Ненормален сън, свързан с по-голям риск от сърдечни заболявания

Хората, които получават твърде малко или твърде много сън, са изложени на по-голям риск от ранни признаци на сърдечни заболявания, в сравнение с тези, които получават адекватен, качествен сън, според проучване, публикувано в списание American Heart Association Артериосклероза, тромбоза и съдова биология.

Приблизително седем часа качествен сън на нощ изглежда оптимален за сърдечно-съдовото здраве, докато по-малко от пет или повече от девет може да изложи човек на по-голям риск от заболяване.

„Недостатъчният сън е често срещан проблем и вероятен източник на лошо здраве, включително видими признаци на заболяване, като инфаркт“, казва д-р Чан-Уон Ким, съавтор на изследването и клиничен доцент в Медицинския факултет на Университета Сунгкюнкван в Сеул, Южна Корея.

За проучването изследователите са разгледали данните на повече от 47 000 възрастни млади и на средна възраст, които са попълнили въпросник за сън и са направили разширени тестове за откриване на ранни лезии на коронарните артерии и измерване на артериална скованост.

Ранните коронарни лезии бяха открити като наличие на калций в коронарните артерии и артериалната скованост беше оценена чрез измерване на скоростта или скоростта на пулсовата вълна между артериите в горната част на ръката и глезена.

Констатациите показват, че възрастните, които спят пет или по-малко часа на ден, имат 50 процента повече калций в коронарните артерии, отколкото тези, които спят седем часа на ден. Още по-лошо е, че тези, които спят девет или повече часа на ден, имат над 70 процента повече коронарен калций в сравнение с тези, които спят седем часа.

И накрая, възрастните, които съобщават за лошо качество на съня, имат над 20 процента повече коронарен калций от тези, които съобщават за добро качество на съня.

„Наблюдавахме също подобен модел, когато измервахме скованост на артериите“, казва д-р Йосуо Чанг, доцент, съавтор на изследването и доцент в Центъра за кохортни изследвания в болница Кангбук Самсун.

„Възрастните с лошо качество на съня имат по-твърди артерии от тези, които спят седем часа на ден или са имали добро качество на съня. Като цяло видяхме най-ниските нива на съдови заболявания при възрастни, които спят седем часа на ден и отчитат добро качество на съня. "

Констатациите от изследването подчертават значението на адекватното количество и качество на съня за поддържане на сърдечно-съдовото здраве.

„За лекарите може да е необходимо да се оцени качеството на съня на пациентите, когато те оценяват сърдечно-съдовия риск и здравословното състояние на мъжете и жените“, каза Ким.

Изследователите предупреждават, че оценките на продължителността и качеството на съня, направени от проучването, всъщност могат да подценят сърдечно-съдовия риск.

Източник: Американска сърдечна асоциация