Как да разберете дали сте наистина устойчиви

Ако има дума, която хората от висшите редици на човешкия капитал бръмчат в наши дни, това е устойчивост. Непрекъснато ме питат какво означава - последвано от въпроси как да получа повече от него.

Направих много (и много) четене, мислене и говорене за устойчивост. Наблюдавах го в действие, изпитах го сам и чух повече от един човек да го опростява (например „Способността да отскочиш“), докато чувах как други се опитват да го обяснят биологично и психологически (и продължават твърде дълго) ).

Факт е, че устойчивостта на човек е много повече от здрава като тефлон повърхност или каучук, който ви помага да се възстановите от стрес или разочарование. Тъй като, макар и хората, може би всички са направени от едни и същи неща, някои от нас очевидно имат начин да процъфтяват, дори когато времената са трудни и стресът е неотслабващ.

Заключих, че има четири ключови компонента, които допринасят за устойчивостта. Тези четири основни неща правят критична разлика между това да висиш здраво, за да постигнеш това, което искаш в живота, и никога да не стигнеш дотам. Най-издръжливите сред нас могат да призоват тези компоненти по желание - или, още по-добре, да ги направят привични, за да не се налага да се замислят два пъти.

1. Вие вярвате в себе си. Изглежда просто и очевидно, но всъщност без това няма да стигнете много далеч. Еластичният човек не е нахакан или прекалено уверен; точно обратното: Той има ясното усещане за собствения си потенциал, способност и способност да се справя и постига - основна черта на издръжливите хора. Именно това убеждение допринася за друго от любимите ми качества: самоефективност, което означава не само способността ви да правите нещо, но и достъп до ресурсите, за да получите помощта, от която се нуждаете.
2. Имате способността да видите какво е възможно, като същевременно виждате и това, което е. Оптимизмът е рекламиран като преди всичко важен, но издръжливите хора го смекчават с по-малко-е-повече подход. Слепият оптимизъм е отговорност, но смекчен с ясна визия, оптимистичната перспектива е предимство и е много по-вероятно да се доверя на някой с чувство за реалистичен оптимизъм, отколкото на някой, който отказва да вземе предвид недостатъците в „духа на позитивност. " Най-издръжливите хора оценяват обкръжението си, както и собствените си силни и слаби страни в контекста, и знаят къде ще превъзхождат и къде ще се провалят. В същото време те имат положително пристрастие - очакват добри неща от света и от други хора. Този вид перспектива им позволява да правят това, което също е критично: да виждат света такъв, какъвто е. И имате нужда и от двете. Ясната визия е това, което ви дава силата да преценявате какво е и какво трябва да направите за това (реализъм), и в същото време да продължите да очаквате добри неща. Защото ако наистина вярвате, че няма нищо и никой не е останал добър, няма да можете да функционирате, камо ли да процъфтявате.
3. Вие имате контрол над своите импулси и чувства. Със способността за самооценка и оценка на дадена ситуация трябва да дойде и готовността за управление на импулсите и емоциите, които произтичат. Тук гумата на еластичния човек се среща с пътя. Най-издръжливите хора, които познавам, не са горещи глави; те не изгарят за малки (или големи) неща. Те са в състояние да вземат всичко предвид, преди да отговорят, за да не правят грешки, необмислени решения или други действия, за които може да съжаляват. Неконтролираните емоции и импулси не само допринасят за тези действия, но могат да им костват известно самосъхранение, тъй като те допринасят значително за стреса. Това изисква много практика. Ще прекараме живота си, учейки се да бъдем по-добри. Но това е умение, което може да се научи и усъвършенства и най-устойчивите сред нас знаят това.
4. Целиш се високо и протягаш ръка. Издръжливият човек не се свива и не умира при най-малкото отхвърляне или провал. Всъщност, издръжливият човек прави обратното на къдрянето; тя се разширява. Тя протяга ръка дори след кризата. Това е една от най-отличителните характеристики на устойчивостта: Вашата способност да продължавате да се стремите високо и да посягате към нея, за разлика от понижаването на вашите стандарти, очаквания или усилия. Така че, когато нещата не се развиват по ваш начин (както понякога не се случват) и се чувствате възпрепятствани или отблъснати, вашата вътрешна устойчивост може да ви накара да се върнете и да протегнете ръка, не просто да опитате отново, но и да надскочите себе си, още веднъж.