Дизмална „Здравословен начин на живот” Новини за американците

Скорошно проучване установява, че само 2,7% от възрастното население на САЩ постига основни поведенчески характеристики, свързани със притежаването на „здравословен начин на живот“ и защита срещу сърдечно-съдови заболявания.

В проучването изследователи от Орегонския държавен университет и Университета в Мисисипи изследват колко възрастни успяват в четири общи класификации, които определят здравословното поведение.

Показателите за начина на живот включват спазване на добра диета, участие в умерени упражнения, притежаване на препоръчителния процент телесни мазнини и непушачи. С други думи, това е основният здравен съвет, който лекарите често дават на милиони пациенти по целия свят.

Такива характеристики са свързани с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания, както и много други здравословни проблеми, като рак и диабет тип II.

„Стандартите на поведение, за които измервахме, бяха доста разумни, а не супер високи“, казва д-р Елън Смит, старши автор в изследването и доцент в Университетския колеж по обществено здраве и хуманитарни науки в Орегон. „Не търсихме маратонци.“

От гледна точка на общественото здраве констатациите от изследването не са окуражаващи, каза Смит.

„Това е доста ниско, за да има толкова малко хора, които поддържат това, което бихме считали за здравословен начин на живот“, каза тя. „Това е нещо умопомрачително. Очевидно има много място за подобрение. "

Част от стойността на това проучване, казаха изследователите, е, че резултатите се основават на голяма група от проучвания, 4745 души от Националното проучване за здравни и хранителни изследвания. Той също така включва няколко премерени поведения, а не просто разчитане на информация за самоотчитане.

Измерванията на активността се извършват с акселерометър, устройство, което хората носят, за да определят действителното си ниво на движение, с цел 150 минути умерена до енергична активност седмично.

Направени са кръвни проби, за да се потвърди, че човек не е пушач. Мазнините в тялото се измерват с усъвършенствана рентгенова абсорбциометрия, а не само с грубо измерване на базата на тегло и височина. В това проучване здравословната диета е определена като около 40% от хората, които ядат храни, препоръчани от USDA.

След това характеристиките на начина на живот бяха сравнени с „биомаркерите“ на сърдечно-съдовото здраве. Отново изследователите оценяват стандартни измервания като кръвно налягане, холестерол и нива на глюкоза. Но те също така разгледаха по-сложни биомаркери като С-реактивен протеин, триглицериди на гладно, хомоцистеин и други данни, които могат да предоставят доказателства за сърдечно-съдов риск.

Много хора, разбира се, постигнаха една или повече от четирите основни цели в начина на живот, като например да не пушат или да бъдат достатъчно активни. Най-поразителното откритие беше колко малко хора постигнаха всички цели.

„Очаквам, че колкото повече здравословен начин на живот имате, толкова по-добре ще изглеждат вашите сърдечно-съдови биомаркери“, каза Смит.

Всъщност изследователите установяват, че три или четири здравословни начина на живот, в сравнение с никой, обикновено са свързани с по-добри биомаркери за сърдечно-съдови рискове, като по-ниски нива на серумен холестерол и хомоцистеин. Наличието на поне една или две характеристики на здравословен начин на живот, в сравнение с никоя, също е свързано с по-добри нива на някои биомаркери за сърдечно-съдови рискове.

Сред другите констатации на изследването:

  • въпреки че поведението на повече от един здравословен начин на живот е важно, специфичните здравни характеристики могат да бъдат най-важни за конкретни рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания;
  • за здравословни нива на HDL и общ холестерол, най-силната корелация беше с нормалния процент телесни мазнини;
  • общо 71 процента от възрастните не пушат, 38 процента се хранят здравословно, 10 процента имат нормален процент телесни мазнини и 46 процента са достатъчно активни;
  • само 2,7 процента от всички възрастни имат четирите характеристики на здравословен начин на живот, докато 16 процента имат три, 37 процента имат две, 34 процента имат една и 11 процента нямат;
  • жените са по-склонни да не пушат и да се хранят здравословно, но по-рядко са достатъчно активни;
  • Мексиканско-американските възрастни са по-склонни да се хранят здравословно, отколкото възрастните неиспански бели или черни;
  • възрастните на 60 и повече години имат по-малко здравословни характеристики, отколкото възрастните на възраст 20-39 години, но все пак е по-вероятно да не пушат и да се хранят здравословно и по-рядко да бъдат достатъчно активни.

Източник: Орегонски държавен университет