

Констатациите са публикувани в списанието Превантивно лекарство.

Предишни изследвания са установили, че хората с по-високи доходи са по-склонни да бъдат физически активни с по-висока интензивност, но тези проучвания в историята разчитат на самоотчитане, което може да преувеличи действителните нива на активност.

Информацията, събрана чрез монитори на активността, показва, че по-малко от пет процента от възрастните в САЩ отговарят на препоръките за физическа активност, въпреки сериозните доказателства, подкрепящи връзката между физическата активност и намаления риск от преждевременна смърт и много заболявания, включително някои видове рак.

Изследванията също така показват вредното въздействие на продължителното поведение в заседнало положение върху здравето, което остава дори когато се вземат предвид нивата на физическа активност.

Доказано е, че доходът е значителна бариера за упражняване на физическа активност. Например хората с ниски доходи са склонни да се сблъскват с ограничения във времето, както и с други бариери, включително липса на съоръжения за тренировки, паркове и открито пространство, както и негъвкава работна среда, и е доказано, че е по-малко вероятно да се срещнат с физическа активност насоки.

Междувременно хората с по-високи доходи също имат ограничено време, но са склонни да се радват на повече ресурси и места за упражнения, което може да им помогне да изпълнят насоките за дейност. Въпреки това, те също са по-склонни да заемат заседнали работни места, като например офис работа.

Новото проучване бе ръководено от изследователи от Американското общество за борба с рака в сътрудничество с Тексаския университет по здравеопазване в Хюстън и държавния университет в Джорджия. Изследователите са използвали данни от акселерометъра за оценка на физическата активност и заседналото поведение във връзка с нивата на доходи сред 5 206 възрастни в САЩ, включени в Националното проучване на здравето и прегледите от 2003-06 г., национално представително проучване.

Констатациите показват, че в сравнение с тези, които правят по-малко от 20 000 долара годишно, хората с годишен доход от 75 000 или повече долара се ангажират с 4,6 повече ежедневни минути с умерена до енергична физическа активност, измерена от монитори на активността.

Хората с високи доходи, също ангажирани с 9,3 по-малко минути активност на интензивността на светлината, прекарвали 11,8 минути повече в седнало положение, имали 1,6 пъти по-голяма вероятност да отговарят на указанията за кратък двудневен период („уикенд воин“) и имали 1,9 пъти по-голяма вероятност да отговарят на указанията през седемдневен период.

„Нашите констатации, свързани с доходите и ефекта на„ уикенд воин “, подчертават значението на приспособяването на посланието за физическа активност, за да отразява ограниченията както на хората с ниски, така и с високи доходи“, каза Керем Шувал от Американското общество за борба с рака.

„За да се изпълнят насоките, човек може да участва в 150 минути седмична активност с умерена интензивност за период от два или три дни, вместо за седем дни, например. Това може да се постигне през дълъг уикенд - послание, което може да искаме да предадем на онези, които са притиснати от времето. "

„Важно е да запомните обаче, че трябва да увеличаваме продължителността и интензивността на дейността постепенно, за да избегнем наранявания. Освен това, ако сте неактивни, консултирайте се с лекар, преди да се впуснете в програма за упражнения. "

Източник: Американско общество за борба с рака