5 начина да се чувствате уверени в брака си
През годините съм виждал безброй жени както в професионален, така и в личен план, които, без да са наясно, се изплъзват на несигурно, подобно на дете място в брака си. Липсва им самочувствие и им е трудно да бъдат себе си. Това може да се случи на всяка жена по много различни причини. Следователно, виждал съм много съпруги, които, тъй като никога не са работили чрез собствената си детска несигурност, несъзнателно изместват детските чувства в брака си.
7 признака, че може да се нуждаете от съвет за брак
Дами, позволете ми да ви кажа веднага, че това е опасно и опасно място за присъствие на някой от вас. Помислете: дали някой в брака ще бъде в безопасност, ако детето е това, което взема всякакви емоционални решения? Отговорът е прост: Това би било бедствие, което не може да се разбере.
Така че, ако сте от онези жени, които се чувстват като възрастни на всяко друго място в живота си (т.е.: на работно място, родителство, приятели и т.н.), но не и в брака си, ето пет стъпки, които да ви помогнат и задръжте възрастния (вас) в брака си:
1. Назовете какви са вашите текущи чувства, основани на страха във вашия брак.
Изпитвате ли страх, когато съпругът ви прави критична забележка към вас? Чувствате ли се залити от гняв, когато съпругът ви се отдалечава от вас в средата на разговор?
2. Свържете чувството, основано на страха, с миналото си.
Базираната на страх реакция на критичния глас на съпруга ви напомня ли на баща ви, който критикува поведението ви на осем години? Гневът, който изпитвате, когато съпругът ви се отдалечава от вас в средата на изречението, неприятно напомняне ли е на майка ви да се отдалечава от вас на шест години, докато сте били в сълзи от чисто разочарование?
3. Изпратете го обратно там, където принадлежи - извън брака ви.
След като успеете да свържете точките, отделете малко време, за да си представите как се боксирате с това чувство и го изпращате обратно в миналото си, където му е мястото. Затворете вратата на миналия спомен, изхвърлете ключа и си тръгнете.
4. Визуализирайте примери къде / кога се чувствате уверени днес.
Помислете за моменти в настоящето, в които се чувствате като самоуверен възрастен, който се доверява на себе си с най-голяма почит: с близки приятели, на работното място, като родител с децата си и т.н. Вземете много конкретно с избрания от вас пример и буквално визуализирайте колко уверени се чувствате в това пространство.
5. Поставете визуалното в настоящето. Го притежавате.
С новия си визуален елемент го поставете сега в настоящето: във вашия брак. Олицетворявайте този уверен възрастен, независимо от това, което ви попадне в отношенията.
3 лесни стъпки за подобряване на вашето самочувствие
Очевидно е, че споделянето на тези пет стъпки с вас е доста просто; изпълнението им е предизвикателството. С времето, практиката и доверието във вашите способности обаче знам, че можете да постигнете всичките пет стъпки, ако сте готови да прокарате процеса. С времето чувствата от миналото ви ще стават по-рядко срещани и как ще реагирате в брака си, вече няма да се претегля от безпокойството ви от миналото.
Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 5 начина да се чувствате спокойни, готини и събрани в брака си 24/7.
