Мотивацията за упражнения за забавление намалява с възрастта

Ново изследване установява, че бейби бумърите са принудени да упражняват - но това не означава, че им харесва.

Оказва се, че бумерите разглеждат упражненията по-скоро като „нужда“, отколкото като забавна дейност.

В проучване, наскоро публикувано в Международен вестник за благосъстояние, Д-р Джеймс Гавин, професор в канадския университет „Конкордия“, изследва мотивацията за упражнения, от това да изглеждате добре, за да се забавлявате.

Той открива, че за поколението бейби бум страстта е най-важният мотиватор - факт, който фитнес индустрията трябва да възприеме.

Той казва, че щом се свържем с нашата страст, мотивацията може да се върне назад, за да поддържа участие в кръстосани тренировъчни дейности: например човек ще бъде по-склонен да влезе навреме на бягащата пътека, ако знае, че това ще му помогне да се забавлява повече да кара ски през зимата .

Проучването на Gavin анкетира 1885 участници в съоръженията на YMCA в Монреал и изследва отговорите по възрастови групи - разбивайки отговорите по десетилетия, от тийнейджъри до 50 и повече.

От четири основни мотивационни категории, „тонизиран и годен“ беше най-добрият мотиватор във всички възрастови групи, последван от „намаляване на стреса“.

И все пак може би по-неочаквано за поколение, навършило пълнолетие в епохата, когато упражненията са се превърнали в начин на живот, двете финални категории, „умствена твърдост“ (дефинирана като обхващаща дейност за нейното приключение и предизвикателство) и „забавление и приятели“ (социални мотивации), и двете намаляват с увеличаване на възрастта.

Гавин каза, че е изненадан от констатациите, но по-малко, когато оглежда мястото в местната фитнес зала.

„Упражнението често се възприема като необходимо зло. Когато отида във фитнес зала и се огледам, не виждам много вълнение или смях - хората влагат времето си почти като затворници в самотните си тренировъчни станции. Те работят навън и изпитват облекчение, когато свърши. "

Въпреки че са доволни от въздействието върху здравето им, много от тях, които са посветени на фитнеса, не изпитват особена радост в упражняването на активен начин на живот, което според Гавин е причина за безпокойство, тъй като в крайна сметка тази липса на дълбока мотивация може да накара бумерите да спрат да полагат усилия.

„Това, което ме зашемети, беше, когато си мислим за бумерите - здрави амбулаторни индивиди, които са сравнително здрави и които теоретично имат повече време в ръцете си - може да си представим, че биха искали да продължат да се забавляват и да изпитват лично предизвикателство и растеж в това, което правят ”, Каза Гавин.

Като контраст той посочва вълнението и спонтанността, които малките деца проявяват във физическите си дейности.

Гавин каза, че резултатите от неговото проучване предлагат предизвикателство за фитнес индустрията да се отдалечи от доминираните от машини опции към лично значими и социално свързани занимания. Той посочва дейности, при които страстта се случва в самия спорт и физическите ползи са прекрасни вторични резултати.

Отборните спортове и бойните изкуства са ясни примери - въпреки че много възрастни хора погрешно се възприемат като „твърде стари“ за тези дейности.

„Маркетингът трябва да бъде насочен към страстта, към намирането на дълбок личен смисъл във физическата активност“, каза Гавин.

„Ако гледате хора, които играят тенис или слаломират по хълм, те не броят калориите.“

Източник: Университет Конкордия