Емпатията може да бъде опасна за вашето здраве
Ново проучване показва, че когато става въпрос за съпричастност, как стигаме до съпричастността е толкова важно, колкото и съпричастността.
„Това е така, защото има два пътя към съпричастност и единият от тях е по-обезпокоителен и разстроен от другия“, каза д-р Майкъл Пулен, доцент в Университета в Бъфало, катедра по психология. Пулен е съавтор на изследването, ръководено от психолога от Университета в Пенсилвания д-р Анеке Е.К. Буфон, който е бил доктор на науките студент в Университета в Бъфало, когато беше проведено изследването.
Пътищата към съпричастност се разминават в точката на перспективата на помощника. Двамата може да звучат сходно, но всъщност се оказват доста различни по отношение на това как влияят на човека, който се опитва да помогне на друг, според изследователите.
Един подход наблюдава и разбира какво чувства някой. Това е представяне на други перспективи (IOPT). Другият подход е помощниците да се поставят в нечия ситуация, вездесъщият сценарий „да изминат една миля в обувките си“. Това е представа за себе си (ISPT).
„Можете да мислите за чувствата на друг човек, без да поемате тези чувства върху себе си (IOPT)“, каза Пулен. „Но започвам да се чувствам тъжен, щом сляза по мисловния път да се поставя на мястото на някой, който се чувства тъжен (ISPT).“
„Мисля, че понякога всички избягваме да участваме в съпричастност към другите, които страдат частично, защото поемането на тежестта на някой друг може да бъде неприятно“, продължи той. „От друга страна, изглежда много по-добрият начин да се продължи, ако е възможно да се покаже съпричастност, просто като се признаят чувствата на друг човек, без това да е отвратително.“
Предишни изследвания са се опитали да разгледат въпроса за стреса по отношение на IOPT и ISPT, като са помолили хората да съобщят как са се чувствали след помагащо поведение, според изследователите.
Те отбелязват, че тяхното проучване открива нови позиции, като изследва ефектите от приемането на перспектива, докато някой е ангажиран да помага в поведението.
"Имам известна степен на несигурност относно това колко добре хората анализират разликата, когато съобщават колко са се чувствали към себе си спрямо другия човек", каза Пулен.
Тази несигурност мотивира дизайна на изследването, който измерва сърдечно-съдов отговор, който надеждно показва разликата между чувството за лично безпокойство или не.
„Когато се чувстваме застрашени или притеснени, някои периферни кръвоносни съдове се свиват, което затруднява сърцето да изпомпва кръв през тялото“, каза Пулен.
Той отбеляза, че те могат да открият това в лабораторията въз основа на мерки за физиологията на стреса.
„Това, което открихме, е, че хората, които са участвали в ISPT, са имали по-високи нива на реакция на тази заплаха в сравнение с хората, които са участвали в IOPT“, каза той.
Това заключение може да бъде особено полезно в контекста на медицински професии, като лекари и медицински сестри, особено в райони с висок процент на прегаряне, каза той.
„Много от тези професионалисти виждат толкова много болка и страдание, че в крайна сметка това се отразява на кариерата им“, каза той. „Това може да е резултат от обичайното участие в ISPT. Те се поставят на мястото на своите пациенти.
„Може би можем да обучим лекари и медицински сестри да участват в IOPT, за да продължат да бъдат съпричастни към пациентите си, без това съчувствие да създава тежест.“
Това се отнася и за учители и студенти, и за социални работници и клиенти, отбеляза той.
„Всъщност сега, когато преминаваме към такава икономика на услуги, това са почти всички: техническа поддръжка, оператори на горещи линии за жалби, сървъри на ресторанти“, каза той.
Родителите може дори да обмислят откритието на проучването, когато мислят как говорят на децата си при определени обстоятелства.
„Вместо да казваме на дете:„ Как бихте се почувствали, ако това ви се стори? “, Може би трябва да кажем„ Помислете как се чувства този човек “, обясни той.
Изследването е публикувано в Списание за експериментална психология.
Източник: Университет в Бъфало
